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    JANY WANG 桃園
    ID 67948
    151 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JANY WANG
    半馬 | 01:58:52 | 05:38/km | 第61半馬
    桃園半程馬拉松-石門水庫楓半馬
    官方成績
    日期2020-12-05
    成績01:58:52
    總名次281 / 1680
    分組名次6 / 102
    平均速度05:38/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'27")
    		00:29'27" (+04'06")00:58'39" (+04'48")
    10 km(00:58'39")
    		00:29'12" (+03'51")
    15 km(01:27'09")
    		00:28'30" (+03'09")00:53'51"
    20 km(01:52'30")
    		00:25'21"
    Finish(01:58:52)

    日期: 2020-12-05 06:30 - 總爬升: 267 m - 地點: 石門水庫 - 天氣: 陰中帶晴難得一見 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1059 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'30"  (05'30")
    		05'30" (+01'09")1000 / 1000
    2
    05'24"  (10'55")
    		05'24" (+01'03")1000 / 2000
    3
    05'01"  (15'56")
    		05'01" (+00'40")1000 / 3000
    4
    06'48"  (22'44")
    		06'48" (+02'27")1000 / 4000
    5
    06'41"  (29'26")
    		06'41" (+02'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'16"  (34'42")
    		05'16" (+00'55")1000 / 6000
    7
    05'57"  (40'40")
    		05'57" (+01'36")1000 / 7000
    8
    06'16"  (46'56")
    		06'16" (+01'55")1000 / 8000
    9
    06'03"  (53'00")
    		06'03" (+01'42")1000 / 9000
    10
    05'37"  (58'38")
    		05'37" (+01'16")1000 / 10000
    11
    05'07"  (01:03'46")
    		05'07" (+00'46")1000 / 11000
    12
    04'23"  (01:08'09")
    		04'23" (+00'02")1000 / 12000
    13
    05'53"  (01:14'03")
    		05'53" (+01'32")1000 / 13000
    14
    07'15"  (01:21'18")
    		07'15" (+02'54")1000 / 14000
    15
    05'49"  (01:27'08")
    		05'49" (+01'28")1000 / 15000
    16
    05'51"  (01:32'59")
    		05'51" (+01'30")1000 / 16000
    17
    04'53"  (01:37'53")
    		04'53" (+00'32")1000 / 17000
    18
    05'23"  (01:43'16")
    		05'23" (+01'02")1000 / 18000
    19
    04'41"  (01:47'57")
    		04'41" (+00'20")1000 / 19000
    20
    04'31"  (01:52'29")
    		04'31" (+00'10")1000 / 20000
    21
    04'21"  (01:56'50")
    		04'21"1000 / 21000
    22
    02'04"  (01:58'54")
    		05'14" (+00'53")394 / 21394
    桃園
    JANY WANG
    · 留言

    天氣太給力，破山路半馬PB，跑到2層坪折返，感覺狀況不錯，找2小時配速員找不到，沒想到破2了

    賽後評分: 這場真的大超值，下次還會報
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區107~13165~79%
    2:M馬拉松配速區131~14779~89%
    3:T乳酸耐力區147~15289~92%
    4:A無氧耐力區152~16192~97.5%
    5:I最大耗氧區161~16697.5~100%
    最大心率為166 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 241.83 km 華哥小黃 3代 累積 : 5035.3 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    賴勛章, 溫中立 和其他 6 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    Ming Tung 恭喜進步了
    2020-12-05 13:11 ·
    張鈞量 珍珍姊下午好！姊跑太快，配速員跟不上，恭喜破場地pb!!
    2020-12-05 15:27 ·
     1 個人推
    陳福🦁ChenFu 我長大也要跟珍珍姐一樣😝😝
    2020-12-05 16:51 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'30"00:05'30"
    205'25"00:10'55"
    305'01"00:15'56"
    406'49"00:22'45"
    506'42"00:29'27"
    605'15"00:34'42"
    705'58"00:40'40"
    806'17"00:46'57"
    906'04"00:53'01"
    1005'38"00:58'39"
    1105'08"01:03'47"
    1204'23"01:08'10"
    1305'54"01:14'04"
    1407'15"01:21'19"
    1505'50"01:27'09"
    1605'51"01:33'00"
    1704'54"01:37'54"
    1805'23"01:43'17"
    1904'41"01:47'58"
    2004'32"01:52'30"
    2104'21"01:56'51"
    21.405'14"01:58'55"

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    00:13:02
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    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
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