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    李思思 彰化
    ID 226886
    138 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李思思
    全馬 | 03:03:32 | 04:20/km | 第7馬
    2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-27
    成績03:03:32
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:20/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'02")
    		00:21'02" (+00'05")00:42'31"
    10 km(00:42'31")
    		00:21'29" (+00'32")
    15 km(01:03'28")
    		00:20'57"00:42'55" (+00'24")
    20 km(01:25'26")
    		00:21'58" (+01'01")
    25 km(01:47'24")
    		00:21'58" (+01'01")00:44'12" (+01'41")
    30 km(02:09'38")
    		00:22'14" (+01'17")
    35 km(02:32'07")
    		00:22'29" (+01'32")00:45'53" (+03'22")
    40 km(02:55'31")
    		00:23'24" (+02'27")
    Finish(03:03:32)

    日期: 2020-12-27 06:00 - 總爬升: 683 m - 平均心率: 178 - 卡路里: 2367 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(17)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'06"  (04'06")
    		04'06" (+00'12")1000 / 1000
    2
    04'16"  (08'23")
    		04'16" (+00'22")1000 / 2000
    3
    04'11"  (12'34")
    		04'11" (+00'17")1000 / 3000
    4
    04'15"  (16'50")
    		04'15" (+00'21")1000 / 4000
    5
    04'11"  (21'01")
    		04'11" (+00'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'31"  (25'33")
    		04'31" (+00'37")1000 / 6000
    7
    04'06"  (29'39")
    		04'06" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'21"  (34'01")
    		04'21" (+00'27")1000 / 8000
    9
    04'16"  (38'17")
    		04'16" (+00'22")1000 / 9000
    10
    04'14"  (42'31")
    		04'14" (+00'20")1000 / 10000
    11
    04'13"  (46'45")
    		04'13" (+00'19")1000 / 11000
    12
    04'06"  (50'51")
    		04'06" (+00'12")1000 / 12000
    13
    04'16"  (55'07")
    		04'16" (+00'22")1000 / 13000
    14
    04'08"  (59'16")
    		04'08" (+00'14")1000 / 14000
    15
    04'11"  (01:03'28")
    		04'11" (+00'17")1000 / 15000
    16
    04'30"  (01:07'58")
    		04'30" (+00'36")1000 / 16000
    17
    04'29"  (01:12'27")
    		04'29" (+00'35")1000 / 17000
    18
    04'39"  (01:17'07")
    		04'39" (+00'45")1000 / 18000
    19
    03'54"  (01:21'01")
    		03'54"1000 / 19000
    20
    04'25"  (01:25'26")
    		04'25" (+00'31")1000 / 20000
    21
    04'23"  (01:29'50")
    		04'23" (+00'29")1000 / 21000
    22
    04'34"  (01:34'24")
    		04'34" (+00'40")1000 / 22000
    23
    04'24"  (01:38'49")
    		04'24" (+00'30")1000 / 23000
    24
    04'20"  (01:43'09")
    		04'20" (+00'26")1000 / 24000
    25
    04'14"  (01:47'24")
    		04'14" (+00'20")1000 / 25000
    26
    04'16"  (01:51'40")
    		04'16" (+00'22")1000 / 26000
    27
    04'40"  (01:56'21")
    		04'40" (+00'46")1000 / 27000
    28
    04'22"  (02:00'43")
    		04'22" (+00'28")1000 / 28000
    29
    04'23"  (02:05'06")
    		04'23" (+00'29")1000 / 29000
    30
    04'31"  (02:09'38")
    		04'31" (+00'37")1000 / 30000
    31
    04'20"  (02:13'58")
    		04'20" (+00'26")1000 / 31000
    32
    04'33"  (02:18'31")
    		04'33" (+00'39")1000 / 32000
    33
    04'30"  (02:23'02")
    		04'30" (+00'36")1000 / 33000
    34
    04'26"  (02:27'29")
    		04'26" (+00'32")1000 / 34000
    35
    04'38"  (02:32'07")
    		04'38" (+00'44")1000 / 35000
    36
    04'43"  (02:36'50")
    		04'43" (+00'49")1000 / 36000
    37
    04'43"  (02:41'33")
    		04'43" (+00'49")1000 / 37000
    38
    04'29"  (02:46'03")
    		04'29" (+00'35")1000 / 38000
    39
    04'37"  (02:50'40")
    		04'37" (+00'43")1000 / 39000
    40
    04'51"  (02:55'31")
    		04'51" (+00'57")1000 / 40000
    41
    04'39"  (03:00'11")
    		04'39" (+00'45")1000 / 41000
    42
    03'24"  (03:03'35")
    		04'35" (+00'41")743 / 41743
    彰化
    李思思
    · 留言
    彰化
    李思思
    · 留言

    期末考考完了
    一年沒跑全馬
    說不緊張是騙人的
    不想給自己太大壓力
    沒有設定完賽時間
    用體感配速
    去感受每一個步伐
    每一個呼吸
    覺得輕鬆就加速
    有點累就降速
    只要穩穩通過終點就好
    最終破pb 303完賽
    這場是破三小跑團
    第一次團報
    恭喜大家都跑出了好成績
    Winson Chen 316 pb
    黃瑞賢 初馬328
    國偉 初馬305
    所以全員都破pb了

    賽後評分: 很讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17589~92%
    4:A無氧耐力區175~18692~97.5%
    5:I最大耗氧區186~19197.5~100%
    最大心率為191 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 303.04 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    周倍郁, 台中阿森 和其他 32 人說推
    · 留言
    觀看另 22 則留言
    克里斯 棒，思思哥！恭喜高速完賽！
    2020-12-27 10:00 ·
     1 個人推
    白大為 思思大：恭喜高速完賽，上 凸台。
    2020-12-27 10:01 ·
     1 個人推
    許聰明 恭喜思兄
    2020-12-27 10:04 ·
     1 個人推
    李昆聰 恭喜思思兄高速凸臺
    2020-12-27 10:13 ·
     1 個人推
    蕭國隆 恭真高速總6完賽。
    2020-12-27 10:16 ·
     1 個人推
    李榮華 李兄早安，恭喜高速完賽
    2020-12-27 10:17 ·
     1 個人推
    亞當 恭喜思兄總六
    高速漂亮完賽
    2020-12-27 11:08 ·
     1 個人推
    吳善詠 假日運動逾快，恭喜完賽
    2020-12-27 11:17 ·
     1 個人推
    LML 好棒，總六。
    2020-12-27 11:31 ·
     1 個人推
    黃瑞賢 恭喜思思哥高速總6完賽！
    2020-12-27 13:03 ·
     1 個人推
    梁世龍 恭喜高速總6上凸台
    2020-12-27 13:04 ·
     1 個人推
    JD 下午好 思思 真強啊！總 6
    2020-12-27 13:40 ·
     1 個人推
    李百信 恭喜高速以總六完賽超級厲害讚喔~
    2020-12-27 14:08 ·
     1 個人推
    培慢～張志銘 恭喜總六上凸破pb
    2020-12-27 16:43 ·
     1 個人推
    吳文竣 讚!恭喜高速完賽破PB…再努力一下就破3了
    2020-12-27 17:20 ·
     1 個人推
    江俊甫 恭喜思思破PB完賽
    2020-12-27 17:46 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜思思哥高速總6完賽！超讚！
    2020-12-27 18:08 ·
     1 個人推
    績優厚達 恭喜你！..思思
    2020-12-27 19:58 ·
     1 個人推
    鄭庸夋 🎉恭喜高速完賽上凸台👍
    2020-12-27 20:07 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 恭喜比賽超高速完賽👍
    2020-12-28 10:36 ·
     1 個人推
    李思思 謝謝各位好友的祝賀
    也祝褔大家運動順心愉快
    2020-12-28 11:51 ·
     1 個人推
    陳俊豪 恭喜李大高速完賽，太厲害了
    2020-12-28 23:01 ·
     1 個人推
    阿志 恭喜破pb高速完賽
    2020-12-29 15:15 ·
     1 個人推
    台中阿森 讚
    303總6飆速完賽
    厲害
    2020-12-29 15:34 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'06"00:04'06"
    204'17"00:08'23"
    304'12"00:12'35"
    404'15"00:16'50"
    504'12"00:21'02"
    604'31"00:25'33"
    704'07"00:29'40"
    804'21"00:34'01"
    904'16"00:38'17"
    1004'14"00:42'31"
    1104'14"00:46'45"
    1204'06"00:50'51"
    1304'17"00:55'08"
    1404'09"00:59'17"
    1504'11"01:03'28"
    1604'30"01:07'58"
    1704'29"01:12'27"
    1804'40"01:17'07"
    1903'54"01:21'01"
    2004'25"01:25'26"
    2104'24"01:29'50"
    2204'34"01:34'24"
    2304'25"01:38'49"
    2404'20"01:43'09"
    2504'15"01:47'24"
    2604'16"01:51'40"
    2704'41"01:56'21"
    2804'22"02:00'43"
    2904'24"02:05'07"
    3004'31"02:09'38"
    3104'21"02:13'59"
    3204'33"02:18'32"
    3304'30"02:23'02"
    3404'27"02:27'29"
    3504'38"02:32'07"
    3604'43"02:36'50"
    3704'44"02:41'34"
    3804'29"02:46'03"
    3904'37"02:50'40"
    4004'51"02:55'31"
    4104'40"03:00'11"
    41.704'34"03:03'35"

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