Neil Wang 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Neil Wang 高雄
ID 81316

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全馬 | 03:54:07 | 05:32/km | 第14馬

2014 紅瓦厝保生盃全國馬拉松

官方成績
日期	2014-12-21
成績	03:54:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:32/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'24")

00:24'24" (+00'28")

00:48'20"

10 km

(00:48'20")

00:23'56"

15 km

(01:12'56")

00:24'36" (+00'40")

00:50'32" (+02'12")

20 km

(01:38'52")

00:25'56" (+02'00")

25 km

(02:05'40")

00:26'48" (+02'52")

00:54'52" (+06'32")

30 km

(02:33'44")

00:28'04" (+04'08")

35 km

(03:03'56")

00:30'12" (+06'16")

01:06'40" (+18'20")

40 km

(03:40'24")

00:36'28" (+12'32")

Finish

(03:54:07)

日期: 2014-12-21 06:18 - 卡路里: 2772 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 93%

賽前宣言: 有跑到我的故鄉~所以跑了!

12月累積里程 : 178.61 km

GPX 上傳 | 10 years ago

fsyoung, 徐大大和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'04"	00:10'20"
3	04'52"	00:15'12"
4	04'36"	00:19'48"
5	04'36"	00:24'24"
6	04'36"	00:29'00"
7	04'52"	00:33'52"
8	04'48"	00:38'40"
9	04'48"	00:43'28"
10	04'52"	00:48'20"
11	04'52"	00:53'12"
12	05'00"	00:58'12"
13	04'48"	01:03'00"
14	04'52"	01:07'52"
15	05'04"	01:12'56"
16	04'56"	01:17'52"
17	05'00"	01:22'52"
18	05'40"	01:28'32"
19	05'16"	01:33'48"
20	05'04"	01:38'52"
21	05'28"	01:44'20"
22	05'08"	01:49'28"
23	05'08"	01:54'36"
24	05'36"	02:00'12"
25	05'28"	02:05'40"
26	05'08"	02:10'48"
27	05'52"	02:16'40"
28	05'28"	02:22'08"
29	05'32"	02:27'40"
30	06'04"	02:33'44"
31	05'40"	02:39'24"
32	05'44"	02:45'08"
33	06'28"	02:51'36"
34	06'28"	02:58'04"
35	05'52"	03:03'56"
36	07'28"	03:11'24"
37	07'40"	03:19'04"
38	08'00"	03:27'04"
39	06'48"	03:33'52"
40	06'32"	03:40'24"
41	06'48"	03:47'12"
42	06'04"	03:53'16"
42.1	05'48"	03:53'56"

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