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    曾阿龍 桃園
    ID 4440
    249 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾阿龍
    全馬 | 03:43:09 | 05:17/km | 第19馬
    2013葫蘆墩全國馬拉松
    官方成績
    日期2013-04-07
    成績03:43:09
    總名次50 / 1077
    分組名次5 / 94
    平均速度05:17/km
    日期: 2013-04-07 08:00 - 卡路里: 2468 Cal
    桃園
    曾阿龍
    賽前去豐原夜市大進補~品嘗豐原到地美食!
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    人超多的~擠不到前排去了!! 說好今天是LSD歡樂馬拉松~
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    一開賽就遇到上坡~還是很歡樂
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    保持隊形一起向前!!
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    已經好多場比賽沒好好再補給站停下來~吃給他開心了!
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    第2段上坡~還是難不倒我們!!
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    不到半馬的第3個上坡~翔哥落隊啦!RURU還死命跟著~
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    35K處終遇到阿富~隱藏版補給!! 要喝酒還是檸檬C~
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    我們三個開turbo一起進終點了! 我的成績03:43:09 (男戊組分組第5名)
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    猴子率先進終點。 成績:03:43:08 (男戊組分組第4名)
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    阿賊故意讓我們~讓很大 XD!! 成績:03:43:10 (男戊組分組第6名)
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    翔哥成績:03:47:11
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    RURU成績:03:59:00
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    全員SUB4目標達陣~
    · 留言
    桃園
    曾阿龍
    幸運拿到2XU的衣服~ XD
    · 留言

    晶片時間:3小時41分22秒

    本團都是我跟阿賊討論決定哪場報名馬拉松
    並且堅持一個月只會跑一場馬拉松!!
    而4月份這麼多場馬拉松
    為什麼就選"葫蘆墩全國馬拉松"

    話說在跑拜年馬時遇到豐原馬高手阿富
    一直強烈推薦給我跑
    但我跟阿富說從來沒跑過隔週馬
    他就說去當LSD練習玩玩就好
    還說這次路線不跑很可惜!!

    回去跟阿賊討論後
    阿賊覺得隔週馬好像也行
    這樣他也比較好安排我們的課表
    另外試試看這幾個月練習下來是否具備隔週馬實力
    並且只是當LSD去跑跑!!
    也因為是隔週馬~所以本團參賽人數也就不多了!!

    但在比賽前,阿富用FB跟我說分組獎品就有2XU
    告訴我們值得拼拼看
    這....
    跟當初設定的歡樂馬LSD有點相違背
    更何況上禮拜北港馬才破PB而已!!
    所以一直就在盡力跑跟LSD間猶豫
    最終...
    總教頭下令還是當LSD跑
    但完成時間要SUB4,也是本次參賽的目標

    因為最後決定是LSD
    所以當天不疾不徐到達會場&寄放行李
    一走到起跑點,我們被擠到很後面去
    由於出發點的出口小,大部分人都站好位
    所以連要鑽到前面去都辦不到
    我就算LSD也不想被人擠到這麼後面
    因為等等閃人會很辛苦
    所以鳴槍快兩分鐘才離開起點

    而沒仔細研究本次路線的我們
    跑了才知道這條路線就算當LSD也太有挑戰性了吧!!
    一路上都上上下下的~是我不喜歡的地形
    路途上至少有3處超陡的陡坡
    但經過幾個月訓練下~這已經不再是阻礙我們前進的問題了

    其實一開始起跑後
    感覺自己一直不在狀況內
    還沒跑到半馬時~大腿肌肉已經硬的沒有彈性!
    也不是很想要再跑下去!!
    但跟團跑就是這樣
    其他人還在跑~我怎麼好意思停下來或放棄!
    再累也要硬著頭皮跟上

    在過了約21K後~感覺大腿肌肉彈性回來了!
    跑起來也較有力了
    不知道是否過了撞牆期,還是辛苦訓練帶來的效果
    但...我知道我又可以跑下去了~很開心

    而此時,翔哥過了半馬逐漸落隊了
    RURU卻又死命咬著~跟上禮拜一樣!!
    但在25K處跑上坡時,被我們給丟包了

    只剩下我、猴子和阿賊
    雖然大伙都沒說要衝~但我感覺到了
    接下來是發力的時候了...
    不再是快樂LSD的歡樂馬

    果真慢慢的開啟了turbo
    一路上狂追好多人阿
    尤其是上坡時追過超多人的
    我真的認為我們跑上坡進步很多!

    但我們不知道此時
    我們一直都在翔哥視距範圍內
    翔哥尾隨在我們後面也慢慢開啟了turbo
    想跟上我們(果真一起訓練的硬底子還是有的)

    回程時~剛剛超陡的陡坡卻變成我的噩夢
    陡到我都煞不住
    讓我一直回想起去年跑櫻花馬的場景
    說真的,我不喜歡跑這麼陡的下坡

    直到35K處休息站~終於遇到阿富了(7K時沒遇到)
    他拿起他隱藏版的補給"紅酒"和"C.C.LEMON"
    猴子喝了"紅酒"~我和阿賊選擇"C.C.LEMON"
    提振了我們不少士氣阿
    就決定來個一股作氣奔回終點
    最陡的斜坡也都過了
    剩下的路跑起來也舒服多了

    直到終點前3K處
    本小集團可以說整個爆發了
    配速可能已經接近4分速在跑了吧
    翔哥說我們後面加速到離開他的視線範圍內!!

    終點前,本團總教練大發慈悲心
    故意讓我跟猴子先進終點
    不然下次不知何年何月才可以跑在他前頭了! XD

    結果我們竟然以分組4~6名成績
    幸運撿到男戊組取6名的後3名
    也意外拿到2XU的衣服
    報名費整個算是賺回來了~跑馬來的頭一遭說!

    分析得名其原因
    就是後段我們有發力認真跑
    最主要還是當天有3場馬拉松
    高手分散各地去了~太幸運了!!
    還好有聽阿富強力推薦來參賽
    這場可以說小而精的好比賽

    過了約4分鐘翔哥也回來了~
    以分組8完成~但...沒辦法上凸台!!
    可惜了點!!
    而RURU在大會時間03:59:00時回到終點
    差一分鐘本團SUB4任務就宣告失敗了!
    但必須佩服RURU那堅強的意志力

    另外其杰也在半馬男戊組獲得分組8的好成績
    本團這是也算頗有斬獲~太開心了!!
    下次出征就等5月的礁溪馬啦

    這次真的要感謝其杰一家人的招待
    解決我們住宿的問題
    而且沒想到離會場這麼近~
    跑完馬拉松還熱情招待我們吃一頓豐盛的午餐
    真的讓我們就甘心ㄟ啦~
    如果下次來台南跑馬~再好好招待你喔!! ^O^

    8雞大舌本次戰績:
    猴子:03:43:08 (男戊組分組第4名)
    我:03:43:09 (男戊組分組第5名)
    阿賊:03:43:10 (男戊組分組第6名)
    翔哥:03:47:11
    RURU:03:59:00
    PS:男戊組分組取6名,晶片時間扣1分47秒

    總教練阿賊心得:
    http://www.marathonsworld.com/app/raceShowRecordDetail.php?raceRecordId=360734

    賽前宣言: 第一次連週馬嚐試~加油!!
    賽後評分: 小而精~精而美的好比賽!!
    給 5 星
    4月累積里程 : 200.19 km Adidas Adizero Adios 累積 : 1752.7 km
    手動上傳 | 12 years ago
    志軒, 培慢~張志銘 和其他 34 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    賴小鬼 最後3K開TURBO開到4分速(聽說實際是比4分速還快)~~這是哪門子的LSD啊...太強了!!!
    2013-04-08 14:20 ·
    BARRY(烏小龜) 真是詭異的LSD~
    還開TURBO~
    強烈懷疑還開外掛呢!!
    真是LSD歡樂馬拉松 !!!
    超厲害~
    2013-04-08 18:50 ·
     1 個人推
    黃陳 讚!
    2013-04-10 23:11 ·
     1 個人推

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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