25.0 km | 02:39:51 | 06:23/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-01-04 |
| 成績 | 02:39:51 |
| 總名次 | 742 / 2342 |
| 分組名次 | 235 / 778 |
| 平均速度 | 06:23/km |
小蟑螂
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:30'54" | 01:01'50" |
| 00:30'56" (+00'02") |
| 00:33'30" (+02'36") | 01:06'11" (+04'21") |
| 00:32'41" (+01'47") |
| 00:31'42" (+00'48") | 00:00'00" |
|
日期: 2015-01-04 06:45 - 地點: 高雄世運主場館 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1476 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
賽前總共練習45公里左右，果然有準備就會有差，整個路跑的身體狀況都還在可控制範圍內，也沒太大的不適，一開始跟著人家跑，速度一直被控制在六分速以內（真拼），後來遇到另外一個朋友，邊跑邊聊天，迷迷糊糊地就跑到17公里處（完全無知覺），接下來的8公里，我就開始以高於六分速全速衝刺，最後2公里，一起跟朋友衝刺終點站，路程中的21K，以2h:15m:19s破了我之前的舊紀錄2h:39m:10s，真是開心啊！所以由此可見，平常的練習真的很重要啦，才能克服比賽時的身體負荷狀況。下次繼續挑戰更快的速度囉！
2015新年的初超半馬，順利達標，從「新」開始，有「新」的目標，繼續向前衝刺啦！我要當個領頭羊
賽前宣言: 來幫忙做公益一下
賽後評分: 路線很讚喔，補給也很夠，整體跑起來很棒啦
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
35.05 km 
Merrell Bare Access 3 累積 :
1008.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 06'13" | 00:12'33" |
| 3 | 06'05" | 00:18'38" |
| 4 | 06'06" | 00:24'44" |
| 5 | 06'10" | 00:30'54" |
| 6 | 06'10" | 00:37'04" |
| 7 | 06'15" | 00:43'19" |
| 8 | 06'12" | 00:49'31" |
| 9 | 06'11" | 00:55'42" |
| 10 | 06'08" | 01:01'50" |
| 11 | 06'02" | 01:07'52" |
| 12 | 06'08" | 01:14'00" |
| 13 | 07'01" | 01:21'01" |
| 14 | 06'26" | 01:27'27" |
| 15 | 07'53" | 01:35'20" |
| 16 | 06'32" | 01:41'52" |
| 17 | 06'33" | 01:48'25" |
| 18 | 07'40" | 01:56'05" |
| 19 | 05'57" | 02:02'02" |
| 20 | 05'59" | 02:08'01" |
| 21 | 07'23" | 02:15'24" |
| 22 | 05'48" | 02:21'12" |
| 23 | 06'51" | 02:28'03" |
| 24 | 05'35" | 02:33'38" |
| 25 | 06'05" | 02:39'43" |
| 25.1 | 18'02" | 02:42'04" |
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