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    小苯《動魂》 新竹
    ID 437596
    136 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    小苯《動魂》
    半馬 | 02:19:44 | 06:37/km | 第21半馬
    2021第一道曙光
    官方成績
    日期2021-01-09
    成績02:19:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'46")
    		00:30'46" (+01'22")01:02'34" (+02'30")
    10 km(01:02'34")
    		00:31'48" (+02'24")
    15 km(01:33'14")
    		00:30'40" (+01'16")01:00'04"
    20 km(02:02'38")
    		00:29'24"
    Finish(02:19:44)

    日期: 2021-01-09 05:39 - 總爬升: 264 m - 地點: 關西-長壽橋 - 天氣: 冷 - 平均心率: 141 - 卡路里: 979 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 7°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(9)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+01'53")1000 / 1000
    2
    05'57"  (12'45")
    		05'57" (+01'03")1000 / 2000
    3
    06'11"  (18'56")
    		06'11" (+01'17")1000 / 3000
    4
    05'53"  (24'49")
    		05'53" (+00'59")1000 / 4000
    5
    05'56"  (30'45")
    		05'56" (+01'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'45"  (36'31")
    		05'45" (+00'51")1000 / 6000
    7
    05'43"  (42'14")
    		05'43" (+00'49")1000 / 7000
    8
    05'36"  (47'51")
    		05'36" (+00'42")1000 / 8000
    9
    05'40"  (53'32")
    		05'40" (+00'46")1000 / 9000
    10
    05'39"  (59'11")
    		05'39" (+00'45")1000 / 10000
    11
    05'44"  (01:04'56")
    		05'44" (+00'50")1000 / 11000
    12
    06'18"  (01:11'14")
    		06'18" (+01'24")1000 / 12000
    13
    05'09"  (01:16'24")
    		05'09" (+00'15")1000 / 13000
    14
    04'58"  (01:21'23")
    		04'58" (+00'04")1000 / 14000
    15
    05'27"  (01:26'50")
    		05'27" (+00'33")1000 / 15000
    16
    05'36"  (01:32'26")
    		05'36" (+00'42")1000 / 16000
    17
    05'04"  (01:37'31")
    		05'04" (+00'10")1000 / 17000
    18
    05'07"  (01:42'38")
    		05'07" (+00'13")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:47'59")
    		05'20" (+00'26")1000 / 19000
    20
    05'05"  (01:53'04")
    		05'05" (+00'11")1000 / 20000
    21
    04'54"  (01:57'59")
    		04'54"1000 / 21000
    22
    05'05"  (02:03'05")
    		05'05" (+00'11")1000 / 22000
    23
    05'04"  (02:08'09")
    		05'04" (+00'10")1000 / 23000
    24
    05'07"  (02:13'17")
    		05'07" (+00'13")1000 / 24000
    25
    05'15"  (02:18'32")
    		05'15" (+00'21")1000 / 25000
    新竹
    小苯《動魂》
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    🤗 25.25 遠東團跑~
    7°，冷颼颼之【關西-長壽橋】遠東團練。起床好猶豫、慶幸自己有戰勝棉被、賺了這25K ~
    開心跑、跑跑開心 …… 💕

    賽後評分: 開心跑、跑跑開心……💕
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 608.39 km adidas Boston 8 累積 : 1242.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Max 陳子仁, ☃️snow⛄ 和其他 36 人說推
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    觀看另 14 則留言
    張來進 小苯早安~還真的超冷
    新竹還比台南更冷，跑步後注意保暖
    這種天氣我跑不起來
    2021-01-09 11:01 ·
    楊樂樂（二哥） 恭喜小苯完賽可以墮落好幾天了啦😂
    2021-01-09 11:34 ·
    陳皮 小苯午安 恭喜超半馬高速完賽👍
    早晚天氣寒冷請多保暖！
    2021-01-09 11:56 ·
    阿良 午安，團練愉快🤗
    2021-01-09 12:13 ·
    Victor Chen 小苯好有意志力
    2021-01-09 12:16 ·
    楊志民 午安運動愉快
    2021-01-09 12:18 ·
    黃耀緯 速度拿摩快～(^_^)
    2021-01-09 12:36 ·
    楊聰聲 午安！超半馬愉快👍
    2021-01-09 13:18 ·
    王少英 很快的超半馬🐎
    2021-01-09 15:30 ·
    金賀菈 小苯姊週末愉快，超小🐎團練愉快太棒了毅力戰勝棉被👍👍
    2021-01-09 18:28 ·
    音樂盒 哇
    7度🥶🥶🥶
    看到就好冷了🤧
    小苯也太強🤣



    期待明天❤️
    2021-01-09 20:59 ·
    鄭秀玲 親愛的晚安😴運動愉快👍😊讚啦！
    2021-01-09 21:18 ·
    林家治 恭喜完賽🎉
    2021-01-09 21:20 ·
    廖文彬 晚上好✋
    2021-01-09 22:45 ·
    阿九哥Collar 早安😇
    2021-01-10 08:33 ·
    我 小苯午安，恭喜妳線上半馬高速完賽。
    佩服妳，7度爬的起來起跑。
    2021-01-10 14:45 ·
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'48"00:06'48"
    205'57"00:12'45"
    306'12"00:18'57"
    405'53"00:24'50"
    505'56"00:30'46"
    605'46"00:36'32"
    705'43"00:42'15"
    805'37"00:47'52"
    905'40"00:53'32"
    1009'02"01:02'34"
    1105'44"01:08'18"
    1208'09"01:16'27"
    1306'21"01:22'48"
    1404'59"01:27'47"
    1505'27"01:33'14"
    1606'58"01:40'12"
    1705'04"01:45'16"
    1805'07"01:50'23"
    1905'21"01:55'44"
    2006'54"02:02'38"
    2104'55"02:07'33"
    2205'06"02:12'39"
    2305'20"02:17'59"
    2405'07"02:23'06"
    2505'15"02:28'21"
    25.205'58"02:29'33"

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