無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部) 嘉義
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無畏的精兵🏊🚴🏃(蘭潭跑跑部)

全馬 | 03:28:25 | 04:56/km | 第4馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	03:28:25
總名次	103 / -
分組名次	43 / -
平均速度	04:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'00")

00:24'00"

00:48'35"

10 km

(00:48'35")

00:24'35" (+00'35")

15 km

(01:12'49")

00:24'14" (+00'14")

00:48'41" (+00'06")

20 km

(01:37'16")

00:24'27" (+00'27")

25 km

(02:01'37")

00:24'21" (+00'21")

00:50'07" (+01'32")

30 km

(02:27'23")

00:25'46" (+01'46")

35 km

(02:56'21")

00:28'58" (+04'58")

00:54'19" (+05'44")

40 km

(03:21'42")

00:25'21" (+01'21")

Finish

(03:28:25)

日期: 2014-12-28 07:02 - 總爬升: 546 m - 卡路里: 3585 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

12月累積里程 : 305.24 km

XT 上傳 | 10 years ago

黃麟勝, 沈宏禧和其他 57 人說推

·

觀看另 19 則留言

謝哲恭喜強大的蔡桑完賽

2014-12-30 19:06 ·

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劉振榮恭喜又創造一個輝煌紀錄

2014-12-30 20:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	04'31"	00:09'43"
3	04'42"	00:14'25"
4	05'05"	00:19'30"
5	04'30"	00:24'00"
6	04'44"	00:28'44"
7	05'02"	00:33'46"
8	04'58"	00:38'44"
9	04'39"	00:43'23"
10	05'12"	00:48'35"
11	04'56"	00:53'31"
12	04'42"	00:58'13"
13	04'53"	01:03'06"
14	06'24"	01:09'30"
15	03'19"	01:12'49"
16	04'48"	01:17'37"
17	04'55"	01:22'32"
18	04'48"	01:27'20"
19	04'55"	01:32'15"
20	05'01"	01:37'16"
21	05'17"	01:42'33"
22	04'46"	01:47'19"
23	04'56"	01:52'15"
24	04'39"	01:56'54"
25	04'43"	02:01'37"
26	04'43"	02:06'20"
27	05'12"	02:11'32"
28	05'20"	02:16'52"
29	05'14"	02:22'06"
30	05'17"	02:27'23"
31	05'24"	02:32'47"
32	05'04"	02:37'51"
33	05'21"	02:43'12"
34	06'25"	02:49'37"
35	06'44"	02:56'21"
36	06'07"	03:02'28"
37	05'05"	03:07'33"
38	04'54"	03:12'27"
39	04'37"	03:17'04"
40	04'38"	03:21'42"
41	04'44"	03:26'26"
41.3	07'37"	03:28'25"

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