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    許誌榕-小蛇(麥中干話團) 台南
    ID 321860
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    許誌榕-小蛇(麥中干話團)
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 04:21:29 | 06:11/km | 第1馬
    2020 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2020-11-15
    成績04:21:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:11/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'29")
    		00:28'29" (+00'26")00:56'32" (+00'19")
    10 km(00:56'32")
    		00:28'03"
    15 km(01:24'36")
    		00:28'04" (+00'01")00:56'13"
    20 km(01:52'45")
    		00:28'09" (+00'06")
    25 km(02:21'23")
    		00:28'38" (+00'35")00:57'07" (+00'54")
    30 km(02:49'52")
    		00:28'29" (+00'26")
    35 km(03:20'56")
    		00:31'04" (+03'01")01:14'10" (+17'57")
    40 km(04:04'02")
    		00:43'06" (+15'03")
    Finish(04:21:29)

    日期: 2020-11-15 06:01 - 總爬升: 362 m - 地點: 北港 土庫 - 天氣: 陰 晴 - 平均心率: 146 - 卡路里: 2359 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 90%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'53"  (05'53")
    		05'53" (+00'35")1000 / 1000
    2
    05'37"  (11'30")
    		05'37" (+00'19")1000 / 2000
    3
    05'36"  (17'07")
    		05'36" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'45"  (22'53")
    		05'45" (+00'27")1000 / 4000
    5
    05'35"  (28'28")
    		05'35" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'38"  (34'07")
    		05'38" (+00'20")1000 / 6000
    7
    05'38"  (39'45")
    		05'38" (+00'20")1000 / 7000
    8
    05'35"  (45'20")
    		05'35" (+00'17")1000 / 8000
    9
    05'39"  (50'59")
    		05'39" (+00'21")1000 / 9000
    10
    05'31"  (56'31")
    		05'31" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'39"  (01:02'11")
    		05'39" (+00'21")1000 / 11000
    12
    05'34"  (01:07'46")
    		05'34" (+00'16")1000 / 12000
    13
    05'33"  (01:13'19")
    		05'33" (+00'15")1000 / 13000
    14
    05'37"  (01:18'56")
    		05'37" (+00'19")1000 / 14000
    15
    05'39"  (01:24'36")
    		05'39" (+00'21")1000 / 15000
    16
    05'34"  (01:30'11")
    		05'34" (+00'16")1000 / 16000
    17
    06'10"  (01:36'21")
    		06'10" (+00'52")1000 / 17000
    18
    05'22"  (01:41'44")
    		05'22" (+00'04")1000 / 18000
    19
    05'42"  (01:47'27")
    		05'42" (+00'24")1000 / 19000
    20
    05'18"  (01:52'45")
    		05'18"1000 / 20000
    21
    05'36"  (01:58'21")
    		05'36" (+00'18")1000 / 21000
    22
    05'35"  (02:03'57")
    		05'35" (+00'17")1000 / 22000
    23
    05'54"  (02:09'52")
    		05'54" (+00'36")1000 / 23000
    24
    05'30"  (02:15'22")
    		05'30" (+00'12")1000 / 24000
    25
    06'00"  (02:21'22")
    		06'00" (+00'42")1000 / 25000
    26
    05'28"  (02:26'50")
    		05'28" (+00'10")1000 / 26000
    27
    05'35"  (02:32'26")
    		05'35" (+00'17")1000 / 27000
    28
    06'12"  (02:38'38")
    		06'12" (+00'54")1000 / 28000
    29
    05'34"  (02:44'12")
    		05'34" (+00'16")1000 / 29000
    30
    05'38"  (02:49'51")
    		05'38" (+00'20")1000 / 30000
    31
    06'21"  (02:56'13")
    		06'21" (+01'03")1000 / 31000
    32
    05'38"  (03:01'52")
    		05'38" (+00'20")1000 / 32000
    33
    07'24"  (03:09'16")
    		07'24" (+02'06")1000 / 33000
    34
    05'47"  (03:15'04")
    		05'47" (+00'29")1000 / 34000
    35
    05'52"  (03:20'56")
    		05'52" (+00'34")1000 / 35000
    36
    08'53"  (03:29'49")
    		08'53" (+03'35")1000 / 36000
    37
    07'48"  (03:37'38")
    		07'48" (+02'30")1000 / 37000
    38
    06'49"  (03:44'28")
    		06'49" (+01'31")1000 / 38000
    39
    10'25"  (03:54'53")
    		10'25" (+05'07")1000 / 39000
    40
    09'07"  (04:04'01")
    		09'07" (+03'49")1000 / 40000
    41
    08'13"  (04:12'14")
    		08'13" (+02'55")1000 / 41000
    42
    07'07"  (04:19'22")
    		07'07" (+01'49")1000 / 42000
    43
    02'07"  (04:21'29")
    		05'36" (+00'18")378 / 42378
    台南
    許誌榕-小蛇(麥中干話團)
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    台南
    許誌榕-小蛇(麥中干話團)
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    台南
    許誌榕-小蛇(麥中干話團)
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    台南
    許誌榕-小蛇(麥中干話團)
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    初馬順利無傷完賽！

    感謝🙏志文哥及俊智哥的陪跑.才能順利完成
    今天的賽事！

    賽前宣言: 初馬！加油💪 順利無傷完賽
    賽後評分: 讚👍
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 244.10 km ASICS TARTHEREDGE (2E)藍白 累積 : 2816.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    世傑, ChiangYu🆕♾ 和其他 21 人說推
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    觀看另 8 則留言
    蘇大利 恭喜兄弟漂亮完成初馬，超讚！
    2020-11-15 10:45 ·
     1 個人推
    張麗雲 👍👍👍
    2020-11-15 11:04 ·
     1 個人推
    志恆 初馬跑的很漂亮啦！
    2020-11-15 11:40 ·
     1 個人推
    建勛 初馬這樣很好了！
    2020-11-15 12:04 ·
     1 個人推
    張晃銘 恭喜完賽 讚
    2020-11-15 13:09 ·
     1 個人推
    吳柏泓 👍👍
    2020-11-15 13:31 ·
     1 個人推
    許登竣 讚爆
    2020-11-15 13:50 ·
     1 個人推
    Xu Tang Hua 恭喜初馬完賽👍
    2020-11-15 16:46 ·
     1 個人推
    許誌榕-小蛇(麥中干話團) 感謝🙏各位的鼓勵
    2020-11-15 19:19 ·
     1 個人推
    Ding Ding 閉上眼睛 恭喜🎉完賽🎉
    2020-11-16 03:15 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'53"00:05'53"
    205'38"00:11'31"
    305'36"00:17'07"
    405'46"00:22'53"
    505'36"00:28'29"
    605'38"00:34'07"
    705'38"00:39'45"
    805'35"00:45'20"
    905'39"00:50'59"
    1005'33"00:56'32"
    1105'39"01:02'11"
    1205'35"01:07'46"
    1305'33"01:13'19"
    1405'38"01:18'57"
    1505'39"01:24'36"
    1605'35"01:30'11"
    1706'10"01:36'21"
    1805'23"01:41'44"
    1905'43"01:47'27"
    2005'18"01:52'45"
    2105'37"01:58'22"
    2205'35"02:03'57"
    2305'55"02:09'52"
    2405'30"02:15'22"
    2506'01"02:21'23"
    2605'28"02:26'51"
    2705'35"02:32'26"
    2806'13"02:38'39"
    2905'34"02:44'13"
    3005'39"02:49'52"
    3106'21"02:56'13"
    3205'39"03:01'52"
    3307'24"03:09'16"
    3405'48"03:15'04"
    3505'52"03:20'56"
    3608'54"03:29'50"
    3707'48"03:37'38"
    3806'50"03:44'28"
    3910'25"03:54'53"
    4009'09"04:04'02"
    4108'13"04:12'15"
    4207'08"04:19'23"
    42.405'35"04:21'30"

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