馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
  • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
  • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
  • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    Redturtle 台南
    ID 49971
    497 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Redturtle
    25.0 km | 01:35:37 | 03:49/km | 第11半馬
    【好想有個家】公益路跑
    官方成績
    日期2015-01-04
    成績01:35:37
    總名次1 / 2342
    分組名次- / -
    平均速度03:49/km
    官方證書
    Redturtle

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:18'38")
    00:18'38"00:37'20"
    10 km(00:37'20")
    00:18'42" (+00'04")
    15 km(00:57'02")
    00:19'42" (+01'04")00:39'38" (+02'18")
    20 km(01:16'58")
    00:19'56" (+01'18")
    25 km(01:35'37")
    00:18'39" (+00'01")00:00'00"
    Finish(01:35:37)

    日期: 2015-01-04 06:45 - 地點: 高雄世運場館 - 卡路里: 708 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    01'40"  (01'40")
    03'22"494 / 494
    2
    01'50"  (03'30")
    03'38" (+00'16")503 / 997
    3
    01'56"  (05'26")
    03'51" (+00'29")501 / 1499
    4
    01'58"  (07'24")
    03'56" (+00'34")499 / 1998
    5
    01'56"  (09'20")
    03'51" (+00'29")500 / 2498
    展開計圈分析
    6
    01'54"  (11'14")
    03'46" (+00'24")502 / 3001
    7
    01'50"  (13'04")
    03'41" (+00'19")497 / 3499
    8
    01'51"  (14'55")
    03'41" (+00'19")500 / 3999
    9
    01'50"  (16'45")
    03'38" (+00'16")504 / 4503
    10
    01'51"  (18'36")
    03'45" (+00'23")492 / 4996
    11
    01'48"  (20'24")
    03'35" (+00'13")501 / 5497
    12
    01'54"  (22'18")
    03'46" (+00'24")502 / 6000
    13
    01'54"  (24'12")
    03'48" (+00'26")498 / 6499
    14
    01'49"  (26'01")
    03'36" (+00'14")503 / 7002
    15
    01'51"  (27'52")
    03'42" (+00'20")499 / 7502
    16
    01'52"  (29'44")
    03'45" (+00'23")497 / 7999
    17
    01'51"  (31'35")
    03'41" (+00'19")500 / 8500
    18
    01'53"  (33'28")
    03'45" (+00'23")500 / 9001
    19
    01'56"  (35'24")
    03'49" (+00'27")504 / 9505
    20
    01'56"  (37'20")
    03'49" (+00'27")504 / 10009
    21
    01'55"  (39'15")
    03'49" (+00'27")500 / 10510
    22
    01'53"  (41'08")
    03'47" (+00'25")497 / 11007
    23
    01'57"  (43'05")
    03'53" (+00'31")501 / 11508
    24
    01'53"  (44'58")
    03'46" (+00'24")498 / 12007
    25
    02'03"  (47'01")
    04'06" (+00'44")499 / 12507
    26
    01'59"  (49'00")
    03'55" (+00'33")506 / 13013
    27
    02'02"  (51'02")
    04'05" (+00'43")497 / 13510
    28
    01'57"  (52'59")
    03'52" (+00'30")502 / 14013
    29
    02'03"  (55'02")
    04'06" (+00'44")498 / 14512
    30
    02'02"  (57'04")
    04'04" (+00'42")499 / 15011
    31
    01'53"  (58'57")
    03'48" (+00'26")493 / 15505
    32
    01'59"  (01:00'56")
    03'55" (+00'33")505 / 16011
    33
    02'03"  (01:02'59")
    04'05" (+00'43")500 / 16511
    34
    01'59"  (01:04'58")
    03'54" (+00'32")506 / 17017
    35
    02'01"  (01:06'59")
    04'01" (+00'39")500 / 17518
    36
    02'02"  (01:09'01")
    04'06" (+00'44")494 / 18012
    37
    01'58"  (01:10'59")
    03'56" (+00'34")498 / 18510
    38
    02'00"  (01:12'59")
    03'59" (+00'37")501 / 19012
    39
    02'01"  (01:15'00")
    04'03" (+00'41")497 / 19510
    40
    02'01"  (01:17'01")
    04'00" (+00'38")503 / 20013
    41
    02'02"  (01:19'03")
    04'00" (+00'38")507 / 20521
    42
    01'55"  (01:20'58")
    03'53" (+00'31")493 / 21014
    43
    02'00"  (01:22'58")
    03'57" (+00'35")504 / 21519
    44
    01'59"  (01:24'57")
    03'58" (+00'36")498 / 22018
    45
    02'00"  (01:26'57")
    03'58" (+00'36")502 / 22520
    46
    01'59"  (01:28'56")
    03'59" (+00'37")496 / 23016
    47
    01'59"  (01:30'55")
    03'55" (+00'33")505 / 23521
    48
    02'01"  (01:32'56")
    04'02" (+00'40")499 / 24020
    49
    01'55"  (01:34'51")
    03'50" (+00'28")499 / 24520
    50
    00'46"  (01:35'37")
    03'26" (+00'04")222 / 24743
    台南
    Redturtle
    · 留言
    台南
    Redturtle
    · 留言
    台南
    Redturtle
    · 留言

    後記:連續4場沒拿到獎盃,最近走衰運。
    12/21紅瓦厝保生盃被指引錯誤,大會後補,至今尚未收到
    12/28愛在南化Run起來終點晶片感應不到,大會後補,至今尚未收到
    01/01草屯獅子盃元旦升旗馬拉松趕著去露營搞丟了獎盃,遍尋不著
    01/04這場(好想有個家,公益路跑),獎盃有問題,大會後補


    距離應該不足約250m。作公益,花了上千元跟眾慈善團體買東西。
    賽前期許:在近況不佳的情況下,可以在100分內完賽。

    最近幾場的速度,每況愈下,跑得讓自己只得服老
    今天這場賽前知道參賽人數眾多,雖沒有獎金,但也不敢奢望太多
    全馬人員開走之後,就搶進起跑線卡位,也看到了幾位跑友
    最開心的是hoyo大來相見歡,這是今天最開心的一件事
    快開賽時,擠進了幾個楠梓高中田徑隊的選手
    這時左顧右盼了一下,就打定主意盡量跟住這些年輕小伙子

    鳴槍後,這群田徑隊的選手就集體開在前頭
    我只好拖著老命氣喘噓噓地硬著頭皮在後面跟著
    想說雖然近況不好,但是還是打算跟到撐不住再說
    硬撐到了2K左右,發現這群選手的配速已慢下來
    這時腦袋思考著到底要不要衝出去
    可是考量到近況不佳,想說還是撐到折返點再說好了

    到了3K左右,實在忍不住
    在一個轉彎處,抓了直線就超越這群小伙子
    但是還是可以聽到這群小伙子跟在後頭的腳步聲

    到了4K左右,漸漸地後方的腳步聲變少了,最後全不見了
    但是因為才開賽沒多久,不太敢鬆懈,就還是維持腳步向前
    而也在這時,已逐漸趕上提前15分開跑的全馬人群

    有這麼多人在前方跑,也比較有動力往前跑
    沿途這群全馬跑友們更會此起彼落地加油,也更有動力往前跑
    一直跑到約9K左右,全馬半馬要開始分流了
    這時心底大喊不妙,接下來豈不是要獨跑了

    果然一開始獨跑後,速度開始掉了下來,也沒有什麼衝勁
    幸好接下來的路途,有著前導騎著腳踏車的大大陪伴
    為了不要太丟臉,才勉力盡可能跟著前導車
    中途有個補給站,工作人員竟然擋在水及補給品的前面
    讓我想拿取,完全不知道該如何拿取,最後也沒拿到
    另一個補給站則是完全不知道有跑者來了,實在是Orz

    一直很想轉頭過去看看跟第2名的差距,但是實在找不到適當時機
    就這樣一路衝衝衝,回到了終點
    後半段其實配速已經狂掉,但是因為前導車在前頭
    而且後半段又追上12K組的人群,在加油聲中才打起勁再撐下去

    到達終點時,看看時間大約為1'35'XX
    遠較自己預期為佳,但是後來確認距離,發現少了約250m
    不過算算,應該也還在預期內就是

    在會場閒晃了很久等頒獎,好不容才等到
    上台之後跟隔壁的楠梓高中田徑隊閒聊
    才知道原來是個小高一,再過一陣子,大概就會被他打臉了

    另外跑到後段時,氣力已經放盡,突然覺得好後悔
    說好不跑全馬,為何還是報了一場全馬
    大概準備又要跟20年前一樣,最後10K,大腿小腿全抽筋

    賽前宣言: 先記一下
    1月累積里程 : 504.71 km
    Voice Coach 上傳 | 10 years ago
    Spy Wang, 陳信安 和其他 69 人說推
    · 留言
    觀看另 24 則留言
    Angela Lo 大約差了250公尺,翁老師超級厲害的,3分多速完成超半馬,總一實至名歸!
    2015-01-04 12:16 ·
     5 個人推
    Alan Kuo 恭喜再度勇奪總一!
    2015-01-04 12:55 ·
     3 個人推
    陳品㚬(ㄐㄩㄣ) 好厲害!
    2015-01-04 13:04 ·
    鄭伯 恭喜~我有幫你加油喔!
    2015-01-04 13:06 ·
    hoyo 恭喜翁老師 總算遇到本人了!
    2015-01-04 13:21 ·
     1 個人推
    🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦!恭喜完賽!
    2015-01-04 13:24 ·
     1 個人推
    ahliang 好猛的總一!恭喜!
    2015-01-04 13:28 ·
    雲遠德 我上元亨寺時,轉頭一看翁老師獨居領先跑超半馬,回來是求證大會果然是總一. 恭喜呀!
    2015-01-04 13:32 ·
    不來恩 恭喜超強總一完賽!
    2015-01-04 14:35 ·
    sunway 恭喜紅龜大總一完賽^^
    2015-01-04 14:44 ·
    Redturtle 感謝各位大大。感謝鄭伯。可以跟hoyo打上招呼,是今天最快樂的一件事。
    2015-01-04 18:48 ·
     3 個人推
    方柏偉(大頭) 翁老師果然是強大,讚
    2015-01-04 19:14 ·
    hoyo 翁老師真的很強啊,要跟上翁老師還要好好苦練才行!

    而且翁老師好親切啊,太感動了!
    2015-01-04 19:50 ·
    李百信 恭喜第一名完賽超強水啦~
    2015-01-04 20:15 ·
    鐵腿J弟 恭喜!強大的總一
    2015-01-04 20:48 ·
    籃振平 恭喜總一……成大自強隊之光!
    2015-01-04 20:51 ·
    鎖螺絲 恭喜完賽!
    2015-01-04 21:44 ·
    ㄚ智 恭喜獲得總1
    3分速完賽 太強大了....
    2015-01-05 00:07 ·
    Redturtle 再次感謝各位大大的祝福。
    籃大哥,常常都沒能跟到隊上的賽事。
    hoyo大,您還年輕,進步會很快的。
    2015-01-05 12:05 ·
    Redturtle 沒有獎金的賽事,獎金獵人們比較不會出沒,才有機會啦。
    2015-01-05 12:05 ·
    台南德哥 恭喜公益總名次第1完賽。
    2015-01-05 22:37 ·
     1 個人推
    璞兒 恭喜第一名完賽~~ 雖然沒獎金~~ 但是風範讓人欽佩~~ 厲害~~ ^ ^
    2015-01-06 12:51 ·
    Redturtle 風範,不解。
    2015-01-09 08:14 ·
    璞兒 應該說即使沒獎金~~ 您仍奮力向前~~ 是我們的典範~~ ^ ^
    2015-01-09 11:20 ·
    Redturtle 要感謝沿途跑友們的鼓勵,才有力氣跑下去。
    2015-01-10 12:12 ·
     1 個人推
    信凱 真的好快!
    2015-01-10 20:46 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'32"00:03'32"
    203'54"00:07'26"
    303'48"00:11'14"
    403'43"00:14'57"
    503'41"00:18'38"
    603'40"00:22'18"
    703'43"00:26'01"
    803'45"00:29'46"
    903'42"00:33'28"
    1003'52"00:37'20"
    1103'48"00:41'08"
    1203'50"00:44'58"
    1304'00"00:48'58"
    1403'59"00:52'57"
    1504'05"00:57'02"
    1603'52"01:00'54"
    1704'02"01:04'56"
    1804'02"01:08'58"
    1903'59"01:12'57"
    2004'01"01:16'58"
    2103'58"01:20'56"
    2203'57"01:24'53"
    2304'01"01:28'54"
    2403'57"01:32'51"
    24.703'43"01:35'37"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿(淦哥) 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :