月球來的鐵腿男孩 2013/03/30 訓練日誌 | Marathon's World

月球來的鐵腿男孩高雄
ID 3607

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月球來的鐵腿男孩

半馬 | 02:07:48 | 06:03/km | 第3半馬

為健康高雄而跑

官方成績
日期	2013-03-30
成績	02:07:48
總名次	577 / -
分組名次	172 / -
平均速度	06:03/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'05")

00:29'05"

01:00'45" (+01'20")

10 km

(01:00'45")

00:31'40" (+02'35")

15 km

(01:31'00")

00:30'15" (+01'10")

00:59'25"

20 km

(02:00'10")

00:29'10" (+00'05")

Finish

(02:07:48)

日期: 2013-03-30 06:03 - 總爬升: 219 m - 卡路里: 1062 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86%

賽前宣言: 健康的跑

3月累積里程 : 21.10 km

M1 上傳 | 12 years ago

志豪, 阿國仔和其他 53 人說推

·

觀看另 8 則留言

李英豪最近怎麼沒看到你在練習.

2013-04-25 12:19 ·

月球來的鐵腿男孩有再跑沒上傳喔

2013-04-27 15:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'40"	00:11'30"
3	05'45"	00:17'15"
4	05'50"	00:23'05"
5	06'00"	00:29'05"
6	06'50"	00:35'55"
7	06'20"	00:42'15"
8	05'45"	00:48'00"
9	06'10"	00:54'10"
10	06'35"	01:00'45"
11	06'15"	01:07'00"
12	05'55"	01:12'55"
13	06'20"	01:19'15"
14	06'00"	01:25'15"
15	05'45"	01:31'00"
16	05'35"	01:36'35"
17	05'35"	01:42'10"
18	05'30"	01:47'40"
19	06'25"	01:54'05"
20	06'05"	02:00'10"
21	06'25"	02:06'35"
21.2	07'24"	02:08'20"

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