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    潘昱宏 台南
    ID 71075
    43 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    潘昱宏 
    22.0 km | 02:09:42 | 05:53/km | 第25半馬
    2015拒毒 !風火輪 奔向健康之路
    官方成績
    日期2015-01-18
    成績02:09:42
    總名次296 / 1016
    分組名次88 / 285
    平均速度05:53/km
    官方證書
    潘昱宏

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'01")
    		00:30'01" (+01'28")01:00'02" (+01'57")
    10 km(01:00'02")
    		00:30'01" (+01'28")
    15 km(01:28'35")
    		00:28'33"00:58'05"
    20 km(01:58'07")
    		00:29'32" (+00'59")
    Finish(02:09:42)

    日期: 2015-01-18 06:16 - 地點: 台南新營 - 天氣: 冷 - 平均心率: 61 - 卡路里: 2183 Cal - 溫度: 10°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'19"  (06'19")
    		06'15" (+00'42")1010 / 1010
    2
    05'51"  (12'10")
    		05'49" (+00'16")1004 / 2014
    3
    05'51"  (18'01")
    		05'49" (+00'16")1003 / 3017
    4
    06'20"  (24'21")
    		06'14" (+00'41")1015 / 4033
    5
    05'50"  (30'11")
    		05'50" (+00'17")999 / 5033
    展開計圈分析
    6
    05'36"  (35'47")
    		05'33"1006 / 6039
    7
    06'24"  (42'11")
    		06'21" (+00'48")1005 / 7045
    8
    06'12"  (48'23")
    		06'11" (+00'38")1001 / 8047
    9
    06'05"  (54'28")
    		06'05" (+00'32")998 / 9045
    10
    05'52"  (01:00'20")
    		05'49" (+00'16")1008 / 10053
    11
    05'38"  (01:05'58")
    		05'33"1012 / 11066
    12
    05'48"  (01:11'46")
    		05'46" (+00'13")1005 / 12071
    13
    05'38"  (01:17'24")
    		05'38" (+00'05")999 / 13071
    14
    05'51"  (01:23'15")
    		05'51" (+00'18")997 / 14068
    15
    05'41"  (01:28'56")
    		05'42" (+00'09")995 / 15064
    16
    05'56"  (01:34'52")
    		05'54" (+00'21")1005 / 16069
    17
    05'55"  (01:40'47")
    		05'52" (+00'19")1007 / 17077
    18
    05'56"  (01:46'43")
    		05'51" (+00'18")1013 / 18090
    19
    05'52"  (01:52'35")
    		05'48" (+00'15")1010 / 19101
    20
    06'06"  (01:58'41")
    		06'06" (+00'33")998 / 20099
    21
    05'46"  (02:04'27")
    		05'41" (+00'08")1012 / 21112
    22
    05'21"  (02:09'48")
    		05'23" 991 / 22103
    賽前宣言: GOGO
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 112.32 km Asics Gt-2000 2E 累積 : 475.7 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    Ming Chih, 一塊兩毛五 和其他 10 人說推
    · 留言
    台南德哥 恭喜完賽。
    2015-01-19 13:18 ·
     目標心跳區間: 119~ 156


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'17"00:06'17"
    205'50"00:12'07"
    305'50"00:17'57"
    406'13"00:24'10"
    505'51"00:30'01"
    605'32"00:35'33"
    706'23"00:41'56"
    806'10"00:48'06"
    906'10"00:54'16"
    1005'46"01:00'02"
    1105'35"01:05'37"
    1205'45"01:11'22"
    1305'38"01:17'00"
    1405'53"01:22'53"
    1505'42"01:28'35"
    1605'54"01:34'29"
    1705'50"01:40'19"
    1805'55"01:46'14"
    1905'48"01:52'02"
    2006'05"01:58'07"
    2105'42"02:03'49"
    2205'30"02:09'19"
    22.0-37'-10"02:09'48"

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