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    JiAnShEN 台中
    ID 35648
    25 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    JiAnShEN
    恭喜破PB
    半馬 | 01:35:08 | 04:30/km | 第33半馬
    2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績01:35:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:30/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'36")
    		00:23'36" (+01'33")00:46'20" (+01'54")
    10 km(00:46'20")
    		00:22'44" (+00'41")
    15 km(01:08'43")
    		00:22'23" (+00'20")00:44'26"
    20 km(01:30'46")
    		00:22'03"
    Finish(01:35:08)

    日期: 2020-12-27 06:20 - 平均心率: 181 - 卡路里: 1197 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'42"  (04'42")
    		04'42" (+00'28")1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'31")
    		04'49" (+00'35")1000 / 2000
    3
    04'46"  (14'18")
    		04'46" (+00'32")1000 / 3000
    4
    04'40"  (18'59")
    		04'40" (+00'26")1000 / 4000
    5
    04'37"  (23'37")
    		04'37" (+00'23")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'39"  (28'16")
    		04'39" (+00'25")1000 / 6000
    7
    04'28"  (32'44")
    		04'28" (+00'14")1000 / 7000
    8
    04'31"  (37'16")
    		04'31" (+00'17")1000 / 8000
    9
    04'28"  (41'45")
    		04'28" (+00'14")1000 / 9000
    10
    04'35"  (46'20")
    		04'35" (+00'21")1000 / 10000
    11
    04'34"  (50'55")
    		04'34" (+00'20")1000 / 11000
    12
    04'25"  (55'20")
    		04'25" (+00'11")1000 / 12000
    13
    04'23"  (59'43")
    		04'23" (+00'09")1000 / 13000
    14
    04'29"  (01:04'13")
    		04'29" (+00'15")1000 / 14000
    15
    04'30"  (01:08'43")
    		04'30" (+00'16")1000 / 15000
    16
    04'25"  (01:13'08")
    		04'25" (+00'11")1000 / 16000
    17
    04'21"  (01:17'30")
    		04'21" (+00'07")1000 / 17000
    18
    04'25"  (01:21'55")
    		04'25" (+00'11")1000 / 18000
    19
    04'28"  (01:26'24")
    		04'28" (+00'14")1000 / 19000
    20
    04'22"  (01:30'47")
    		04'22" (+00'08")1000 / 20000
    21
    04'14"  (01:35'01")
    		04'14"1000 / 21000
    22
    00'06"  (01:35'08")
    		03'45" 30 / 21030
    賽後評分: 不錯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 347.95 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    James, 林世衛 和其他 2 人說推
    · 留言
    林世衛 95痣尊換人當
    2020-12-27 11:49 ·
    Wang Edwardch 這場我也有跑
    2020-12-31 01:57 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'42"00:04'42"
    204'49"00:09'31"
    304'46"00:14'17"
    404'41"00:18'58"
    504'38"00:23'36"
    604'39"00:28'15"
    704'29"00:32'44"
    804'32"00:37'16"
    904'29"00:41'45"
    1004'35"00:46'20"
    1104'34"00:50'54"
    1204'26"00:55'20"
    1304'23"00:59'43"
    1404'30"01:04'13"
    1504'30"01:08'43"
    1604'25"01:13'08"
    1704'22"01:17'30"
    1804'25"01:21'55"
    1904'29"01:26'24"
    2004'22"01:30'46"
    2104'32"01:35'18"
    21.004'23"01:35'26"

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