恭喜破PB
全馬 | 03:26:40 | 04:53/km | 第12馬| 官方成績 |
| 日期 | 2015-01-11 |
| 成績 | 03:26:40 |
| 總名次 | 35 / - |
| 分組名次 | 8 / - |
| 平均速度 | 04:53/km |
阿彬
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'32" | 00:47'12" |
| 00:23'40" (+00'08") |
| 00:24'03" (+00'31") | 00:48'36" (+01'24") |
| 00:24'33" (+01'01") |
| 00:25'07" (+01'35") | 00:50'04" (+02'52") |
| 00:24'57" (+01'25") |
| 00:26'02" (+02'30") | 00:51'50" (+04'38") |
| 00:25'48" (+02'16") |
|
日期: 2015-01-11 06:59 - 卡路里: 2127 Cal
201桃園航空馬拉松-強風的逆襲
今天早上５點起身謹慎吃了比較不會拉肚子麵包配白開水後，以防萬一又吞了一包胃藥確保比賽時不會再拉肚子，賽前雖然只睡五小時但是品質很好就放心了一點，６點半準時到桃園空軍基地，天氣陰不過靠海邊所以逆風很強勁！所幸有多帶一件長袖運動衣和手套是今天最正確的判斷，等鄭文燦市長布拉～布拉致詞完７點準時鳴槍起跑，沿著空軍基地飛機跑道跑步還真是非常特別的經驗，一圈７公里也就是全馬要跑６圈後，再繞會場小半圈２百多公尺…起跑男女老少大夥都像武林高手般衝散開了出去！心想桃園真是臥虎藏龍的地方呀～依舊按照自己保守策略５分速先了解身體狀況，跑了１０公里實際上卻是１ｋｍ／４：４５果然還是快了一些應該被現場氣氛給感染，不過至少心肺與節奏都還樂此疲憊，而重點是逆風真的是今天最大的敵人！許多人被風吹的用步行的或是跑帶走，當完成21k時間是1:41:10保守的配速為了後面強大的敵人"風"，第4,5圈速度有點小掉但前21k有多餘的籌碼，所以均速還落在5分速以內，終於到最後一圈的倒數8公里了，腦中計算著(計畫A)保守跑完是輕鬆的成績落在3:30分上下(計畫B)阿斯拉打開推進氣衝入終點成績落在(？)，沒˙錯我的個性當然選後者ＸＤ，開４分３０秒直到最後２ｋ突然左大腿小抽了一下，以防萬一所以最後２ｋ放慢了到４分５５秒步入終點。。。最終以３小時２６分４０秒小破ＰＢ，總成積第３５名/分組第８名，結果大會分組取前７名和上台差一名擦身而過...不過也算開心完賽了，技不如人下次有待努力～
賽前宣言: 要挺家鄉馬！！！！！！
賽後評分: 補給的女生們很熱情給五顆星，可是為甚麼總成績和分組成績都沒有總人數？還有贈品太弱了。。扣一星
給 4 星 
1月累積里程 : 235.10 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'46" | 00:09'22" |
| 3 | 04'45" | 00:14'07" |
| 4 | 04'43" | 00:18'50" |
| 5 | 04'42" | 00:23'32" |
| 6 | 04'44" | 00:28'16" |
| 7 | 04'40" | 00:32'56" |
| 8 | 04'34" | 00:37'30" |
| 9 | 04'49" | 00:42'19" |
| 10 | 04'53" | 00:47'12" |
| 11 | 04'56" | 00:52'08" |
| 12 | 04'45" | 00:56'53" |
| 13 | 04'47" | 01:01'40" |
| 14 | 04'46" | 01:06'26" |
| 15 | 04'49" | 01:11'15" |
| 16 | 04'57" | 01:16'12" |
| 17 | 05'07" | 01:21'19" |
| 18 | 04'50" | 01:26'09" |
| 19 | 04'46" | 01:30'55" |
| 20 | 04'53" | 01:35'48" |
| 21 | 04'56" | 01:40'44" |
| 22 | 04'51" | 01:45'35" |
| 23 | 05'01" | 01:50'36" |
| 24 | 05'07" | 01:55'43" |
| 25 | 05'12" | 02:00'55" |
| 26 | 04'56" | 02:05'51" |
| 27 | 04'52" | 02:10'43" |
| 28 | 04'52" | 02:15'35" |
| 29 | 05'01" | 02:20'36" |
| 30 | 05'16" | 02:25'52" |
| 31 | 05'28" | 02:31'20" |
| 32 | 05'08" | 02:36'28" |
| 33 | 05'07" | 02:41'35" |
| 34 | 05'06" | 02:46'41" |
| 35 | 05'13" | 02:51'54" |
| 36 | 05'11" | 02:57'05" |
| 37 | 05'08" | 03:02'13" |
| 38 | 05'34" | 03:07'47" |
| 39 | 05'11" | 03:12'58" |
| 40 | 04'44" | 03:17'42" |
| 41 | 04'38" | 03:22'20" |
| 42.0 | 04'36" | 03:26'45" |
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