Lester.tai 2014/10/12 訓練日誌 | Marathon's World

Lester.tai 台南
ID 181492

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半馬 | 01:57:28 | 05:34/km | 第3半馬

2014府城快樂馬拉松

官方成績
日期	2014-10-12
成績	01:57:28
總名次	319 / 2378
分組名次	115 / 846
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'16")

00:26'16"

00:54'04"

10 km

(00:54'04")

00:27'48" (+01'32")

15 km

(01:22'23")

00:28'19" (+02'03")

00:57'52" (+03'48")

20 km

(01:51'56")

00:29'33" (+03'17")

Finish

(01:57:28)

日期: 2014-10-12 06:00 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

10月累積里程 : 133.26 km

Adidas Boston 4 累積 : 608.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

如意和李冠璋說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'32"	00:04'32"
2	04'58"	00:09'30"
3	05'08"	00:14'38"
4	06'10"	00:20'48"
5	05'28"	00:26'16"
6	05'30"	00:31'46"
7	05'31"	00:37'17"
8	05'33"	00:42'50"
9	05'47"	00:48'37"
10	05'27"	00:54'04"
11	05'44"	00:59'48"
12	05'24"	01:05'12"
13	05'49"	01:11'01"
14	05'45"	01:16'46"
15	05'37"	01:22'23"
16	06'06"	01:28'29"
17	06'00"	01:34'29"
18	05'55"	01:40'24"
19	05'46"	01:46'10"
20	05'46"	01:51'56"
21	05'50"	01:57'46"
21.0	13'09"	01:57'49"

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朋友動態

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5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

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9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

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5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

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