MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
Home
軟體下載
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
隱私權政策
商城
門市資訊
全部商品
MW幣加碼優惠區
精選品牌館
過季商品
限時搶購
GPS運動手錶
跑鞋
鞋墊
運動拖鞋
專業壓縮
運動服飾
帽子、頭帶
襪子
補給品
健康食品
營養保健
高蛋白
水袋水壺
護具
肌內效
防曬商品
護理保養
健身器材
按摩器材
耳機
太陽眼鏡
衣保袋
腰包
背包
號碼帶、晶片帶
手套
紓壓生活
運動配件
清潔用品
健康磁石
三鐵
書籍
主題運動
自行車專區
登山/野跑
瑜珈專區
泳具
最新分享
最新分享
私房路線
登山路線
賽事列表
世界排行
我的日誌
帳號設定
版面風格
問題回報
常見問題集(FAQ)
聯絡我們
劉小糬
高雄
ID 11107
54 位追隨者
< 上一篇
下一篇 >
劉小糬
全馬
|
06:10:22
|
08:46/km
|
第39馬
2020 太平山雲端漫步路跑
官方成績
日期
2020-09-12
成績
06:10:22
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
08:46/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:40'31")
00:40'31" (+01'17")
01:21'32"
10 km
(01:21'32")
00:41'01" (+01'47")
15 km
(02:04'04")
00:42'32" (+03'18")
01:32'22" (+10'50")
20 km
(02:53'54")
00:49'50" (+10'36")
25 km
(03:33'08")
00:39'14"
01:35'25" (+13'53")
30 km
(04:29'19")
00:56'11" (+16'57")
35 km
(05:14'29")
00:45'10" (+05'56")
01:29'32" (+08'00")
40 km
(05:58'51")
00:44'22" (+05'08")
Finish
(06:10:22)
日期:
2020-09-12 07:00
-
總爬升:
624 m
-
平均心率:
144
-
卡路里:
2373 Cal
-
平均步頻:
152
-
溫度:
26°C
-
濕度:
92%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
09'39"
(09'39")
09'39" (+03'46")
1000 / 1000
2
08'17"
(17'57")
08'17" (+02'24")
1000 / 2000
3
07'31"
(25'28")
07'31" (+01'38")
1000 / 3000
4
05'53"
(31'22")
05'53"
1000 / 4000
5
09'08"
(40'31")
09'08" (+03'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
10'36"
(51'07")
10'36" (+04'43")
1000 / 6000
7
06'49"
(57'56")
06'49" (+00'56")
1000 / 7000
8
07'01"
(01:04'58")
07'01" (+01'08")
1000 / 8000
9
08'04"
(01:13'02")
08'04" (+02'11")
1000 / 9000
10
08'29"
(01:21'32")
08'29" (+02'36")
1000 / 10000
11
09'10"
(01:30'43")
09'10" (+03'17")
1000 / 11000
12
08'55"
(01:39'38")
08'55" (+03'02")
1000 / 12000
13
07'42"
(01:47'21")
07'42" (+01'49")
1000 / 13000
14
07'56"
(01:55'18")
07'56" (+02'03")
1000 / 14000
15
08'46"
(02:04'04")
08'46" (+02'53")
1000 / 15000
16
08'16"
(02:12'21")
08'16" (+02'23")
1000 / 16000
17
08'41"
(02:21'02")
08'41" (+02'48")
1000 / 17000
18
13'50"
(02:34'52")
13'50" (+07'57")
1000 / 18000
19
11'44"
(02:46'37")
11'44" (+05'51")
1000 / 19000
20
07'16"
(02:53'54")
07'16" (+01'23")
1000 / 20000
21
07'46"
(03:01'41")
07'46" (+01'53")
1000 / 21000
22
07'28"
(03:09'10")
07'28" (+01'35")
1000 / 22000
23
06'47"
(03:15'57")
06'47" (+00'54")
1000 / 23000
24
06'59"
(03:22'56")
06'59" (+01'06")
1000 / 24000
25
10'11"
(03:33'08")
10'11" (+04'18")
1000 / 25000
26
11'46"
(03:44'54")
11'46" (+05'53")
1000 / 26000
27
12'11"
(03:57'06")
12'11" (+06'18")
1000 / 27000
28
11'09"
(04:08'16")
11'09" (+05'16")
1000 / 28000
29
10'17"
(04:18'34")
10'17" (+04'24")
1000 / 29000
30
10'45"
(04:29'19")
10'45" (+04'52")
1000 / 30000
31
06'49"
(04:36'09")
06'49" (+00'56")
1000 / 31000
32
09'18"
(04:45'27")
09'18" (+03'25")
1000 / 32000
33
09'34"
(04:55'02")
09'34" (+03'41")
1000 / 33000
34
09'11"
(05:04'13")
09'11" (+03'18")
1000 / 34000
35
10'15"
(05:14'29")
10'15" (+04'22")
1000 / 35000
36
09'10"
(05:23'39")
09'10" (+03'17")
1000 / 36000
37
08'58"
(05:32'38")
08'58" (+03'05")
1000 / 37000
38
08'46"
(05:41'25")
08'46" (+02'53")
1000 / 38000
39
09'01"
(05:50'26")
09'01" (+03'08")
1000 / 39000
40
08'25"
(05:58'51")
08'25" (+02'32")
1000 / 40000
41
07'28"
(06:06'20")
07'28" (+01'35")
1000 / 41000
42
04'02"
(06:10'22")
06'13" (+00'20")
647 / 41647
太久沒練跑
打回原形
賽後評分:
風景好
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
124~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~175
89~92%
4:A無氧耐力區
175~186
92~97.5%
5:I最大耗氧區
186~191
97.5~100%
最大心率為191
點此
去設定最大心率
9月累積里程 :
155.46 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
黃敬媛
,
Star Lin
和其他
6
人說推
·
留言
Chuang Wen Wei
恭喜再拿一馬..🎉🎉🎉
2020-09-12 20:28 ·
目標心跳區間: 119~ 156
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
09'40"
00:09'40"
2
08'17"
00:17'57"
3
07'31"
00:25'28"
4
05'54"
00:31'22"
5
09'09"
00:40'31"
6
10'36"
00:51'07"
7
06'49"
00:57'56"
8
07'02"
01:04'58"
9
08'04"
01:13'02"
10
08'30"
01:21'32"
11
09'11"
01:30'43"
12
08'55"
01:39'38"
13
07'43"
01:47'21"
14
07'57"
01:55'18"
15
08'46"
02:04'04"
16
08'17"
02:12'21"
17
08'41"
02:21'02"
18
13'50"
02:34'52"
19
11'45"
02:46'37"
20
07'17"
02:53'54"
21
07'47"
03:01'41"
22
07'29"
03:09'10"
23
06'47"
03:15'57"
24
06'59"
03:22'56"
25
10'12"
03:33'08"
26
11'47"
03:44'55"
27
12'11"
03:57'06"
28
11'10"
04:08'16"
29
10'18"
04:18'34"
30
10'45"
04:29'19"
31
06'50"
04:36'09"
32
09'19"
04:45'28"
33
09'34"
04:55'02"
34
09'11"
05:04'13"
35
10'16"
05:14'29"
36
09'11"
05:23'40"
37
08'58"
05:32'38"
38
08'47"
05:41'25"
39
09'01"
05:50'26"
40
08'25"
05:58'51"
41
07'29"
06:06'20"
41.6
06'13"
06:10'22"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :
全馬 | 06:10:22 | 08:46/km | 第39馬
展開計圈分析
留言 
