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洪鯤翔
屏東
ID 6098
213 位追隨者
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洪鯤翔
全馬
|
04:14:36
|
06:02/km
|
第32馬
希望.愛.來大寮公益馬拉松
官方成績
日期
2014-11-09
成績
04:14:36
總名次
292 / 1504
分組名次
55 / 380
平均速度
06:02/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'23")
00:28'23" (+01'28")
00:55'18"
10 km
(00:55'18")
00:26'55"
15 km
(01:25'09")
00:29'51" (+02'56")
00:58'46" (+03'28")
20 km
(01:54'04")
00:28'55" (+02'00")
25 km
(02:23'50")
00:29'46" (+02'51")
00:58'18" (+03'00")
30 km
(02:52'22")
00:28'32" (+01'37")
35 km
(03:23'24")
00:31'02" (+04'07")
01:05'10" (+09'52")
40 km
(03:57'32")
00:34'08" (+07'13")
Finish
(04:14:36)
日期:
2014-11-09 06:24
-
總爬升:
266 m
-
平均心率:
99
-
卡路里:
3663 Cal
-
溫度:
22°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'52"
(05'52")
05'49" (+00'38")
1006 / 1006
2
05'42"
(11'34")
05'39" (+00'28")
1006 / 2012
3
05'30"
(17'04")
05'26" (+00'15")
1011 / 3023
4
05'59"
(23'03")
05'56" (+00'45")
1007 / 4031
5
05'30"
(28'33")
05'29" (+00'18")
1003 / 5034
展開計圈分析
6
05'22"
(33'55")
05'11"
1032 / 6066
7
05'25"
(39'20")
05'21" (+00'10")
1012 / 7078
8
05'39"
(44'59")
05'35" (+00'24")
1011 / 8090
9
05'24"
(50'23")
05'22" (+00'11")
1005 / 9096
10
05'29"
(55'52")
05'27" (+00'16")
1005 / 10101
11
06'24"
(01:02'16")
06'19" (+01'08")
1010 / 11112
12
06'23"
(01:08'39")
06'21" (+01'10")
1004 / 12117
13
05'32"
(01:14'11")
05'26" (+00'15")
1016 / 13133
14
05'40"
(01:19'51")
05'40" (+00'29")
999 / 14132
15
06'04"
(01:25'55")
06'00" (+00'49")
1009 / 15142
16
05'43"
(01:31'38")
05'41" (+00'30")
1005 / 16147
17
05'55"
(01:37'33")
05'50" (+00'39")
1012 / 17160
18
05'28"
(01:43'01")
05'29" (+00'18")
994 / 18154
19
06'12"
(01:49'13")
06'08" (+00'57")
1008 / 19163
20
05'51"
(01:55'04")
05'46" (+00'35")
1012 / 20176
21
05'41"
(02:00'45")
05'42" (+00'31")
994 / 21171
22
06'07"
(02:06'52")
06'04" (+00'53")
1006 / 22177
23
06'21"
(02:13'13")
06'16" (+01'05")
1012 / 23190
24
05'48"
(02:19'01")
05'49" (+00'38")
997 / 24187
25
06'00"
(02:25'01")
05'56" (+00'45")
1009 / 25196
26
06'28"
(02:31'29")
06'22" (+01'11")
1015 / 26211
27
06'03"
(02:37'32")
06'01" (+00'50")
1004 / 27216
28
05'24"
(02:42'56")
05'23" (+00'12")
1000 / 28216
29
05'21"
(02:48'17")
05'16" (+00'05")
1015 / 29231
30
05'27"
(02:53'44")
05'23" (+00'12")
1009 / 30241
31
06'53"
(03:00'37")
06'49" (+01'38")
1007 / 31248
32
05'21"
(03:05'58")
05'17" (+00'06")
1010 / 32259
33
05'35"
(03:11'33")
05'34" (+00'23")
1001 / 33261
34
07'12"
(03:18'45")
07'07" (+01'56")
1010 / 34272
35
06'21"
(03:25'06")
06'15" (+01'04")
1013 / 35285
36
08'04"
(03:33'10")
08'00" (+02'49")
1008 / 36294
37
05'57"
(03:39'07")
05'52" (+00'41")
1013 / 37307
38
05'54"
(03:45'01")
05'51" (+00'40")
1005 / 38313
39
06'55"
(03:51'56")
06'54" (+01'43")
1002 / 39316
40
07'45"
(03:59'41")
07'42" (+02'31")
1004 / 40320
41
06'32"
(04:06'13")
06'29" (+01'18")
1006 / 41327
42
06'12"
(04:12'25")
06'09" (+00'58")
1005 / 42332
賽前宣言:
0.0
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
113~137
65~79%
2:M馬拉松配速區
137~154
79~89%
3:T乳酸耐力區
154~160
89~92%
4:A無氧耐力區
160~169
92~97.5%
5:I最大耗氧區
169~174
97.5~100%
最大心率為174
點此
去設定最大心率
11月累積里程 :
161.35 km
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 :
1400.2 km
XT 上傳
| 10 years ago
阿柱
,
曾子齊
和其他
14
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Gallen Lee
恭喜順利完賽~
2014-11-12 00:03 ·
1
個人推
EDS/Leo
恭喜順利完賽！
2014-11-12 10:12 ·
阮思兆
恭喜完賽!
2014-11-12 11:59 ·
目標心跳區間: 122~ 159
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'50"
00:05'50"
2
05'42"
00:11'32"
3
05'25"
00:16'57"
4
05'58"
00:22'55"
5
05'28"
00:28'23"
6
05'12"
00:33'35"
7
05'21"
00:38'56"
8
05'34"
00:44'30"
9
05'25"
00:49'55"
10
05'23"
00:55'18"
11
06'07"
01:01'25"
12
06'38"
01:08'03"
13
05'25"
01:13'28"
14
05'38"
01:19'06"
15
06'03"
01:25'09"
16
05'38"
01:30'47"
17
05'49"
01:36'36"
18
05'34"
01:42'10"
19
06'06"
01:48'16"
20
05'48"
01:54'04"
21
05'42"
01:59'46"
22
06'05"
02:05'51"
23
05'44"
02:11'35"
24
06'20"
02:17'55"
25
05'55"
02:23'50"
26
05'57"
02:29'47"
27
06'27"
02:36'14"
28
05'36"
02:41'50"
29
05'17"
02:47'07"
30
05'15"
02:52'22"
31
06'19"
02:58'41"
32
05'56"
03:04'37"
33
05'25"
03:10'02"
34
05'51"
03:15'53"
35
07'31"
03:23'24"
36
06'29"
03:29'53"
37
07'26"
03:37'19"
38
05'54"
03:43'13"
39
06'43"
03:49'56"
40
07'36"
03:57'32"
41
06'39"
04:04'11"
42
06'10"
04:10'21"
42.2
20'29"
04:15'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
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01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
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3.3 km
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00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
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全馬 | 04:14:36 | 06:02/km | 第32馬
MIZUNO WAVE SPACER AR4 WIDE 累積 : 1400.2 km
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