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    Duncan Huang 基隆
    ID 468047
    7 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Duncan Huang 
    29.0 km | 02:57:31 | 06:07/km | 第6半馬
    第八屆日月潭環湖馬拉松
    官方成績
    日期2020-10-25
    成績02:57:31
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'40")
    		00:27'40"00:56'04"
    10 km(00:56'04")
    		00:28'24" (+00'44")
    15 km(01:26'16")
    		00:30'12" (+02'32")01:01'26" (+05'22")
    20 km(01:57'30")
    		00:31'14" (+03'34")
    25 km(02:28'10")
    		00:30'40" (+03'00")00:00'00"
    Finish(02:57:31)

    日期: 2020-10-25 06:35 - 總爬升: 369 m - 平均心率: 175 - 卡路里: 2217 Cal - 平均步頻: 168
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'48"  (05'48")
    		05'48" (+01'08")1000 / 1000
    2
    05'21"  (11'10")
    		05'21" (+00'41")1000 / 2000
    3
    05'30"  (16'40")
    		05'30" (+00'50")1000 / 3000
    4
    05'33"  (22'13")
    		05'33" (+00'53")1000 / 4000
    5
    05'26"  (27'39")
    		05'26" (+00'46")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'08"  (33'48")
    		06'08" (+01'28")1000 / 6000
    7
    06'30"  (40'18")
    		06'30" (+01'50")1000 / 7000
    8
    04'40"  (44'58")
    		04'40"1000 / 8000
    9
    05'27"  (50'26")
    		05'27" (+00'47")1000 / 9000
    10
    05'37"  (56'04")
    		05'37" (+00'57")1000 / 10000
    11
    05'58"  (01:02'02")
    		05'58" (+01'18")1000 / 11000
    12
    04'48"  (01:06'51")
    		04'48" (+00'08")1000 / 12000
    13
    06'07"  (01:12'58")
    		06'07" (+01'27")1000 / 13000
    14
    05'53"  (01:18'51")
    		05'53" (+01'13")1000 / 14000
    15
    07'24"  (01:26'15")
    		07'24" (+02'44")1000 / 15000
    16
    07'11"  (01:33'27")
    		07'11" (+02'31")1000 / 16000
    17
    05'52"  (01:39'19")
    		05'52" (+01'12")1000 / 17000
    18
    05'09"  (01:44'29")
    		05'09" (+00'29")1000 / 18000
    19
    06'28"  (01:50'58")
    		06'28" (+01'48")1000 / 19000
    20
    06'31"  (01:57'30")
    		06'31" (+01'51")1000 / 20000
    21
    07'14"  (02:04'44")
    		07'14" (+02'34")1000 / 21000
    22
    00'57"  (02:05'42")
    		06'37" (+01'57")145 / 21145
    23
    06'27"  (02:12'09")
    		06'27" (+01'47")1000 / 22145
    24
    05'12"  (02:17'21")
    		05'12" (+00'32")1000 / 23145
    25
    04'51"  (02:22'12")
    		04'51" (+00'11")1000 / 24145
    26
    06'47"  (02:28'59")
    		06'47" (+02'07")1000 / 25145
    27
    08'04"  (02:37'03")
    		08'04" (+03'24")1000 / 26145
    28
    08'36"  (02:45'40")
    		08'36" (+03'56")1000 / 27145
    29
    09'25"  (02:55'06")
    		09'25" (+04'45")1000 / 28145
    30
    02'24"  (02:57'31")
    		04'14" 568 / 28713
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 201.05 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'22"00:11'10"
    305'30"00:16'40"
    405'34"00:22'14"
    505'26"00:27'40"
    606'08"00:33'48"
    706'30"00:40'18"
    804'41"00:44'59"
    905'27"00:50'26"
    1005'38"00:56'04"
    1105'58"01:02'02"
    1204'49"01:06'51"
    1306'07"01:12'58"
    1405'54"01:18'52"
    1507'24"01:26'16"
    1607'11"01:33'27"
    1705'52"01:39'19"
    1805'10"01:44'29"
    1906'29"01:50'58"
    2006'32"01:57'30"
    2107'14"02:04'44"
    2206'38"02:11'22"
    2305'23"02:16'45"
    2404'46"02:21'31"
    2506'39"02:28'10"
    2607'48"02:35'58"
    2708'15"02:44'13"
    2810'08"02:54'21"
    28.704'26"02:57'31"

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