Zoltan hegedus 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

Zoltan hegedus 台中
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全馬 | 04:14:19 | 06:01/km | 第11馬

2013葫蘆墩全國馬拉松

官方成績
日期	2013-04-07
成績	04:14:19
總名次	202 / 1077
分組名次	40 / 271
平均速度	06:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'24")

00:33'24" (+06'25")

01:05'10" (+07'41")

10 km

(01:05'10")

00:31'46" (+04'47")

15 km

(01:34'32")

00:29'22" (+02'23")

00:57'29"

20 km

(02:02'39")

00:28'07" (+01'08")

25 km

(02:31'13")

00:28'34" (+01'35")

01:02'47" (+05'18")

30 km

(03:05'26")

00:34'13" (+07'14")

35 km

(03:36'07")

00:30'41" (+03'42")

00:57'40" (+00'11")

40 km

(04:03'06")

00:26'59"

Finish

(04:14:19)

日期: 2013-04-07 08:00 - 總爬升: 752 m - 卡路里: 3798 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 64%

賽前宣言: under 4 hours

4月累積里程 : 291.00 km

NIKE Air Pegasus+ 29 累積 : 536.7 km

GPX 上傳 | 12 years ago

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LakeLouise Congratulation !

2013-04-07 21:29 ·

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2013-04-07 21:29 ·

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	06'18"	00:13'04"
3	06'23"	00:19'27"
4	06'45"	00:26'12"
5	07'12"	00:33'24"
6	07'25"	00:40'49"
7	06'12"	00:47'01"
8	05'27"	00:52'28"
9	05'58"	00:58'26"
10	06'44"	01:05'10"
11	05'55"	01:11'05"
12	05'32"	01:16'37"
13	04'57"	01:21'34"
14	05'39"	01:27'13"
15	07'19"	01:34'32"
16	06'04"	01:40'36"
17	05'29"	01:46'05"
18	05'13"	01:51'18"
19	05'36"	01:56'54"
20	05'45"	02:02'39"
21	05'26"	02:08'05"
22	05'17"	02:13'22"
23	05'55"	02:19'17"
24	05'56"	02:25'13"
25	06'00"	02:31'13"
26	07'07"	02:38'20"
27	07'38"	02:45'58"
28	07'03"	02:53'01"
29	06'12"	02:59'13"
30	06'13"	03:05'26"
31	05'40"	03:11'06"
32	06'35"	03:17'41"
33	05'47"	03:23'28"
34	06'22"	03:29'50"
35	06'17"	03:36'07"
36	06'21"	03:42'28"
37	05'47"	03:48'15"
38	05'00"	03:53'15"
39	05'07"	03:58'22"
40	04'44"	04:03'06"
41	05'13"	04:08'19"
42	05'18"	04:13'37"
42.2	20'49"	04:17'39"

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