金龍太子 2017/10/21 訓練日誌

金龍太子南投
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金龍太子

100.0 km | 04:15:45 | 23.5 km/h

2017南投139自行車百K挑戰賽

官方成績
日期	2017-10-21
成績	04:15:45
總名次	249 / 1544
分組名次	242 / 1404
平均速度

官方證書

金龍太子

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:55'09")

00:55'09" (+46'48")

01:05'45" (+48'25")

10 km

(01:05'45")

00:10'36" (+02'15")

15 km

(01:18'46")

00:13'01" (+04'40")

00:28'00" (+10'40")

20 km

(01:33'45")

00:14'59" (+06'38")

25 km

(01:42'07")

00:08'22" (+00'01")

00:17'20"

30 km

(01:51'05")

00:08'58" (+00'37")

35 km

(02:01'50")

00:10'45" (+02'24")

00:22'51" (+05'31")

40 km

(02:13'56")

00:12'06" (+03'45")

45 km

(02:30'08")

00:16'12" (+07'51")

00:26'16" (+08'56")

50 km

(02:40'12")

00:10'04" (+01'43")

55 km

(02:52'39")

00:12'27" (+04'06")

00:25'19" (+07'59")

60 km

(03:05'31")

00:12'52" (+04'31")

65 km

(03:31'13")

00:25'42" (+17'21")

00:35'45" (+18'25")

70 km

(03:41'16")

00:10'03" (+01'42")

75 km

(04:03'18")

00:22'02" (+13'41")

00:35'08" (+17'48")

80 km

(04:16'24")

00:13'06" (+04'45")

85 km

(04:24'45")

00:08'21"

00:20'01" (+02'41")

90 km

(04:36'25")

00:11'40" (+03'19")

95 km

(04:46'01")

00:09'36" (+01'15")

00:19'59" (+02'39")

100 km

(04:56'24")

00:10'23" (+02'02")

Finish

(04:15:45)

日期: 2017-10-21 05:09 - 總爬升: 1170 m - 卡路里: 7447 Cal

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139百K挑戰賽終於虛了………

10月累積里程 : 374.29 km

Cannondale CAAD9 日本Diadora 龍紋限定版

Garmin 上傳 | 4 years ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	4.8	-1.6 %
2	24.8	-0.8 %
3	22.1	3.3 %
4	23.1	2.0 %
5	1.7	-1.7 %
6	27.5	-1.4 %
7	31.9	-1.6 %
8	29.5	1.2 %
9	31.6	1.7 %
10	23.1	5.4 %
11	24.0	2.9 %
12	25.5	2.9 %
13	23.5	2.5 %
14	26.3	2.3 %
15	18.0	3.3 %
16	8.4	10.2 %
17	21.8	1.8 %
18	36.4	-8.2 %
19	29.0	5.1 %
20	43.9	-10.1 %
21	42.4	-5.0 %
22	35.0	-3.3 %
23	32.7	-1.3 %
24	39.1	-2.0 %
25	32.1	-0.4 %
26	29.8	4.7 %
27	27.5	-4.2 %
28	46.2	-3.8 %
29	37.9	-0.5 %
30	31.9	-2.2 %
31	32.1	-0.6 %
32	32.1	1.3 %
33	21.2	1.6 %
34	28.3	1.2 %
35	29.0	2.4 %
36	26.9	-1.6 %
37	16.5	5.3 %
38	27.1	-2.5 %
39	34.0	-3.2 %
40	26.7	3.0 %
41	24.3	3.6 %
42	14.6	4.6 %
43	16.7	3.6 %
44	16.4	2.9 %
45	25.0	-3.1 %
46	40.4	-3.3 %
47	37.9	-2.5 %
48	31.3	-1.1 %
49	27.7	3.0 %
50	20.6	12.2 %
51	37.5	-2.8 %
52	12.6	-1.9 %
53	23.5	1.7 %
54	29.8	-1.2 %
55	39.6	-3.2 %
56	38.3	-1.8 %
57	39.1	-1.2 %
58	16.3	1.7 %
59	20.5	2.1 %
60	19.0	3.0 %
61	15.4	4.0 %
62	13.8	3.9 %
63	9.9	6.2 %
64	11.7	4.4 %
65	9.6	-8.0 %
66	21.3	2.7 %
67	34.3	-3.7 %
68	38.7	-4.6 %
69	31.3	-2.5 %
70	29.8	1.3 %
71	12.2	1.0 %
72	13.8	3.7 %
73	10.9	5.9 %
74	13.0	8.4 %
75	22.1	-3.0 %
76	21.4	1.7 %
77	24.3	-1.5 %
78	16.4	3.7 %
79	27.3	-1.8 %
80	30.3	-1.3 %
81	34.0	-2.8 %
82	32.4	-2.7 %
83	40.9	-4.3 %
84	39.6	-4.8 %
85	34.3	-2.4 %
86	25.9	1.4 %
87	21.1	-0.7 %
88	32.4	-3.8 %
89	18.4	-11.3 %
90	43.4	-7.8 %
91	21.7	-3.8 %
92	35.6	-3.8 %
93	33.0	2.3 %
94	36.0	1.2 %
95	36.0	1.4 %
96	31.9	-1.5 %
97	29.0	1.5 %
98	28.1	2.0 %
99	27.3	1.2 %
100	28.6	2.0 %
101	29.0	-1.3 %
102	32.1	-1.4 %
103	24.3	-3.8 %
104	31.3	2.5 %
105	28.8	1.7 %
106	18.3	1.9 %
106.1	3.0	-2.0 %