余東霖 2015/02/08 訓練日誌 | Marathon's World

余東霖桃園
ID 94699

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半馬 | 01:52:53 | 05:21/km | 第12半馬

2015臺北渣打公益馬拉松

官方成績
日期	2015-02-08
成績	01:52:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'28")

00:28'28" (+03'16")

00:55'01" (+03'35")

10 km

(00:55'01")

00:26'33" (+01'21")

15 km

(01:21'15")

00:26'14" (+01'02")

00:51'26"

20 km

(01:46'27")

00:25'12"

Finish

(01:52:53)

日期: 2015-02-08 05:31 - 卡路里: 1815 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 72%

賽前宣言: 第二次渣打半馬，加油！

2月累積里程 : 59.10 km

XT 上傳 | 10 years ago

ㄚ偉, Gallen Lee 和其他 6 人說推

·

Gallen Lee 恭喜順利完賽~

2015-02-10 15:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	05'51"	00:12'30"
3	05'23"	00:17'53"
4	05'28"	00:23'21"
5	05'07"	00:28'28"
6	05'17"	00:33'45"
7	05'22"	00:39'07"
8	05'23"	00:44'30"
9	05'16"	00:49'46"
10	05'15"	00:55'01"
11	05'21"	01:00'22"
12	05'12"	01:05'34"
13	05'18"	01:10'52"
14	05'17"	01:16'09"
15	05'06"	01:21'15"
16	05'15"	01:26'30"
17	04'54"	01:31'24"
18	05'10"	01:36'34"
19	05'01"	01:41'35"
20	04'52"	01:46'27"
21	04'46"	01:51'13"
21.3	05'41"	01:52'53"

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