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    胡天仁 彰化
    ID 41664
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    胡天仁
    全馬 | 04:58:52 | 07:04/km | 第61馬
    第一屆大湖草莓文化嘉年華馬拉松
    官方成績
    日期2014-12-07
    成績04:58:52
    總名次271 / 524
    分組名次115 / 200
    平均速度07:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'38")
    		00:33'38" (+04'49")01:06'24" (+07'00")
    10 km(01:06'24")
    		00:32'46" (+03'57")
    15 km(01:35'13")
    		00:28'49"00:59'24"
    20 km(02:05'48")
    		00:30'35" (+01'46")
    25 km(02:39'48")
    		00:34'00" (+05'11")01:04'20" (+04'56")
    30 km(03:10'08")
    		00:30'20" (+01'31")
    35 km(03:49'43")
    		00:39'35" (+10'46")01:20'08" (+20'44")
    40 km(04:30'16")
    		00:40'33" (+11'44")
    Finish(04:58:52)

    日期: 2014-12-07 07:01 - 總爬升: 796 m - 地點: 大湖 - 平均心率: 79 - 卡路里: 3634 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 75%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'13"  (07'13")
    		07'12" (+02'31")1000 / 1000
    2
    06'27"  (13'40")
    		06'23" (+01'42")1008 / 2008
    3
    06'53"  (20'33")
    		06'48" (+02'07")1011 / 3020
    4
    06'39"  (27'12")
    		06'33" (+01'52")1013 / 4033
    5
    06'42"  (33'54")
    		06'40" (+01'59")1004 / 5038
    展開計圈分析
    6
    06'45"  (40'39")
    		06'38" (+01'57")1016 / 6055
    7
    07'13"  (47'52")
    		07'12" (+02'31")1001 / 7056
    8
    07'28"  (55'20")
    		07'23" (+02'42")1009 / 8065
    9
    06'43"  (01:02'03")
    		06'37" (+01'56")1014 / 9079
    10
    04'45"  (01:06'48")
    		04'43" (+00'02")1005 / 10085
    11
    05'26"  (01:12'14")
    		05'23" (+00'42")1006 / 11092
    12
    06'16"  (01:18'30")
    		06'15" (+01'34")1000 / 12092
    13
    05'29"  (01:23'59")
    		05'25" (+00'44")1012 / 13105
    14
    05'43"  (01:29'42")
    		05'40" (+00'59")1006 / 14112
    15
    06'13"  (01:35'55")
    		06'13" (+01'32")999 / 15111
    16
    05'48"  (01:41'43")
    		05'44" (+01'03")1010 / 16122
    17
    05'27"  (01:47'10")
    		05'25" (+00'44")1003 / 17126
    18
    06'02"  (01:53'12")
    		05'58" (+01'17")1009 / 18136
    19
    06'55"  (02:00'07")
    		06'53" (+02'12")1004 / 19140
    20
    06'45"  (02:06'52")
    		06'43" (+02'02")1003 / 20143
    21
    07'46"  (02:14'38")
    		07'44" (+03'03")1003 / 21147
    22
    07'24"  (02:22'02")
    		07'21" (+02'40")1005 / 22152
    23
    06'13"  (02:28'15")
    		06'12" (+01'31")1000 / 23152
    24
    05'55"  (02:34'10")
    		05'52" (+01'11")1008 / 24161
    25
    06'40"  (02:40'50")
    		06'39" (+01'58")1000 / 25162
    26
    06'16"  (02:47'06")
    		06'42" (+02'01")933 / 26095
    27
    05'01"  (02:52'07")
    		04'41"1070 / 27165
    28
    05'18"  (02:57'25")
    		05'14" (+00'33")1010 / 28176
    29
    07'35"  (03:05'00")
    		07'33" (+02'52")1003 / 29179
    30
    06'22"  (03:11'22")
    		06'16" (+01'35")1014 / 30194
    31
    07'27"  (03:18'49")
    		07'26" (+02'45")1001 / 31196
    32
    07'31"  (03:26'20")
    		07'22" (+02'41")1019 / 32215
    33
    08'36"  (03:34'56")
    		08'32" (+03'51")1007 / 33222
    34
    10'04"  (03:45'00")
    		09'56" (+05'15")1012 / 34235
    35
    06'08"  (03:51'08")
    		06'06" (+01'25")1003 / 35239
    36
    06'55"  (03:58'03")
    		06'53" (+02'12")1003 / 36242
    37
    08'51"  (04:06'54")
    		08'40" (+03'59")1020 / 37263
    38
    08'36"  (04:15'30")
    		08'29" (+03'48")1012 / 38276
    39
    08'45"  (04:24'15")
    		08'44" (+04'03")1000 / 39277
    40
    10'17"  (04:34'32")
    		10'06" (+05'25")1017 / 40294
    41
    09'43"  (04:44'15")
    		09'37" (+04'56")1008 / 41303
    42
    09'29"  (04:53'44")
    		09'24" (+04'43")1008 / 42311

    整個星期都沒跑 ! 跑得很累

    賽前宣言: 勇闖地壘，小生怕怕
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 187.69 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    郭漢忠, 阿尼又掛了～ 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！
    2014-12-08 21:37 ·
     1 個人推
    nice999(LDS超馬團) 恭喜順利完賽*.*
    2014-12-08 21:37 ·
     1 個人推
    胡天仁 謝謝 志豪及nice大
    2014-12-08 21:46 ·
    阮思兆 恭喜順利完賽~
    2014-12-08 22:15 ·
     1 個人推
    明哲 胡大哥下一場又要遇到了，恭喜完賽。
    2014-12-08 23:13 ·
     1 個人推
    許倉嘉 恭喜完賽
    2014-12-09 07:17 ·
     1 個人推
    onion 恭喜順利完賽！這場不是地雷吧？
    2014-12-09 10:37 ·
     1 個人推
    胡天仁 黄明哲你不是腳受傷嗎？阿公店是接近五星级的，要陪李老師跑百馬嗎？有魚，有肉，有冰的，有熱的，有５度的也有５８度的，一起跑吧
    2014-12-09 14:15 ·
     1 個人推
    明哲 李老師跑百馬?沒問題，有多少人?
    2014-12-09 21:02 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'13"00:07'13"
    206'24"00:13'37"
    306'47"00:20'24"
    406'36"00:27'00"
    506'38"00:33'38"
    606'42"00:40'20"
    707'08"00:47'28"
    807'20"00:54'48"
    906'53"01:01'41"
    1004'43"01:06'24"
    1105'20"01:11'44"
    1206'18"01:18'02"
    1305'25"01:23'27"
    1405'39"01:29'06"
    1506'07"01:35'13"
    1605'29"01:40'42"
    1705'50"01:46'32"
    1805'56"01:52'28"
    1906'59"01:59'27"
    2006'21"02:05'48"
    2107'53"02:13'41"
    2207'30"02:21'11"
    2306'19"02:27'30"
    2405'38"02:33'08"
    2506'40"02:39'48"
    2607'00"02:46'48"
    2704'31"02:51'19"
    2805'07"02:56'26"
    2907'36"03:04'02"
    3006'06"03:10'08"
    3107'15"03:17'23"
    3207'29"03:24'52"
    3308'08"03:33'00"
    3408'54"03:41'54"
    3507'49"03:49'43"
    3606'44"03:56'27"
    3707'03"04:03'30"
    3809'16"04:12'46"
    3908'36"04:21'22"
    4008'54"04:30'16"
    4111'27"04:41'43"
    4209'22"04:51'05"
    42.611'59"04:58'52"

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