Jason Wu 2014/10/26 訓練日誌

Jason Wu 新竹
ID 52629

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Jason Wu

全馬 | 03:35:37 | 05:06/km | 第17馬

2014『艋舺盃』全國馬拉松賽

官方成績
日期	2014-10-26
成績	03:35:37
總名次	112 / 1783
分組名次	28 / 372
平均速度	05:06/km

官方證書

Jason Wu

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28" (+04'30")

00:54'47" (+04'26")

10 km

(00:54'47")

00:25'19" (+00'21")

15 km

(01:20'10")

00:25'23" (+00'25")

00:50'21"

20 km

(01:45'08")

00:24'58"

25 km

(02:10'27")

00:25'19" (+00'21")

00:51'58" (+01'37")

30 km

(02:37'06")

00:26'39" (+01'41")

35 km

(03:04'13")

00:27'07" (+02'09")

00:53'13" (+02'52")

40 km

(03:30'19")

00:26'06" (+01'08")

Finish

(03:35:37)

日期: 2014-10-26 06:03 - 總爬升: 815 m - 卡路里: 2335 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 66%

新竹

Jason Wu

完賽~~

Wilson Chen 說推

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新竹

Jason Wu

獎牌~超有質感

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新竹

Jason Wu

獎牌~超有質感

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Jason Wu

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Jason Wu

賽後補給

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Jason Wu

賽後辦桌

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Jason Wu

賽後辦桌

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Jason Wu

賽後辦桌

Wilson Chen 說推

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第二次連馬成功~~
早上太晚出門~找不到停車位~停了約2公里遠~停完車後已經剩15分鐘就起跑~於是就跑到會場~~當作暖身吧~然後馬上寄物就上了@@"

賽中補給讚讚讚~~總會多停留了一會~~
賽後補給~仙草茶好喝~水果也不錯~吃到有點撐~
賽後辦桌~不同的體驗~也好讚~~

賽前宣言: 再次挑戰連兩馬~~衝啊

10月累積里程 : 276.97 km

MIZUNO 8KN-382100 累積 : 2494.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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觀看另 8 則留言

Jason Wu 謝謝~~

2014-10-29 06:16 ·

terresa 帥哥~全馬跑的要命的快啊！pro級的大內高手°恭喜漂亮完賽

2014-11-04 00:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'33"	00:07'33"
2	05'48"	00:13'21"
3	05'08"	00:18'29"
4	05'32"	00:24'01"
5	05'27"	00:29'28"
6	05'30"	00:34'58"
7	04'40"	00:39'38"
8	05'00"	00:44'38"
9	05'02"	00:49'40"
10	05'07"	00:54'47"
11	04'58"	00:59'45"
12	04'54"	01:04'39"
13	05'09"	01:09'48"
14	05'34"	01:15'22"
15	04'48"	01:20'10"
16	04'47"	01:24'57"
17	04'49"	01:29'46"
18	05'04"	01:34'50"
19	04'59"	01:39'49"
20	05'19"	01:45'08"
21	04'39"	01:49'47"
22	05'07"	01:54'54"
23	05'14"	02:00'08"
24	05'17"	02:05'25"
25	05'02"	02:10'27"
26	05'05"	02:15'32"
27	05'27"	02:20'59"
28	05'07"	02:26'06"
29	05'04"	02:31'10"
30	05'56"	02:37'06"
31	05'10"	02:42'16"
32	05'50"	02:48'06"
33	05'07"	02:53'13"
34	05'23"	02:58'36"
35	05'37"	03:04'13"
36	05'24"	03:09'37"
37	04'53"	03:14'30"
38	06'13"	03:20'43"
39	04'58"	03:25'41"
40	04'38"	03:30'19"
41	05'14"	03:35'33"
41.2	07'46"	03:36'53"