vinson 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

vinson 彰化
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半馬 | 01:27:55 | 04:10/km | 第2半馬

2013葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2013-04-07
成績	01:27:55
總名次	11 / 1543
分組名次	2 / 313
平均速度	04:10/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'48")

00:22'48" (+04'54")

00:46'31" (+09'18")

10 km

(00:46'31")

00:23'43" (+05'49")

15 km

(01:05'50")

00:19'19" (+01'25")

00:37'13"

20 km

(01:23'44")

00:17'54"

Finish

(01:27:55)

日期: 2013-04-07 06:00 - 總爬升: 522 m - 地點: 豐原葫蘆墩 - 卡路里: 1139 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 44%

彰化

vinson

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彰化

vinson

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彰化

vinson

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賽前宣言: 最弱是上坡!加油!

賽後評分: 補給很好
給 4 星

4月累積里程 : 343.02 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

李英豪, 阮思兆和其他 27 人說推

·

觀看另 1 則留言

剩跑步的功能最快318真是汗顏！！

2013-04-07 11:43 ·

李英豪後面速度很驚人.(17:54)不知你是如何保持?

2013-04-27 23:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'04"	00:04'04"
2	04'15"	00:08'19"
3	04'18"	00:12'37"
4	04'46"	00:17'23"
5	05'25"	00:22'48"
6	05'22"	00:28'10"
7	04'33"	00:32'43"
8	03'55"	00:36'38"
9	04'25"	00:41'03"
10	05'28"	00:46'31"
11	04'07"	00:50'38"
12	03'29"	00:54'07"
13	03'45"	00:57'52"
14	04'15"	01:02'07"
15	03'43"	01:05'50"
16	03'24"	01:09'14"
17	03'18"	01:12'32"
18	03'31"	01:16'03"
19	03'38"	01:19'41"
20	04'03"	01:23'44"
21	03'43"	01:27'27"
21.2	04'52"	01:28'16"

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