東港挺王爺路跑，破紀錄的朋友們不要太高興，因為手錶實測距離短少半公里，至於我跑這麼爛，面壁思過中。今天第一個結論就是，比賽前一天可以少睡，但是沒睡就是等著爆炸，我想我知道我為什麼之前兩場全馬都那麼辛苦的緣故了，藉由心率錶的輔助我才知道，只要睡眠不足同樣的運動強度的心率就會比較高（相當廢話的結論），體能衰竭期也會更早到來。

今天的比賽可以分成三段來看，前七公里是咬牙硬撐期、中間七公里則是掉速期，最後面則是崩潰期。賽前熱身跑了一下，發現身體狀況不太好，後段快跑有比較喘，沒想太多，只以為天氣冷熱不開。真的比賽跑出去，發現熱身的感覺不是錯覺，還是盡量把速度控制在四分半左右，直到七公里結束（第六公里是鵬灣大橋爬坡）。

第二段開始就意識到四分半心率都在接近一百八，勢必要降速，所以開始速度都在四分三十幾至四十左右，一個小時的距離有超過十三公里，不過那也是因為一開始還有老本的緣故。跑到後段一樣發現心率大約一百八，可以知道身體疲勞的狀況下，心率一樣會提高，所以全馬跑到後半段都會比較辛苦就是這個原因，雖然身體也知道速度並不快，但是要維持住就要付出更低的效率，降速也只是必然的結果。

最後段速度都在崩潰線，平常練跑的配速大概就是四分五十幾，這個時候維持這樣的速度心跳也在一百八，真的很累。最後一個補給站的時候也忍不住停下來走了一小段，後來還是考量趕快結束比較要緊，跑完過終點開始反胃，還好沒吐。因為知道距離少了不少，中後段大約又被十幾個人刷卡，心想不可能有太好的名次，不過能夠完成還是值得高興的事情，這陣子腳背不舒服的狀況也在賽前一天參照網路的貼紮後完全無感，平心而論雖然成績不理想，但自己也大概知道原因，以後還是要參考改進。

三立辦的這場比賽讓我覺得非常失望，報名費高、晶片是拋棄式的，成本完全轉嫁到跑者身上，賽後補給也跟簡章差距太大，只有東港的飯湯跟一瓶青草茶，個人認為以屏東本地的賽事評價來說，這場幾乎是後段班，以後不可能再參與。賽後回家太累，在盥洗後把飯湯吃掉後就不支倒地，往後的比賽真的考慮要在賽前一晚吃安眠藥，因為吃藥對身體不好，但是晚上沒睡覺隔天比賽才是更傷身，權衡輕重當然寧可偶爾吃一下藥。

每公里分速：4'13"/4'21"/4'27"/4'31"/4'32"/4'40"/4'34"/4'41"/4'35"/4'35"/4'38"/4'37"/4'40"/4'48"/4'48"/4'52"/4'54"/4'52"/4'59"/5'20"，手錶實測 20.66 公里，均速 4'41"，大會時間 1:37'02"。