小胡 2015/01/04 訓練日誌

小胡屏東
ID 934

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小胡

恭喜破PB

全馬 | 03:08:34 | 04:28/km | 第26馬

【好想有個家】公益路跑

官方成績
日期	2015-01-04
成績	03:08:34
總名次	11 / 1706
分組名次	2 / 585
平均速度	04:28/km

官方證書

小胡

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:21'20")

00:21'20"

00:43'21"

10 km

(00:43'21")

00:22'01" (+00'41")

15 km

(01:06'14")

00:22'53" (+01'33")

00:44'30" (+01'09")

20 km

(01:27'51")

00:21'37" (+00'17")

25 km

(01:50'53")

00:23'02" (+01'42")

00:45'52" (+02'31")

30 km

(02:13'43")

00:22'50" (+01'30")

35 km

(02:37'34")

00:23'51" (+02'31")

00:47'57" (+04'36")

40 km

(03:01'40")

00:24'06" (+02'46")

Finish

(03:08:34)

日期: 2015-01-04 06:30 - 總爬升: 283 m - 卡路里: 2246 Cal

屏東

小胡

Laura Hu 說推

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Laura Hu 能和高手合照, 真是我們的榮幸阿~

2015-01-07 21:38 ·

屏東

小胡

Laura Hu 說推

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屏東

小胡

Laura Hu 說推

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屏東

小胡

Laura Hu 說推

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賽前宣言: 3.15

1月累積里程 : 253.81 km

PUMA FAAS300V2 累積 : 1492.7 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

璞兒, 多多跑和其他 19 人說推

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觀看另 2 則留言

小熊飆車喔，強……

2015-01-07 23:06 ·

許乃仁快破3了.

2015-01-08 20:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'06"	00:04'06"
2	04'20"	00:08'26"
3	04'18"	00:12'44"
4	04'19"	00:17'03"
5	04'17"	00:21'20"
6	04'23"	00:25'43"
7	04'25"	00:30'08"
8	04'22"	00:34'30"
9	04'19"	00:38'49"
10	04'32"	00:43'21"
11	04'58"	00:48'19"
12	04'21"	00:52'40"
13	04'29"	00:57'09"
14	04'23"	01:01'32"
15	04'42"	01:06'14"
16	04'38"	01:10'52"
17	04'12"	01:15'04"
18	04'08"	01:19'12"
19	04'16"	01:23'28"
20	04'23"	01:27'51"
21	04'25"	01:32'16"
22	04'47"	01:37'03"
23	05'07"	01:42'10"
24	04'32"	01:46'42"
25	04'11"	01:50'53"
26	04'36"	01:55'29"
27	04'30"	01:59'59"
28	04'34"	02:04'33"
29	04'39"	02:09'12"
30	04'31"	02:13'43"
31	04'47"	02:18'30"
32	04'44"	02:23'14"
33	04'40"	02:27'54"
34	04'55"	02:32'49"
35	04'45"	02:37'34"
36	04'43"	02:42'17"
37	04'53"	02:47'10"
38	04'46"	02:51'56"
39	04'51"	02:56'47"
40	04'53"	03:01'40"
41	04'50"	03:06'30"
41.6	08'31"	03:11'36"