輝榮吳 2013/04/07 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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全馬 | 04:27:44 | 06:20/km | 第29馬

2013北頭洋走標路跑賽

官方成績
日期	2013-04-07
成績	04:27:44
總名次	359 / -
分組名次	94 / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'02")

00:29'02"

00:59'14"

10 km

(00:59'14")

00:30'12" (+01'10")

15 km

(01:30'14")

00:31'00" (+01'58")

01:03'32" (+04'18")

20 km

(02:02'46")

00:32'32" (+03'30")

25 km

(02:37'14")

00:34'28" (+05'26")

01:09'35" (+10'21")

30 km

(03:12'21")

00:35'07" (+06'05")

35 km

(03:45'08")

00:32'47" (+03'45")

01:04'58" (+05'44")

40 km

(04:17'19")

00:32'11" (+03'09")

Finish

(04:27:44)

日期: 2013-04-07 06:02 - 卡路里: 2848 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 72%

賽後評分: 里程數要標一下但也不要亂標
給 4 星

4月累積里程 : 203.15 km

M1 上傳 | 12 years ago

韋伶🇹🇼, PJ 和其他 14 人說推

·

Andy Cheng 太厲害了! 讚

2013-04-07 14:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'48"	00:11'47"
3	05'44"	00:17'31"
4	05'45"	00:23'16"
5	05'46"	00:29'02"
6	06'37"	00:35'39"
7	05'24"	00:41'03"
8	06'25"	00:47'28"
9	05'50"	00:53'18"
10	05'56"	00:59'14"
11	06'24"	01:05'38"
12	05'56"	01:11'34"
13	05'57"	01:17'31"
14	06'01"	01:23'32"
15	06'42"	01:30'14"
16	06'36"	01:36'50"
17	06'55"	01:43'45"
18	06'07"	01:49'52"
19	06'07"	01:55'59"
20	06'47"	02:02'46"
21	07'08"	02:09'54"
22	06'34"	02:16'28"
23	06'46"	02:23'14"
24	07'16"	02:30'30"
25	06'44"	02:37'14"
26	06'29"	02:43'43"
27	07'01"	02:50'44"
28	07'34"	02:58'18"
29	07'01"	03:05'19"
30	07'02"	03:12'21"
31	07'06"	03:19'27"
32	06'11"	03:25'38"
33	06'23"	03:32'01"
34	06'30"	03:38'31"
35	06'37"	03:45'08"
36	07'12"	03:52'20"
37	06'20"	03:58'40"
38	06'39"	04:05'19"
39	05'55"	04:11'14"
40	06'05"	04:17'19"
41	06'28"	04:23'47"
41.7	05'39"	04:27'51"

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