lpgkuo 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

lpgkuo 桃園
ID 458

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全馬 | 04:04:53 | 05:48/km | 第57馬

2018 臺中世界花卉博覽會國際馬拉松-聆聽花開的聲音

官方成績
日期	2018-02-25
成績	04:04:53
總名次	286 / 2567
分組名次	115 / 868
平均速度	05:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'11")

00:26'11" (+00'45")

00:51'37"

10 km

(00:51'37")

00:25'26"

15 km

(01:24'44")

00:33'07" (+07'41")

01:00'14" (+08'37")

20 km

(01:51'51")

00:27'07" (+01'41")

25 km

(02:18'34")

00:26'43" (+01'17")

00:57'09" (+05'32")

30 km

(02:49'00")

00:30'26" (+05'00")

35 km

(03:20'49")

00:31'49" (+06'23")

01:02'26" (+10'49")

40 km

(03:51'26")

00:30'37" (+05'11")

Finish

(04:04:53)

日期: 2018-02-25 06:30 - 總爬升: 628 m - 卡路里: 3099 Cal

2月累積里程 : 42.20 km

TCX 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	04'56"	00:10'34"
3	05'05"	00:15'39"
4	05'25"	00:21'04"
5	05'07"	00:26'11"
6	05'18"	00:31'29"
7	05'01"	00:36'30"
8	05'47"	00:42'17"
9	04'44"	00:47'01"
10	04'36"	00:51'37"
11	05'01"	00:56'38"
12	05'02"	01:01'40"
13	05'05"	01:06'45"
14	05'20"	01:12'05"
15	12'39"	01:24'44"
16	04'57"	01:29'41"
17	04'54"	01:34'35"
18	06'34"	01:41'09"
19	05'21"	01:46'30"
20	05'21"	01:51'51"
21	04'48"	01:56'39"
22	05'45"	02:02'24"
23	05'27"	02:07'51"
24	05'35"	02:13'26"
25	05'08"	02:18'34"
26	05'42"	02:24'16"
27	05'45"	02:30'01"
28	06'25"	02:36'26"
29	06'02"	02:42'28"
30	06'32"	02:49'00"
31	06'12"	02:55'12"
32	07'24"	03:02'36"
33	05'58"	03:08'34"
34	05'47"	03:14'21"
35	06'28"	03:20'49"
36	11'07"	03:31'56"
37	01'38"	03:33'34"
38	05'43"	03:39'17"
39	05'46"	03:45'03"
40	06'23"	03:51'26"
41	05'56"	03:57'22"
42	05'04"	04:02'26"
42.5	05'30"	04:05'06"

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朋友動態

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