chsien 2015/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

chsien 台南
ID 275

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全馬 | 03:28:40 | 04:56/km | 第11馬

2015屏東高樹蜜鄉國際馬拉松

官方成績
日期	2015-01-11
成績	03:28:40
總名次	128 / 1801
分組名次	37 / 528
平均速度	04:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'18")

00:22'18"

00:45'20" (+00'01")

10 km

(00:45'20")

00:23'02" (+00'44")

15 km

(01:08'15")

00:22'55" (+00'37")

00:45'19"

20 km

(01:30'39")

00:22'24" (+00'06")

25 km

(01:54'14")

00:23'35" (+01'17")

00:48'26" (+03'07")

30 km

(02:19'05")

00:24'51" (+02'33")

35 km

(02:44'51")

00:25'46" (+03'28")

00:55'39" (+10'20")

40 km

(03:14'44")

00:29'53" (+07'35")

Finish

(03:28:40)

日期: 2015-01-11 08:00 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 2392 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

11th Marathon

1月累積里程 : 42.20 km

GPX 上傳 | 10 years ago

鐘, Nyls Lin 和其他 9 人說推

·

ricky tseng 恭喜完賽!!

2015-01-12 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'14"	00:04'14"
2	04'25"	00:08'39"
3	04'25"	00:13'04"
4	04'38"	00:17'42"
5	04'36"	00:22'18"
6	04'36"	00:26'54"
7	04'32"	00:31'26"
8	04'42"	00:36'08"
9	04'36"	00:40'44"
10	04'36"	00:45'20"
11	04'45"	00:50'05"
12	04'33"	00:54'38"
13	04'38"	00:59'16"
14	04'23"	01:03'39"
15	04'36"	01:08'15"
16	04'28"	01:12'43"
17	04'27"	01:17'10"
18	04'23"	01:21'33"
19	04'33"	01:26'06"
20	04'33"	01:30'39"
21	04'29"	01:35'08"
22	04'43"	01:39'51"
23	04'37"	01:44'28"
24	04'48"	01:49'16"
25	04'58"	01:54'14"
26	05'04"	01:59'18"
27	05'01"	02:04'19"
28	04'48"	02:09'07"
29	04'55"	02:14'02"
30	05'03"	02:19'05"
31	04'55"	02:24'00"
32	05'05"	02:29'05"
33	05'02"	02:34'07"
34	05'21"	02:39'28"
35	05'23"	02:44'51"
36	05'39"	02:50'30"
37	05'59"	02:56'29"
38	05'48"	03:02'17"
39	06'22"	03:08'39"
40	06'05"	03:14'44"
41	06'06"	03:20'50"
42	05'42"	03:26'32"
42.4	04'48"	03:28'36"

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