張銀聯 2014/11/16 訓練日誌

張銀聯台中
ID 16955

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張銀聯

恭喜完成了初馬

全馬 | 04:46:53 | 06:47/km | 第1馬

2014虎尾高鐵馬拉松暨虎科大校慶路跑

官方成績
日期	2014-11-16
成績	04:46:53
總名次	799 / -
分組名次	214 / -
平均速度	06:47/km

官方證書

張銀聯

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'58")

00:32'58" (+00'52")

01:05'23"

10 km

(01:05'23")

00:32'25" (+00'19")

15 km

(01:38'43")

00:33'20" (+01'14")

01:05'26" (+00'03")

20 km

(02:10'49")

00:32'06"

25 km

(02:45'36")

00:34'47" (+02'41")

01:11'58" (+06'35")

30 km

(03:22'47")

00:37'11" (+05'05")

35 km

(03:58'31")

00:35'44" (+03'38")

01:12'16" (+06'53")

40 km

(04:35'03")

00:36'32" (+04'26")

Finish

(04:46:53)

日期: 2014-11-16 07:03 - 總爬升: 330 m - 地點: 虎尾科大 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2544 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 94%

台中

張銀聯

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台中

張銀聯

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隊內有3名隊友初馬,陪跑馬算是準備充足.實力堅強的初馬隊友!

賽前宣言: 跑跑跑跑跑

11月累積里程 : 254.60 km

MIZUNO FLAGSHIP PI 累積 : 3035.3 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吉榮, Oliver Shen 和其他 17 人說推

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觀看另 2 則留言

楊瓊華 3Q~大哥辛苦了

2014-11-18 19:35 ·

1 個人推

張銀聯瓊華妹妹 keep running

2014-11-21 12:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	06'32"	00:14'12"
3	06'18"	00:20'30"
4	06'17"	00:26'47"
5	06'11"	00:32'58"
6	07'09"	00:40'07"
7	06'01"	00:46'08"
8	05'59"	00:52'07"
9	07'19"	00:59'26"
10	05'57"	01:05'23"
11	05'58"	01:11'21"
12	07'23"	01:18'44"
13	06'44"	01:25'28"
14	06'03"	01:31'31"
15	07'12"	01:38'43"
16	06'09"	01:44'52"
17	07'05"	01:51'57"
18	05'47"	01:57'44"
19	06'54"	02:04'38"
20	06'11"	02:10'49"
21	06'30"	02:17'19"
22	07'27"	02:24'46"
23	06'28"	02:31'14"
24	06'29"	02:37'43"
25	07'53"	02:45'36"
26	06'26"	02:52'02"
27	08'40"	03:00'42"
28	06'28"	03:07'10"
29	06'29"	03:13'39"
30	09'08"	03:22'47"
31	06'29"	03:29'16"
32	07'02"	03:36'18"
33	08'08"	03:44'26"
34	06'45"	03:51'11"
35	07'20"	03:58'31"
36	06'49"	04:05'20"
37	06'54"	04:12'14"
38	07'09"	04:19'23"
39	07'29"	04:26'52"
40	08'11"	04:35'03"
41	06'13"	04:41'16"
41.9	06'03"	04:46'51"