vicky 2014/10/25 訓練日誌

vicky 新竹
ID 55663

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vicky

23.0 km | 02:33:21 | 06:40/km | 第11半馬

2014 礁溪溫泉盃櫻花陵園馬拉松嘉年華

官方成績
日期	2014-10-25
成績	02:33:21
總名次	34 / 295
分組名次	22 / 198
平均速度	06:40/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'25")

00:32'25" (+05'50")

01:13'32" (+11'11")

10 km

(01:13'32")

00:41'07" (+14'32")

15 km

(01:49'18")

00:35'46" (+09'11")

01:02'21"

20 km

(02:15'53")

00:26'35"

Finish

(02:33:21)

日期: 2014-10-25 06:20 - 總爬升: 502 m - 卡路里: 1087 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'04"

(06'04")

06'04" (+01'17")

1000 / 1000

05'47"

(11'52")

05'47" (+01'00")

1000 / 2000

05'40"

(17'32")

05'40" (+00'53")

1000 / 3000

06'40"

(24'13")

06'40" (+01'53")

1000 / 4000

08'12"

(32'25")

08'12" (+03'25")

1000 / 5000

展開計圈分析

第一次在雨中慢跑，好舒服喔!!
礁溪的空氣真的很好，志工的交管和補給更是好的沒話說，賽後的餐點完全沒在怕人吃得，真是一場好賽事。

賽前宣言: 去泡溫泉囉

賽後評分: 除了滿分不然還能給什麼呢!!
給 5 星

10月累積里程 : 154.12 km

Asics GT-2000 2 型號累積 : 2107.2 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

楓昕, 溫文豐和其他 30 人說推

留言

觀看另 4 則留言

Tsanfu Lai Vickey姊厲害喔^^b

2014-10-26 17:15 ·

1 個人推

胡正賢(新竹瘋) 恭喜順利完賽喔!這場真的是優質賽事!!

2014-10-27 10:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'48"	00:11'52"
3	05'40"	00:17'32"
4	06'41"	00:24'13"
5	08'12"	00:32'25"
6	08'47"	00:41'12"
7	08'39"	00:49'51"
8	09'30"	00:59'21"
9	09'24"	01:08'45"
10	04'47"	01:13'32"
11	05'30"	01:19'02"
12	09'22"	01:28'24"
13	09'03"	01:37'27"
14	06'49"	01:44'16"
15	05'02"	01:49'18"
16	05'20"	01:54'38"
17	05'00"	01:59'38"
18	05'14"	02:04'52"
19	05'14"	02:10'06"
20	05'47"	02:15'53"
21	06'13"	02:22'06"
22	05'48"	02:27'54"
23	05'35"	02:33'29"
23.1	62'06"	02:41'47"