| 初馬賽事心得...
一早和朋友趕到會場，已經擠滿了人，還好自己是快樂全馬B組，朋友是10K組的，沒有太大的壓力，也是希望能讓自己放鬆，好好享受賽會的氣氛~~^ ^
一開賽果然賽道上擠滿了人，但還好沒有像石岡馬那麼塞，在1K左右就能以5分半到6分速的配速開始跑~~預計
到14K左右降速到6分多，在28K後回到6分速內，希望能達成4:30的初馬目標。
雖然15~16K的陡坡和19~21K的天堂路(幾乎大家都在健行 XD)嚴重拖慢速度，但是完成28K的時間只有比3小時多幾分，仍然有希望達標...
不料到了30K後發現腳開始抽筋+痠痛，雖然請工作人員噴了噴劑，感覺好多了...但是到了35K的撞牆期開始大爆發...T T
抽筋開始加劇，抹了藥膏之後，雖然有感覺好一點，但是腳已經不太能跑，只能半跑半走的完成最後的路程...
感謝田中的鄉親們在最後的幾公里一直鼓勵我，不斷地熱情擊掌，還一直說快到了，讓自己有繼續堅持下去的動力...終於完成了初馬~~ *^o^*
賽後的大抽筋還是讓自己進了醫務站，醫師告知抽筋應該是水和電解質補充不夠，才會變得如此嚴重...
還好經過了按摩和補充運動飲料之後，除了跑後的痠痛之外，沒什麼大礙... ^ ^
感謝主讓我完成人生第一場全程馬拉松，彷彿訴說著生命就像一場馬拉松一樣，過程才是重要的，抵達終點不過是過程中的暫時休息，最後的結局要等著祂來告訴我們...
雖然沒有達成4:30的初馬目標，但是田中人的友善和熱情令人留下了難以磨滅的美好回憶，補給的豐盛更是讓人眼花撩亂~@@ 後面幾站的水果冰沙和啤兒更趕走了中午的炎熱，讓自己因抽筋而沉重的腳步變得更加輕盈~~
期盼明年的再會...^_^ 賽前宣言: 我的初馬~^^~米寶寶我來了! 11月累積里程 : 235.64 km  Asics GT2000 New York 2-SW 累積 : 845.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 06'44" | 00:06'44" | | 2 | 06'12" | 00:12'56" | | 3 | 05'48" | 00:18'44" | | 4 | 05'40" | 00:24'24" | | 5 | 05'40" | 00:30'04" | | 6 | 06'16" | 00:36'20" | | 7 | 05'40" | 00:42'00" | | 8 | 06'24" | 00:48'24" | | 9 | 05'40" | 00:54'04" | | 10 | 06'36" | 01:00'40" | | 11 | 05'52" | 01:06'32" | | 12 | 05'52" | 01:12'24" | | 13 | 06'36" | 01:19'00" | | 14 | 05'56" | 01:24'56" | | 15 | 05'52" | 01:30'48" | | 16 | 09'44" | 01:40'32" | | 17 | 06'04" | 01:46'36" | | 18 | 06'16" | 01:52'52" | | 19 | 07'24" | 02:00'16" | | 20 | 08'48" | 02:09'04" | | 21 | 10'04" | 02:19'08" | | 22 | 05'24" | 02:24'32" | | 23 | 07'00" | 02:31'32" | | 24 | 06'20" | 02:37'52" | | 25 | 06'28" | 02:44'20" | | 26 | 08'28" | 02:52'48" | | 27 | 06'16" | 02:59'04" | | 28 | 06'24" | 03:05'28" | | 29 | 07'08" | 03:12'36" | | 30 | 06'00" | 03:18'36" | | 31 | 07'48" | 03:26'24" | | 32 | 07'52" | 03:34'16" | | 33 | 06'44" | 03:41'00" | | 34 | 07'32" | 03:48'32" | | 35 | 06'16" | 03:54'48" | | 36 | 08'00" | 04:02'48" | | 37 | 08'08" | 04:10'56" | | 38 | 07'20" | 04:18'16" | | 39 | 07'36" | 04:25'52" | | 40 | 07'24" | 04:33'16" | | 41 | 07'04" | 04:40'20" | | 42 | 06'44" | 04:47'04" | | 42.2 | 05'45" | 04:47'56" |
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恭喜完成了初馬
全馬 | 04:47:57 | 06:49/km | 第1馬
台中
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