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    郭順吉 雲林
    ID 5929
    211 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    郭順吉
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 03:23:08 | 04:48/km | 第1馬
    第4回大阪マラソン
    官方成績
    日期2014-10-26
    成績03:23:08
    總名次1112 / 31981
    分組名次- / -
    平均速度04:48/km
    官方證書
    郭順吉

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'19")
    00:25'19" (+03'47")00:47'20" (+04'09")
    10 km(00:47'20")
    00:22'01" (+00'29")
    15 km(01:08'59")
    00:21'39" (+00'07")00:43'11"
    20 km(01:30'31")
    00:21'32"
    25 km(01:53'00")
    00:22'29" (+00'57")00:45'06" (+01'55")
    30 km(02:15'37")
    00:22'37" (+01'05")
    35 km(02:39'37")
    00:24'00" (+02'28")00:50'50" (+07'39")
    40 km(03:06'27")
    00:26'50" (+05'18")
    Finish(03:23:08)

    日期: 2014-10-26 08:00 - 地點: 大阪 - 天氣: 涼爽-有點熱 - 平均心率: 86 - 卡路里: 3641 Cal
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'24"  (04'24")
    08'49" (+04'51")498 / 498
    2
    02'28"  (06'52")
    04'56" (+00'58")499 / 998
    3
    02'21"  (09'13")
    04'43" (+00'45")496 / 1495
    4
    02'10"  (11'23")
    04'14" (+00'16")511 / 2006
    5
    02'17"  (13'40")
    04'36" (+00'38")495 / 2502
    展開計圈分析
    6
    02'16"  (15'56")
    04'26" (+00'28")510 / 3012
    7
    02'12"  (18'08")
    04'24" (+00'26")499 / 3511
    8
    02'30"  (20'38")
    04'59" (+01'01")500 / 4012
    9
    02'24"  (23'02")
    04'45" (+00'47")504 / 4516
    10
    02'21"  (25'23")
    04'40" (+00'42")502 / 5019
    11
    02'19"  (27'42")
    04'40" (+00'42")495 / 5514
    12
    02'15"  (29'57")
    04'28" (+00'30")503 / 6018
    13
    02'10"  (32'07")
    04'13" (+00'15")511 / 6530
    14
    02'08"  (34'15")
    04'17" (+00'19")496 / 7027
    15
    02'15"  (36'30")
    04'26" (+00'28")506 / 7534
    16
    02'16"  (38'46")
    04'27" (+00'29")509 / 8043
    17
    02'16"  (41'02")
    04'29" (+00'31")504 / 8547
    18
    02'10"  (43'12")
    04'20" (+00'22")498 / 9045
    19
    02'05"  (45'17")
    04'10" (+00'12")499 / 9545
    20
    02'16"  (47'33")
    04'27" (+00'29")508 / 10054
    21
    02'22"  (49'55")
    04'42" (+00'44")503 / 10557
    22
    02'06"  (52'01")
    04'14" (+00'16")495 / 11052
    23
    02'12"  (54'13")
    04'22" (+00'24")502 / 11555
    24
    02'15"  (56'28")
    04'26" (+00'28")506 / 12061
    25
    02'12"  (58'40")
    04'26" (+00'28")495 / 12557
    26
    02'09"  (01:00'49")
    04'19" (+00'21")497 / 13055
    27
    02'01"  (01:02'50")
    03'58"506 / 13561
    28
    02'04"  (01:04'54")
    04'05" (+00'07")504 / 14066
    29
    02'09"  (01:07'03")
    04'18" (+00'20")499 / 14566
    30
    02'12"  (01:09'15")
    04'21" (+00'23")503 / 15070
    31
    02'11"  (01:11'26")
    04'18" (+00'20")507 / 15577
    32
    02'15"  (01:13'41")
    04'23" (+00'25")511 / 16088
    33
    02'05"  (01:15'46")
    04'14" (+00'16")491 / 16580
    34
    02'12"  (01:17'58")
    04'15" (+00'17")515 / 17096
    35
    02'04"  (01:20'02")
    04'06" (+00'08")503 / 17599
    36
    02'04"  (01:22'06")
    04'11" (+00'13")493 / 18093
    37
    02'08"  (01:24'14")
    04'13" (+00'15")505 / 18598
    38
    02'15"  (01:26'29")
    04'26" (+00'28")506 / 19105
    39
    02'16"  (01:28'45")
    04'34" (+00'36")495 / 19600
    40
    02'13"  (01:30'58")
    04'24" (+00'26")501 / 20102
    41
    02'14"  (01:33'12")
    04'28" (+00'30")499 / 20602
    42
    02'33"  (01:35'45")
    04'59" (+01'01")510 / 21113
    43
    02'12"  (01:37'57")
    04'24" (+00'26")499 / 21612
    44
    02'10"  (01:40'07")
    04'21" (+00'23")497 / 22109
    45
    02'11"  (01:42'18")
    04'18" (+00'20")507 / 22616
    46
    02'05"  (01:44'23")
    04'10" (+00'12")498 / 23115
    47
    02'18"  (01:46'41")
    04'32" (+00'34")505 / 23621
    48
    02'21"  (01:49'02")
    04'39" (+00'41")504 / 24125
    49
    02'16"  (01:51'18")
    04'28" (+00'30")505 / 24631
    50
    02'15"  (01:53'33")
    04'29" (+00'31")501 / 25132
    51
    02'15"  (01:55'48")
    04'28" (+00'30")502 / 25634
    52
    02'14"  (01:58'02")
    04'31" (+00'33")494 / 26129
    53
    02'19"  (02:00'21")
    04'33" (+00'35")507 / 26636
    54
    02'13"  (02:02'34")
    04'29" (+00'31")493 / 27130
    55
    02'19"  (02:04'53")
    04'32" (+00'34")510 / 27641
    56
    02'26"  (02:07'19")
    04'53" (+00'55")496 / 28138
    57
    02'12"  (02:09'31")
    04'25" (+00'27")497 / 28635
    58
    02'17"  (02:11'48")
    04'24" (+00'26")518 / 29153
    59
    02'14"  (02:14'02")
    04'31" (+00'33")492 / 29646
    60
    02'14"  (02:16'16")
    04'27" (+00'29")501 / 30147
    61
    02'18"  (02:18'34")
    04'32" (+00'34")505 / 30653
    62
    02'20"  (02:20'54")
    04'35" (+00'37")507 / 31161
    63
    02'28"  (02:23'22")
    04'54" (+00'56")502 / 31663
    64
    02'23"  (02:25'45")
    04'43" (+00'45")503 / 32167
    65
    02'22"  (02:28'07")
    04'46" (+00'48")495 / 32662
    66
    02'31"  (02:30'38")
    04'57" (+00'59")507 / 33169
    67
    02'44"  (02:33'22")
    05'25" (+01'27")504 / 33674
    68
    02'20"  (02:35'42")
    04'40" (+00'42")498 / 34173
    69
    02'21"  (02:38'03")
    04'37" (+00'39")507 / 34680
    70
    02'25"  (02:40'28")
    04'48" (+00'50")502 / 35183
    71
    02'24"  (02:42'52")
    04'53" (+00'55")491 / 35674
    72
    02'32"  (02:45'24")
    05'01" (+01'03")504 / 36178
    73
    02'23"  (02:47'47")
    04'46" (+00'48")498 / 36677
    74
    02'22"  (02:50'09")
    04'42" (+00'44")501 / 37179
    75
    02'25"  (02:52'34")
    04'49" (+00'51")500 / 37679
    76
    02'27"  (02:55'01")
    04'48" (+00'50")509 / 38189
    77
    02'30"  (02:57'31")
    04'59" (+01'01")500 / 38689
    78
    02'21"  (02:59'52")
    04'41" (+00'43")500 / 39190
    79
    02'27"  (03:02'19")
    04'52" (+00'54")502 / 39692
    80
    05'09"  (03:07'28")
    10'15" (+06'17")502 / 40195
    81
    02'36"  (03:10'04")
    05'15" (+01'17")494 / 40690
    82
    02'50"  (03:12'54")
    05'37" (+01'39")503 / 41193
    83
    02'42"  (03:15'36")
    05'17" (+01'19")510 / 41703
    84
    02'33"  (03:18'09")
    05'10" (+01'12")492 / 42196
    85
    02'39"  (03:20'48")
    05'13" (+01'15")506 / 42703
    86
    02'20"  (03:23'08")
    04'38" (+00'40")502 / 43205
    雲林
    郭順吉
    Jerry Wu 說推
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    雲林
    郭順吉
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    雲林
    郭順吉
    出發時4072名,回來時是1112名,追了快3000名,真的很誇張。
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    日本自由行之旅加跑馬拉松是我這一輩子從來沒有想過的事情,自己竟然完成了,除了感動之外,也要謝謝許多跑友的加油!飛虎長跑協會、西螺團、瘋馬團、330部隊與每個週日的華山團練,配合大家假日的團練時間,讓我海外初馬可以順利完成,真的太感謝大家了。

    出發前就有想過了,自由行就是走路、走路再走路,10/24一到日本就先找到飯店與至會場報到,報到會場猶如一場電腦展或是旅遊展,從來沒有想過馬拉松也可以這樣辦,一開始雖然一直迷路與問路,但最後都順利完成了,10/25朋友安排了有馬溫泉之旅與搭覽車,聽起來很不錯,但怎麼變成爬山之旅(六甲山),我的天呀!雙腿只有酸酸酸,但也是個不錯的體驗。

    10/26比賽當天,大家都是坐地鐵至會場報到,不像台灣可以開車或是騎機車,地鐵站一出來就是比賽的會場,比賽開始時間是9點,到會場時約7點40分左右,等熱身完與拍完照約8點20分,然後就跟著人潮往前走,起跑點真的很遠,一直繞著大阪城外圍,走了將近20分鐘,應該有3-4公里左右,這一次參賽全馬的選手就有3萬人,我報名時完賽時間就隨便填4個小時完賽(最佳紀錄填4小時30分),結果被分到F組,朋友跟我說,我們偷偷的往前擠,所以看到路口有工作人員,我們用手遮住號碼布的前一碼,避免被糾出來,另外大阪馬只計大會時間,不計你的出發時間,所以你晚出發時間會被吃掉,後來我們擠在B組後半段,9點準時出發,等到我出發時已經過了2分10秒,前面滿滿的人潮,只能跟著人群跑,後面再來追時間。

    日本辦的馬拉松,真的如其它有參加過跑者說的,街道二旁座無虛席,從第1公里至42公里都是人,完全沒有冷場,讓我很感動呀!一開始要自己穩定配速,不要亂衝,1小時配13公里的速度前進就好了,3個小時就可以完成39公里,後面有力氣再來衝,沒力就穩穩的完賽即可,記得21公里完成時間是1小時38分,心想那3小時15-18分之間應該可以完成,感覺狀況都還不賴,補給也都很順利,到26公里時約2個小時,配速也很正常,之後邪惡的太陽開始發威了,11點開始有些路段沒有樹、房子或是橋可以遮陰,只能讓自己曝露在太陽底下繼續奮鬥著,在後半段有發現幾位台灣的跑者,一起跑感覺還不賴,也一直在摧眠自己,里程數一直倒數著,好不容易到數剩下7公里、6公里、5公里,好漢坡快到了,遠遠就望到南港大橋了,心想過了這座橋就輕鬆了,橋上也放著振奮人心的音樂,讓你不自覺的就會跨大步,跟著音樂躍動前進。

    在過橋後,心情也跟著輕鬆起來,身體也沒有什麼異樣,來到38公里時,想著比賽快結束了,還有一顆鹽錠還沒有服用,那就把它吞了,結果剛吞完沒有多久,在一個轉彎處,右大腿突然抽筋,以前抽筋會有快抽的感覺,這一次完全沒有任何症狀就突然抽了,趕緊靠路邊,哀嚎的伸展著大腿,伸展完準備站起來時,又抽了,我的天呀!怎麼會這樣,我只能調整自己的心情,一步一步來,後來有一個好心的日本人(在路旁加油的民眾),拿了一罐肌樂給我噴,由於他沒有辦法進入賽道幫我,只能遞給我,由我自己獨自完成,日本人真的很守規矩,哇!噴完後感覺超棒的,也慢慢的能站起來,揉一揉自己的雙腿後,緩慢的邁出步伐,慢慢的前進,一旁的民眾不斷的加油聲,激勵著自己前進,後面這3.5公里真的是很漫長,隨著40公里、41公里、42公里的牌子陸續出現後,內心的大石頭終於放下,很害怕會再度抽筋,終點就剩下最後幾百公尺,二旁加油的人潮,加油聲響徹雲霄,內心的感動讓自己奮力邁著腳步通過終點,完成人生第一場海外全馬馬拉松。

    賽後更讓人感動的是,進入領取獎牌、毛巾會場時,很多工作人員排成一排,為選手鼓掌,那種面帶笑容發自內心的鼓勵,讓我久久不能自己,領完所有東西後,不曉得往那走,因為跟朋友約在終點等,但寫的出口是通往車站,那怎麼出去,於是又往回走,走到終點,從二旁繞出去,但一直找不到老婆與朋友的老婆,就這樣場內、場外我不曉得走了幾次,累了就坐下來休息,從12:30完賽後,一直到16:30才與他們碰到面,會場真的很大,人潮也超多,如果手機沒有辦網路,要在茫茫人海中找到人,真的太困難了,所以有想要參加海外賽事的跑友們,一定要先約好,如果都沒有碰到面的話,要在那個地方集合,避免像我這樣,跑完後,原本應該休息補給、換衣物的,由於忽略了小細節,造成找不到人的窘境,這一場比賽讓我擁有滿滿的回憶與日後再來日本參賽的經驗。

    出發時4072名,回來時是1112名,追了快3000名,原來是前面有那麼多人,難怪怎麼追都追不完,覺得自己真的很誇張。

    有影片:http://runners-i.eonet.jp/runner/detail/62949

    賽後評分: 全部都很好,如果出發時間可以再提早一點,那就更好了。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 367.41 km 愛迪達 2014-1 累積 : 1552.0 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    蘇照福, BAD BOY 和其他 108 人說推
    · 留言
    觀看另 30 則留言
    志 哥恭喜完賽,您太厲害了^_^
    2014-10-29 22:55 ·
     4 個人推
    Alan 順吉,好樣的,沒丟台灣人的臉。
    2014-10-29 23:35 ·
     3 個人推
    劉士毅 太棒了!真是強,恭喜漂亮完賽~~~~
    2014-10-29 23:49 ·
     3 個人推
    Jack Jhuo 強得沒話說
    2014-10-29 23:50 ·
     3 個人推
    ahliang 恭喜漂亮成績完賽!厲害的初馬成績!和我預估320蠻接近的!太猛了!
    2014-10-29 23:59 ·
     3 個人推
    小唐 恭喜恭喜~ 果然很厲害
    2014-10-30 00:12 ·
     3 個人推
    Miffy 日誌寫的好棒,讓我覺得自己也參加了這場賽事...這速度,太厲害了啦!恭喜完賽ㄛ~
    2014-10-30 01:27 ·
     3 個人推
    蔡佩珊 恭喜恭喜^_^
    2014-10-30 05:48 ·
     4 個人推
    Sunny Chen 恭喜順吉大!您真的好棒!日誌寫的好精采喔!相信大阪初馬一定成為您人生中很美好的回憶!
    2014-10-30 07:31 ·
     2 個人推
    小成 恭喜完賽!超厲害的!
    2014-10-30 07:45 ·
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    笨大熊 恭喜漂亮完賽
    2014-10-30 08:24 ·
     2 個人推
    郭文全 恭喜順吉大阪馬亮麗成績完賽~~
    2014-10-30 08:31 ·
     2 個人推
    巫鴻儀 恭喜快速完賽
    2014-10-30 08:51 ·
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    EDS/Leo 恭喜快速完賽!
    2014-10-30 13:54 ·
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    Run for Fun 超棒的!
    2014-10-30 14:09 ·
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    wesley 好厲害恭喜完賽
    2014-10-30 17:26 ·
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    文志祥 為國爭光!厲害!
    2014-10-30 17:39 ·
     2 個人推
    阿山哥(王平山) 恭喜順吉漂亮成績完賽
    2014-10-30 20:58 ·
     3 個人推
    阿山哥(王平山) 連我看了比賽分享⋯超感動的
    2014-10-30 20:59 ·
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    成龍成龍 感動還是感動“恭喜再恭喜
    2014-10-30 22:01 ·
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    chichi 太棒了,恭喜完賽!
    2014-10-30 22:16 ·
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    Cammy 順吉真是太棒了. 台灣的驕傲!
    2014-10-30 22:26 ·
     3 個人推
    不來恩 恭喜漂亮完賽
    2014-10-30 22:35 ·
     2 個人推
    路跑在雲端(阿Paul) 恭喜日本大阪馬挑戰完賽~讚!!!
    2014-10-30 22:40 ·
     2 個人推
    郭順吉 謝謝大家的鼓勵!這場比賽有達到自己的目標330以內,另外一個目標確沒有達成,有跟自己說不能抽筋,可惜了,日本人真的是個長跑王國,比台灣人還瘋馬拉松,但很慶幸的是台灣的馬拉松風氣越來越盛行(主辦單位收費不要越來越貴,否則累績馬數會很傷呀!),希望國家能培養更多人才,讓台灣也成為一個運動很強的國家,馬拉松季節來臨了,日後在比賽會場有遇到記得打招呼一下,或許我不認得用匿稱的您,但只要打過一次招呼,我就會狠狠的把各位記住了,大家加油!
    2014-10-30 23:33 ·
     5 個人推
    Juis 恭喜順吉兄完成超快的海外初馬~ 真的是漂亮完賽啊~~ :)
    2014-10-31 09:17 ·
     2 個人推
    Jerry Wu 恭喜順吉大阪海外初馬高速完賽~五告讚#^_^#
    2014-10-31 11:56 ·
     2 個人推
    jean 超贊超感動
    2014-10-31 19:58 ·
     2 個人推
    chen chi fang 順吉兄真的太棒了,看到你的初馬成績讓我的眼睛都亮了起來了,恭喜漂亮完賽~
    2014-10-31 20:54 ·
     3 個人推
    郭順吉 剛剛才發現有影片可以看:http://runners-i.eonet.jp/runner/detail/62949
    2014-10-31 23:02 ·
     4 個人推
    王同安 恭喜 順吉
    2014-11-01 18:06 ·
     2 個人推
    郭順吉 謝謝同安大哥!繼續努力!
    2014-11-04 22:33 ·
     目標心跳區間: 120~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'54"00:06'54"
    204'29"00:11'23"
    304'30"00:15'53"
    404'42"00:20'35"
    504'44"00:25'19"
    604'34"00:29'53"
    704'16"00:34'09"
    804'25"00:38'34"
    904'28"00:43'02"
    1004'18"00:47'20"
    1104'29"00:51'49"
    1204'23"00:56'12"
    1304'27"01:00'39"
    1403'59"01:04'38"
    1504'21"01:08'59"
    1604'21"01:13'20"
    1704'14"01:17'34"
    1804'07"01:21'41"
    1904'21"01:26'02"
    2004'29"01:30'31"
    2104'42"01:35'13"
    2204'24"01:39'37"
    2304'18"01:43'55"
    2404'36"01:48'31"
    2504'29"01:53'00"
    2604'28"01:57'28"
    2704'32"02:02'00"
    2804'41"02:06'41"
    2904'28"02:11'09"
    3004'28"02:15'37"
    3104'34"02:20'11"
    3204'47"02:24'58"
    3304'51"02:29'49"
    3405'06"02:34'55"
    3504'42"02:39'37"
    3604'52"02:44'29"
    3704'52"02:49'21"
    3804'43"02:54'04"
    3904'52"02:58'56"
    4007'31"03:06'27"
    4105'18"03:11'45"
    4205'23"03:17'08"
    4305'07"03:22'15"
    43.028'20"03:23'23"

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