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    黃美娟 嘉義
    ID 256766
    187 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃美娟
    全馬 | 04:33:40 | 06:29/km | 第9馬
    2020 第五屆諸羅山（環繞雙潭水庫）秋季普查全國馬拉松賽
    官方成績
    日期2020-12-20
    成績04:33:40
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:29/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'29")
    		00:28'29"00:58'10"
    10 km(00:58'10")
    		00:29'41" (+01'12")
    15 km(01:29'07")
    		00:30'57" (+02'28")01:02'10" (+04'00")
    20 km(02:00'20")
    		00:31'13" (+02'44")
    25 km(02:30'34")
    		00:30'14" (+01'45")01:02'24" (+04'14")
    30 km(03:02'44")
    		00:32'10" (+03'41")
    35 km(03:42'10")
    		00:39'26" (+10'57")01:13'39" (+15'29")
    40 km(04:16'23")
    		00:34'13" (+05'44")
    Finish(04:33:40)

    日期: 2020-12-20 06:00 - 總爬升: 555 m - 平均心率: 163 - 卡路里: 2374 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 17°C - 濕度: 73%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+00'53")1000 / 1000
    2
    05'35"  (11'32")
    		05'35" (+00'31")1000 / 2000
    3
    05'38"  (17'11")
    		05'38" (+00'34")1000 / 3000
    4
    05'23"  (22'34")
    		05'23" (+00'19")1000 / 4000
    5
    05'49"  (28'23")
    		05'49" (+00'45")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (33'55")
    		05'32" (+00'28")1000 / 6000
    7
    06'05"  (40'01")
    		06'05" (+01'01")1000 / 7000
    8
    06'08"  (46'09")
    		06'08" (+01'04")1000 / 8000
    9
    01'50"  (48'00")
    		05'55" (+00'51")311 / 8311
    10
    05'51"  (53'51")
    		05'51" (+00'47")1000 / 9311
    11
    05'51"  (59'42")
    		05'51" (+00'47")1000 / 10311
    12
    05'04"  (01:04'46")
    		05'04"1000 / 11311
    13
    05'39"  (01:10'26")
    		05'39" (+00'35")1000 / 12311
    14
    05'24"  (01:15'51")
    		05'24" (+00'20")1000 / 13311
    15
    06'13"  (01:22'04")
    		06'13" (+01'09")1000 / 14311
    16
    08'44"  (01:30'49")
    		08'44" (+03'40")1000 / 15311
    17
    06'05"  (01:36'54")
    		06'05" (+01'01")1000 / 16311
    18
    06'48"  (01:43'43")
    		06'48" (+01'44")1000 / 17311
    19
    06'15"  (01:49'59")
    		06'15" (+01'11")1000 / 18311
    20
    05'35"  (01:55'35")
    		05'35" (+00'31")1000 / 19311
    21
    06'04"  (02:01'39")
    		06'04" (+01'00")1000 / 20311
    22
    05'47"  (02:07'27")
    		05'47" (+00'43")1000 / 21311
    23
    05'41"  (02:13'08")
    		05'41" (+00'37")1000 / 22311
    24
    06'32"  (02:19'41")
    		06'32" (+01'28")1000 / 23311
    25
    05'38"  (02:25'19")
    		05'38" (+00'34")1000 / 24311
    26
    07'32"  (02:32'52")
    		07'32" (+02'28")1000 / 25311
    27
    06'29"  (02:39'22")
    		06'29" (+01'25")1000 / 26311
    28
    06'33"  (02:45'55")
    		06'33" (+01'29")1000 / 27311
    29
    05'58"  (02:51'53")
    		05'58" (+00'54")1000 / 28311
    30
    06'33"  (02:58'27")
    		06'33" (+01'29")1000 / 29311
    31
    06'07"  (03:04'34")
    		06'07" (+01'03")1000 / 30311
    32
    07'01"  (03:11'35")
    		07'01" (+01'57")1000 / 31311
    33
    08'28"  (03:20'04")
    		08'28" (+03'24")1000 / 32311
    34
    06'44"  (03:26'48")
    		06'44" (+01'40")1000 / 33311
    35
    11'14"  (03:38'03")
    		11'14" (+06'10")1000 / 34311
    36
    06'30"  (03:44'33")
    		06'30" (+01'26")1000 / 35311
    37
    07'01"  (03:51'35")
    		07'01" (+01'57")1000 / 36311
    38
    05'55"  (03:57'30")
    		05'55" (+00'51")1000 / 37311
    39
    07'45"  (04:05'16")
    		07'45" (+02'41")1000 / 38311
    40
    06'52"  (04:12'09")
    		06'52" (+01'48")1000 / 39311
    41
    06'27"  (04:18'36")
    		06'27" (+01'23")1000 / 40311
    42
    06'39"  (04:25'16")
    		06'39" (+01'35")1000 / 41311
    43
    05'49"  (04:31'05")
    		05'49" (+00'45")1000 / 42311
    嘉義
    黃美娟
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    嘉義
    黃美娟
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    嘉義
    黃美娟
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    賽後評分: 讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區110~13465~79%
    2:M馬拉松配速區134~15179~89%
    3:T乳酸耐力區151~15689~92%
    4:A無氧耐力區156~16592~97.5%
    5:I最大耗氧區165~17097.5~100%
    最大心率為170 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 206.36 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳朝欽（河馬跑不快）, Evan Chang 和其他 55 人說推
    · 留言
    觀看另 20 則留言
    陳果狗 成積太讚了！
    恭喜完賽🎉
    2020-12-20 11:16 ·
    張清榮 恭喜高速完賽，漂亮戰士，不錯的哦，超棒棒，讚ㄚ，加油，加油
    2020-12-20 11:19 ·
    林展弘 恭喜完賽
    2020-12-20 11:21 ·
    Hungone紅丸子 恭喜 高速完賽
    2020-12-20 11:40 ·
    羅姐 恭喜高速完賽
    硬硬的賽道，這成績太強了👍
    2020-12-20 11:57 ·
    陳明裕（吉安路跑協會） 恭喜順利完賽……
    2020-12-20 13:04 ·
    Sam Tseng 恭喜完賽
    2020-12-20 13:47 ·
    陳榮興 午安，恭喜完賽👍
    2020-12-20 13:47 ·
    吳益昌 強喔！👍👍👍
    2020-12-20 14:50 ·
    Tsun Chang 美娟恭喜完賽⋯真強👍
    2020-12-20 15:13 ·
    黃美娟
    2020-12-20 17:51 ·
    黃美娟
    2020-12-20 17:52 ·
    黃美娟
    2020-12-20 17:52 ·
    黃美娟
    2020-12-20 17:52 ·
    張同心 恭喜完賽~
    2020-12-20 19:49 ·
    蔡秉軒 早上好，運動愉快~
    恭喜比賽帥氣完賽👍
    2020-12-21 08:51 ·
    Jason liu 恭喜完賽👍
    2020-12-21 16:18 ·
    台中阿森 讚
    恭喜順利完賽
    2020-12-22 08:39 ·
    Hight Hsu 早安!恭喜高速完賽!
    2020-12-22 09:27 ·
    louis Yu 恭喜樂跑樂享精彩完賽！
    2020-12-22 17:19 ·
    劉宗學 恭喜完賽
    2020-12-22 18:53 ·
    Evan Chang 哇，全馬完賽漂亮成績
    2020-12-26 22:19 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'02"00:06'02"
    205'35"00:11'37"
    305'39"00:17'16"
    405'23"00:22'39"
    505'50"00:28'29"
    605'32"00:34'01"
    706'05"00:40'06"
    806'08"00:46'14"
    905'54"00:52'08"
    1006'02"00:58'10"
    1105'13"01:03'23"
    1205'16"01:08'39"
    1305'36"01:14'15"
    1405'35"01:19'50"
    1509'17"01:29'07"
    1605'49"01:34'56"
    1707'07"01:42'03"
    1806'23"01:48'26"
    1905'11"01:53'37"
    2006'43"02:00'20"
    2105'18"02:05'38"
    2205'56"02:11'34"
    2306'36"02:18'10"
    2405'24"02:23'34"
    2507'00"02:30'34"
    2607'09"02:37'43"
    2705'34"02:43'17"
    2806'41"02:49'58"
    2906'25"02:56'23"
    3006'21"03:02'44"
    3106'20"03:09'04"
    3209'12"03:18'16"
    3306'21"03:24'37"
    3409'45"03:34'22"
    3507'48"03:42'10"
    3606'47"03:48'57"
    3706'38"03:55'35"
    3807'00"04:02'35"
    3907'15"04:09'50"
    4006'33"04:16'23"
    4106'48"04:23'11"
    4206'04"04:29'15"
    42.706'42"04:33'45"

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