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    Hsien-Tang Tsai 高雄
    ID 335030
    9 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Hsien-Tang Tsai 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:42:27 | 04:51/km | 第3半馬
    2020 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績01:42:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'26")
    		00:23'26"00:47'48"
    10 km(00:47'48")
    		00:24'22" (+00'56")
    15 km(01:12'19")
    		00:24'31" (+01'05")00:49'25" (+01'37")
    20 km(01:37'13")
    		00:24'54" (+01'28")
    Finish(01:42:27)

    日期: 2020-11-15 06:05 - 平均心率: 175 - 卡路里: 1546 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'24"  (04'24")
    		04'24"1000 / 1000
    2
    04'40"  (09'04")
    		04'40" (+00'16")1000 / 2000
    3
    04'43"  (13'48")
    		04'43" (+00'19")1000 / 3000
    4
    04'47"  (18'36")
    		04'47" (+00'23")1000 / 4000
    5
    04'50"  (23'26")
    		04'50" (+00'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'58"  (28'24")
    		04'58" (+00'34")1000 / 6000
    7
    04'50"  (33'15")
    		04'50" (+00'26")1000 / 7000
    8
    04'54"  (38'09")
    		04'54" (+00'30")1000 / 8000
    9
    04'58"  (43'07")
    		04'58" (+00'34")1000 / 9000
    10
    04'40"  (47'48")
    		04'40" (+00'16")1000 / 10000
    11
    04'40"  (52'28")
    		04'40" (+00'16")1000 / 11000
    12
    04'43"  (57'12")
    		04'43" (+00'19")1000 / 12000
    13
    04'56"  (01:02'08")
    		04'56" (+00'32")1000 / 13000
    14
    05'00"  (01:07'08")
    		05'00" (+00'36")1000 / 14000
    15
    05'09"  (01:12'18")
    		05'09" (+00'45")1000 / 15000
    16
    05'00"  (01:17'19")
    		05'00" (+00'36")1000 / 16000
    17
    04'54"  (01:22'14")
    		04'54" (+00'30")1000 / 17000
    18
    05'06"  (01:27'20")
    		05'06" (+00'42")1000 / 18000
    19
    04'55"  (01:32'16")
    		04'55" (+00'31")1000 / 19000
    20
    04'56"  (01:37'13")
    		04'56" (+00'32")1000 / 20000
    21
    05'00"  (01:42'14")
    		05'00" (+00'36")1000 / 21000
    22
    00'13"  (01:42'27")
    		03'44" 58 / 21058
    賽後評分: 分流、動線有待加強
    給 3 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16579~89%
    3:T乳酸耐力區165~17189~92%
    4:A無氧耐力區171~18192~97.5%
    5:I最大耗氧區181~18697.5~100%
    最大心率為186 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 84.19 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Hsien-Tang Tsai 和 Rarry Lin 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 124~ 162


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'24"00:04'24"
    204'40"00:09'04"
    304'44"00:13'48"
    404'47"00:18'35"
    504'51"00:23'26"
    604'58"00:28'24"
    704'50"00:33'14"
    804'55"00:38'09"
    904'58"00:43'07"
    1004'41"00:47'48"
    1104'40"00:52'28"
    1204'44"00:57'12"
    1304'56"01:02'08"
    1405'01"01:07'09"
    1505'10"01:12'19"
    1605'01"01:17'20"
    1704'55"01:22'15"
    1805'05"01:27'20"
    1904'56"01:32'16"
    2004'57"01:37'13"
    2105'01"01:42'14"
    21.103'43"01:42'27"

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