馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Johnson Pao 台中
    ID 104821
    98 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Johnson Pao 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:48:42 | 05:09/km | 第11半馬
    2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績01:48:42
    總名次170 / 1831
    分組名次45 / 393
    平均速度05:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'01")
    		00:26'01" (+00'10")00:52'28" (+00'17")
    10 km(00:52'28")
    		00:26'27" (+00'36")
    15 km(01:18'48")
    		00:26'20" (+00'29")00:52'11"
    20 km(01:44'39")
    		00:25'51"
    Finish(01:48:42)

    日期: 2020-12-27 06:20 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 154 - 卡路里: 1117 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'03"  (05'03")
    		05'03" (+00'01")1000 / 1000
    2
    05'18"  (10'21")
    		05'18" (+00'16")1000 / 2000
    3
    05'10"  (15'31")
    		05'10" (+00'08")1000 / 3000
    4
    05'12"  (20'44")
    		05'12" (+00'10")1000 / 4000
    5
    05'12"  (25'56")
    		05'12" (+00'10")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (31'17")
    		05'20" (+00'18")1000 / 6000
    7
    05'02"  (36'19")
    		05'02"1000 / 7000
    8
    05'18"  (41'37")
    		05'18" (+00'16")1000 / 8000
    9
    05'21"  (46'59")
    		05'21" (+00'19")1000 / 9000
    10
    05'17"  (52'16")
    		05'17" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'10"  (57'27")
    		05'10" (+00'08")1000 / 11000
    12
    05'14"  (01:02'41")
    		05'14" (+00'12")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:07'45")
    		05'04" (+00'02")1000 / 13000
    14
    05'24"  (01:13'10")
    		05'24" (+00'22")1000 / 14000
    15
    05'13"  (01:18'23")
    		05'13" (+00'11")1000 / 15000
    16
    05'23"  (01:23'47")
    		05'23" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'03"  (01:28'51")
    		05'03" (+00'01")1000 / 17000
    18
    05'09"  (01:34'01")
    		05'09" (+00'07")1000 / 18000
    19
    05'07"  (01:39'08")
    		05'07" (+00'05")1000 / 19000
    20
    05'03"  (01:44'12")
    		05'03" (+00'01")1000 / 20000
    21
    04'11"  (01:48'23")
    		05'04" (+00'02")825 / 20825
    台中
    Johnson Pao
    · 留言
    台中
    Johnson Pao
    · 留言
    台中
    Johnson Pao
    Johnson Pao 說推
    · 留言
    台中
    Johnson Pao
    · 留言
    台中
    Johnson Pao
    · 留言
    台中
    Johnson Pao
    · 留言

    今天天氣涼爽，跑起來蠻舒服的，成績應該還ok啦！差強人意😆

    賽後評分: 路線好跑，補給佳。
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 55.55 km 母子鱷魚 蚱蜢鞋一代 累積 : 133.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Ancel Chen, 何柏青 和其他 16 人說推
    · 留言
    夏言暖 恭喜高速完賽🎉
    2020-12-27 12:57 ·
     1 個人推
    vivi 深藏不露☺️
    恭喜高速漂亮完賽👍👍👏👏👏
    2020-12-27 14:14 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'08"00:05'08"
    205'18"00:10'26"
    305'11"00:15'37"
    405'12"00:20'49"
    505'12"00:26'01"
    605'27"00:31'28"
    705'02"00:36'30"
    805'19"00:41'49"
    905'22"00:47'11"
    1005'17"00:52'28"
    1105'10"00:57'38"
    1205'14"01:02'52"
    1305'04"01:07'56"
    1405'25"01:13'21"
    1505'27"01:18'48"
    1605'27"01:24'15"
    1705'03"01:29'18"
    1805'10"01:34'28"
    1905'08"01:39'36"
    2005'03"01:44'39"
    20.805'05"01:48'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    0.7 km | 00:13:33 | 20:05/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km
    Annie Teng 上傳了新日誌
    1.8 km | 00:47:23 | 26:59/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :