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    Germandeutsch 高雄
    ID 14867
    65 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Germandeutsch 
    半馬 | 01:39:36 | 04:43/km | 第14半馬
    2014 屏東縣阿里港國際馬拉松
    官方成績
    日期2014-11-01
    成績01:39:36
    總名次73 / 2563
    分組名次16 / 769
    平均速度04:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'00")
    00:23'00" (+00'19")00:45'41"
    10 km(00:45'41")
    00:22'41"
    15 km(01:09'21")
    00:23'40" (+00'59")00:47'59" (+02'18")
    20 km(01:33'40")
    00:24'19" (+01'38")
    Finish(01:39:36)

    日期: 2014-11-01 06:00 - 地點: 里港 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 87%
    高雄
    Germandeutsch
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    高雄
    Germandeutsch
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    高雄
    Germandeutsch
    這裡有批獎盃可以舔
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    高雄
    Germandeutsch
    跑到快升天
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    高雄
    Germandeutsch
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    高雄
    Germandeutsch
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    高雄
    Germandeutsch
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    阿里港半馬的紀錄。去年因故沒有辦理,之前總是聽聞有跑過的人評價甚高,直到自己親身參與,也頗有同感。一個如果不刻意強調生育津貼還有砂石業的小地方,卻能在這麼一段時間裡面凝聚所有的人力把比賽盡可能做到盡善盡美,我想真的是值得讚賞。參加這麼多場比賽,只有里港能夠站在跑者的角度思考,把我們的成績證明用一張塑膠袋包裝起來,讓剛跑完比賽渾身濕漉的狀態避免直接讓紙張接觸我們的汗水,真的很貼心。這場比賽絕對是五顆星的等級,毋庸置疑。

    回歸比賽本身,賽前熱身完已經排到非常後面,本來有想要往前擠,但是考量自身狀況並不理想,所以最後還是排在偏後的位置。經過起點已經鳴槍約三十秒的時間,加上前方人群擁擠,縱然熱身完可以有奔跑的能耐,但是實際空間不足,幾乎牛步前進。前半公里只有六分左右的速度,接下來就是左晃右晃插空隙,依照身體的感覺去前進,速度慢慢提升來到四分三十幾秒的配速。一公里半左右開始海闊天空,速度沒特別控制,不過可以幾乎維持在四分半左右,於是就持續用這樣的速度推進直至九公里左右。當時身心理負擔都不大,沿路遇到認識的就打個招呼,不過過了這個點以後,速度就因為體能流失而開始降低。

    十公里至十三公里,速度已經是四分四十幾秒,對這個數字比較敏感的人大概知道我的速度掉了接近一公里,我推測原因大概是流汗量太大導致體能迅速流失的緣故,畢竟十公里左右就明顯感覺到鞋襪全濕,雖然馬拉松鞋終究是排水性好,但是跑起來還是有點受到濕襪子的影響,不是很舒服。這場比賽自己內心的底標是一小時五十分,沒給自己太多壓力所以速度維持不住倒不是挺擔心,只是疲勞的感覺不時襲來,意志鬆動的狀況也比過去都還嚴重。

    十四公里開始,均速已經是四分五十幾秒,因為已經跑了三分之二的路程,自己概略推算有機會跑在一百分內,所以就算再累,能夠維持就維持,儘管直觀數字很掉漆,但是那是自己意志跟舒適圈的拔河,而這是另外一場跑步以外的考驗,比賽一直都是難在後段,狀況不好的時候,我總覺得這個感覺特別久。我早就預期自己大概十五公里就會掉速,只是沒想到掉的這麼多,第十九公里已經是五分整的速度。

    最後兩公里多,無論如何終點都已經接近,打起精神還是要推自己前進,腳的疲勞、呼吸實在跟和緩兩字距離很遙遠,但是只要腳步不停,終點就越近。沈重的腳步聲提醒自己早就來到崩潰邊緣,人生的縮影跟跑馬燈一樣在腦海裡回顧,堅持想著自己不是一個人跑著,快二十一公里的時候甚至跑到眼睛快閉上了,天曉得為什麼我要幹這種苦差事?

    終點前早已無力衝刺,只能盡量把速度提升,被終點前刷卡總讓我非常不是滋味,但我何苦與別人比賽?成績的確不理想,但是我自己訂的標準也不高,只是一開始的狀況讓自己高估了自己,比賽也可以是自己跟自己比。我很瞧不起為了競賽得名而欺騙的作為,不管是切西瓜或者吃藥,我認為那幾乎是不可饒恕的行為,因為你連自己都想騙,還有,你沒有勇氣去探索你所能及的極限在哪裡,我鄙視這些懦夫。

    腳傷後經歷搬家、阿公過世,格外感謝重新恢復訓練後代書不厭其煩指導我,不管我跑多慢他都跟著一起。雖然距離自己的最佳成績還有四分鐘的差距,但是只要保持健康,我知道自己還有機會可以挑戰。

    這場比賽運氣好,因為高手被瓜分到其他場次比賽,加上二十個獎勵名額,讓我也上了台,得到自己人生第一座體育性的獎盃。這對我來說代表著,只要你想要,你就做得到,也許跋涉到外地參加區域性的比賽會讓這個過程容易很多,但我覺得那讓整個結果變的沒有那麼意義非凡,而且那並不是我想要的。

    GPS 手錶實測距離 21.16 公里,均速 4'42"/km,大會時間 1:40:06,晶片時間 1:39:36,總排 73/2563,分組 16/769。每公里分速:5'16"/4'31"/4'31"/4'30"/4'34"/4'25"/4'25"/4'24"/4'36"/4'46"/4'34"/4'46"/4'45"/4'52"/4'46"/4'52"/4'49"/4'58"/5'00"/4'51"/4'45"。

    賽前宣言: 單車國道前哨戰。
    賽後評分: 一定是五星的。
    給 5 星
    11月累積里程 : 268.40 km Adidas takumi sen 累積 : 192.5 km
    Nike+ 上傳 | 10 years ago
    Amy Chiang, CAT 和其他 33 人說推
    · 留言
    觀看另 10 則留言
    kingman 這場跑得不錯喔,恭喜上凸台
    2014-11-01 12:21 ·
     1 個人推
    Germandeutsch 這個凸台實際是凸凸凸凸凸凸凸台才對,站了很多人。XD
    2014-11-01 12:23 ·
     2 個人推
    弘盈 恭喜上很多高手的凸台
    2014-11-01 15:06 ·
     1 個人推
    kaikai 恭喜 連跑馬燈都出來 那真是感受深刻 這比上台還更重要吧
    2014-11-01 20:07 ·
     1 個人推
    jaschoung 五告讚~恭喜順利完賽!
    2014-11-01 21:02 ·
     1 個人推
    Cammy 令人感動的不只是這麼棒的成績, 更是分享的心路歷程. 謝謝你&恭喜你!
    2014-11-02 00:09 ·
     1 個人推
    Germandeutsch 謝謝你們,其實這邊寫的東西主要是留給以後的自己回顧,認真讀完的你們也讓我格外感激。^^
    2014-11-02 00:26 ·
     1 個人推
    陳昌源 恭喜.恭喜奪杯
    2014-11-02 18:52 ·
     1 個人推
    Germandeutsch 昌源謝謝啦,單車國道一起加油!
    2014-11-02 20:55 ·
    陳昌源 加油
    2014-11-02 23:05 ·
     1 個人推
    Elvis Huang 恭喜逐漸恢復實力, 健康跑步! 全馬加油!
    2014-11-07 07:32 ·
     1 個人推
    Aron Lee 水喔!!
    2014-11-07 11:39 ·
     1 個人推
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'01"00:05'01"
    204'30"00:09'31"
    304'29"00:14'00"
    404'31"00:18'31"
    504'29"00:23'00"
    604'30"00:27'30"
    704'21"00:31'51"
    804'30"00:36'21"
    904'29"00:40'50"
    1004'51"00:45'41"
    1104'30"00:50'11"
    1204'40"00:54'51"
    1304'50"00:59'41"
    1404'49"01:04'30"
    1504'51"01:09'21"
    1604'49"01:14'10"
    1704'50"01:19'00"
    1804'50"01:23'50"
    1905'01"01:28'51"
    2004'49"01:33'40"
    2104'50"01:38'30"
    21.205'13"01:39'39"

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