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    台南德哥 台南
    ID 100935
    677 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    台南德哥
    18.0 km | 02:15:10 | 07:30/km
    日期: 2021-02-06 06:12 - 總爬升: 343 m - 地點: 關廟 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1081 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 普通(40)
    Pace: 05'26" / 06'29" / 07'47" / 06'52" / 11'18" / 08'47" / 08'15" / 10'55" / 07'59" / 10'19" / 15'32" / 07'15" / 08'09" / 13'26" / 06'23" / 05'49" / 05'20" / 05'34" / 11'06" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'25"  (05'25")
    		05'25" (+00'06")1000 / 1000
    2
    06'28"  (11'54")
    		06'28" (+01'09")1000 / 2000
    3
    07'47"  (19'41")
    		07'47" (+02'28")1000 / 3000
    4
    06'51"  (26'33")
    		06'51" (+01'32")1000 / 4000
    5
    10'01"  (36'35")
    		10'01" (+04'42")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'47"  (45'22")
    		08'47" (+03'28")1000 / 6000
    7
    08'15"  (53'38")
    		08'15" (+02'56")1000 / 7000
    8
    10'54"  (01:04'33")
    		10'54" (+05'35")1000 / 8000
    9
    07'59"  (01:12'32")
    		07'59" (+02'40")1000 / 9000
    10
    10'18"  (01:22'51")
    		10'18" (+04'59")1000 / 10000
    11
    06'46"  (01:29'37")
    		06'46" (+01'27")1000 / 11000
    12
    07'15"  (01:36'53")
    		07'15" (+01'56")1000 / 12000
    13
    08'08"  (01:45'02")
    		08'08" (+02'49")1000 / 13000
    14
    06'52"  (01:51'54")
    		06'52" (+01'33")1000 / 14000
    15
    06'22"  (01:58'17")
    		06'22" (+01'03")1000 / 15000
    16
    05'49"  (02:04'07")
    		05'49" (+00'30")1000 / 16000
    17
    05'19"  (02:09'26")
    		05'19"1000 / 17000
    18
    05'34"  (02:15'00")
    		05'34" (+00'15")1000 / 18000
    19
    00'09"  (02:15'10")
    		10'04" (+04'45")15 / 18015
    台南
    台南德哥
    · 留言
    台南
    台南德哥
    · 留言

    今天早晨和跑團（山山來馳）團練，跑旺來山森林公園，一起放鬆心情釋放壓力聚會跑步，享受跑步的初衷。

    2月累積里程 : 196.00 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    郭致銘, YU Shu Kao 和其他 38 人說推
    · 留言
    觀看另 15 則留言
    張來進 午安~跑步開心愉快
    2021-02-06 16:12 ·
     1 個人推
    陳益模 午安 週末團跑愉快。
    2021-02-06 16:32 ·
     1 個人推
    鄭伯 德兄團練快樂
    2021-02-06 16:35 ·
     1 個人推
    沈麗鳳 下午安~團練愉悅，跑團帥哥美女的……好閃😄
    2021-02-06 16:36 ·
     1 個人推
    周廣華 阿德教練團練愉快，用餐愉快。
    2021-02-06 18:44 ·
     2 個人推
    Angela1414 德哥晚安 團練愉快 謝謝你的鼓勵👍
    2021-02-06 18:58 ·
     1 個人推
    FU董 晚安😊
    團練跑跑舒心愉快
    週末假日順心
    2021-02-06 19:56 ·
     1 個人推
    陳榮興 晚安🌛週末長跑愉快👍
    2021-02-06 20:21 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，週末運動愉快，漂亮18K，超棒棒，讚ㄚ，加油
    2021-02-06 21:13 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 週六多人運動愉快喔
    2021-02-07 02:15 ·
     1 個人推
    陳一郎 午安 超高量練跑，太強了
    2021-02-07 14:47 ·
     1 個人推
    台南德哥 來進大、益模大哥、鄭伯大、麗鳳、廣華大哥、安琪、BT45大、榮興大、清榮大、樂樂大、一郎大哥:晚安!假日運動舒心。
    2021-02-07 21:00 ·
     2 個人推
    李同湖 阿德,早安,運動愉快
    2021-02-08 07:47 ·
     1 個人推
    台南德哥 同湖大哥:早安!周一運動愉快!
    2021-02-08 10:20 ·
     1 個人推
    林小平 太強大的團練
    厲害👍👍👍
    運動愉快😄
    2021-02-08 13:56 ·
     1 個人推
    台南德哥 小平：晚安！用餐愉快！
    2021-02-08 21:07 ·
     2 個人推
    YU Shu Kao 入鏡了～謝謝德哥教練^_^
    2021-02-22 10:01 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'26"00:05'26"
    206'29"00:11'55"
    307'47"00:19'42"
    406'52"00:26'34"
    511'18"00:37'52"
    608'47"00:46'39"
    708'15"00:54'54"
    810'55"01:05'49"
    907'59"01:13'48"
    1010'19"01:24'07"
    1115'32"01:39'39"
    1207'15"01:46'54"
    1308'09"01:55'03"
    1413'26"02:08'29"
    1506'23"02:14'52"
    1605'49"02:20'41"
    1705'20"02:26'01"
    1805'34"02:31'35"
    18.010'38"02:31'45"

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