邱振財 2020/09/12 訓練日誌 | Marathon's World

邱振財屏東
ID 341966

44 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 05:05:05 | 07:13/km | 第111馬

2020 太平山雲端漫步路跑

官方成績
日期	2020-09-12
成績	05:05:05
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:13/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'44")

00:33'44"

01:08'39"

10 km

(01:08'39")

00:34'55" (+01'11")

15 km

(01:43'40")

00:35'01" (+01'17")

01:13'18" (+04'39")

20 km

(02:21'57")

00:38'17" (+04'33")

25 km

(02:58'25")

00:36'28" (+02'44")

01:23'00" (+14'21")

30 km

(03:44'57")

00:46'32" (+12'48")

35 km

(04:20'40")

00:35'43" (+01'59")

01:10'37" (+01'58")

40 km

(04:55'34")

00:34'54" (+01'10")

Finish

(05:05:05)

日期: 2020-09-12 07:00 - 總爬升: 712 m - 卡路里: 2677 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 26°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'39" (+01'55")

989 / 989

2

06'39"

(14'14")

06'36" (+00'52")

1005 / 1995

3

06'00"

(20'14")

05'56" (+00'12")

1009 / 3004

4

06'14"

(26'28")

06'11" (+00'27")

1007 / 4011

5

07'24"

(33'52")

07'22" (+01'38")

1003 / 5015

展開計圈分析

賽前宣言: 加油

賽後評分: 風景優美空氣好
給 4 星

9月累積里程 : 368.06 km

母子鱷魚一代黃色Y拖累積 : 1607.7 km

Android - asus ASUS_X00QD 上傳 | 4 years ago

Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	06'41"	00:14'22"
3	05'52"	00:20'14"
4	06'14"	00:26'28"
5	07'16"	00:33'44"
6	08'09"	00:41'53"
7	06'08"	00:48'01"
8	07'25"	00:55'26"
9	06'23"	01:01'49"
10	06'50"	01:08'39"
11	08'47"	01:17'26"
12	06'29"	01:23'55"
13	06'10"	01:30'05"
14	06'30"	01:36'35"
15	07'05"	01:43'40"
16	06'12"	01:49'52"
17	06'25"	01:56'17"
18	09'52"	02:06'09"
19	09'41"	02:15'50"
20	06'07"	02:21'57"
21	06'16"	02:28'13"
22	07'16"	02:35'29"
23	05'45"	02:41'14"
24	06'02"	02:47'16"
25	11'09"	02:58'25"
26	09'37"	03:08'02"
27	09'39"	03:17'41"
28	10'34"	03:28'15"
29	07'56"	03:36'11"
30	08'46"	03:44'57"
31	06'47"	03:51'44"
32	06'23"	03:58'07"
33	07'03"	04:05'10"
34	07'38"	04:12'48"
35	07'52"	04:20'40"
36	07'28"	04:28'08"
37	06'56"	04:35'04"
38	07'32"	04:42'36"
39	06'50"	04:49'26"
40	06'08"	04:55'34"
41	06'10"	05:01'44"
41.4	05'45"	05:04'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km