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陳良
基隆
ID 448676
102 位追隨者
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陳良
恭喜完成了初半馬
23.0 km
|
02:02:20
|
05:19/km
|
第1半馬
2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔
官方成績
日期
2021-04-18
成績
02:02:20
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:19/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'07")
00:25'07"
00:51'36"
10 km
(00:51'36")
00:26'29" (+01'22")
15 km
(01:19'16")
00:27'40" (+02'33")
00:56'02" (+04'26")
20 km
(01:47'38")
00:28'22" (+03'15")
Finish
(02:02:20)
日期:
2021-04-18 06:15
-
平均心率:
157
-
卡路里:
1582 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
21°C
-
濕度:
65%
-
PM2.5:
普通(36)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
04'57"
(04'57")
04'57" (+00'02")
1000 / 1000
2
04'55"
(09'52")
04'55"
1000 / 2000
3
04'57"
(14'50")
04'57" (+00'02")
1000 / 3000
4
05'05"
(19'55")
05'05" (+00'10")
1000 / 4000
5
05'10"
(25'06")
05'10" (+00'15")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'14"
(30'20")
05'14" (+00'19")
1000 / 6000
7
05'15"
(35'35")
05'15" (+00'20")
1000 / 7000
8
05'19"
(40'55")
05'19" (+00'24")
1000 / 8000
9
05'24"
(46'19")
05'24" (+00'29")
1000 / 9000
10
05'15"
(51'35")
05'15" (+00'20")
1000 / 10000
11
05'18"
(56'53")
05'18" (+00'23")
1000 / 11000
12
05'35"
(01:02'29")
05'35" (+00'40")
1000 / 12000
13
05'17"
(01:07'46")
05'17" (+00'22")
1000 / 13000
14
05'20"
(01:13'06")
05'20" (+00'25")
1000 / 14000
15
06'08"
(01:19'15")
06'08" (+01'13")
1000 / 15000
16
05'23"
(01:24'38")
05'23" (+00'28")
1000 / 16000
17
05'25"
(01:30'04")
05'25" (+00'30")
1000 / 17000
18
05'35"
(01:35'39")
05'35" (+00'40")
1000 / 18000
19
05'42"
(01:41'21")
05'42" (+00'47")
1000 / 19000
20
06'15"
(01:47'36")
06'15" (+01'20")
1000 / 20000
21
05'54"
(01:53'31")
05'54" (+00'59")
1000 / 21000
22
05'55"
(01:59'27")
05'55" (+01'00")
1000 / 22000
23
02'52"
(02:02'20")
06'32" (+01'37")
440 / 22440
基隆
陳
良
·
留言
「功力不足、不能怪風大!😅」
賽後評分:
今日風真透!
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
117~142
65~79%
2:M馬拉松配速區
142~160
79~89%
3:T乳酸耐力區
160~165
89~92%
4:A無氧耐力區
165~175
92~97.5%
5:I最大耗氧區
175~180
97.5~100%
最大心率為180
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
205.55 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
小婷
,
colibri
和其他
79
人說推
·
留言
觀看另 61 則留言
雅萍
頭香+頭號粉絲😄
2021-04-18 10:30 ·
2
個人推
雅萍
恭喜良帥
高速完賽👍🎉🎉🎉
風真的很大 功力已經了得厲害 厲害👍👍👍
2021-04-18 10:31 ·
2
個人推
盧文記
恭喜良帥~高速漂亮完賽👍🎉🎊
2021-04-18 10:32 ·
2
個人推
林淑宛
恭喜漂亮完賽啊!今天真的風很大,你是強風中的勁草啦!👍👍👍🤩
2021-04-18 10:34 ·
2
個人推
YEN-TIEN
恭喜完賽
2021-04-18 10:36 ·
2
個人推
顧冠緯
今天超級強風 涼帥太強悍惹🔥👍
恭喜破PB高速亮麗完賽🎉🍾️🎊🎁🍉
2021-04-18 10:36 ·
2
個人推
陳教官
恭喜完賽 。
2021-04-18 10:47 ·
2
個人推
簡銘進
恭喜良兄哥新竹初半馬高速完賽,快Sub2 了→Fighting !💪💪💪
2021-04-18 11:03 ·
2
個人推
黃進發
陳大早安,恭喜你半馬漂亮破2🎉🎉🎉速度太棒了👍👍👍
2021-04-18 11:08 ·
2
個人推
李百信
恭喜漂亮完賽讚喔~
2021-04-18 11:25 ·
2
個人推
葉文凱
良哥午安!
恭喜🎉高速完賽👍
2021-04-18 12:13 ·
1
個人推
葉子
恭喜陳良漂亮完賽!沒有跟緊家治教練喔😆
2021-04-18 12:18 ·
1
個人推
碧玉/多練
恭喜阿良破2高速完賽🎉👍👏
真的是風太大了!
我都被翻桌2次了勒,身上都是辣椒🌶️成了名副其實的辣媽😂😂辣死了啦
2021-04-18 12:58 ·
1
個人推
燕子
恭喜完賽喔🎊😆,風大還能跑這麼快😬,厲害👍
2021-04-18 13:27 ·
1
個人推
Belle
恭喜🎉🎉🎉高速完賽
2021-04-18 13:59 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
午安,風很大的初半馬賽事,速度穩又快,恭喜🎉🎉漂亮完賽,水啦💪👍
2021-04-18 14:12 ·
1
個人推
孫提陞🎉
午安,功力十足加上風大,造甘那飛👆!
2021-04-18 14:12 ·
1
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Sufeng Wu
恭喜高速完賽👏👏👏
2021-04-18 14:12 ·
1
個人推
王皮
恭喜漂亮完賽~👍
2021-04-18 14:12 ·
1
個人推
CHARLEY🌴
一開始配速太急了....!但畢竟是初上場,很正常~~~^_^~~再接再厲!!!【恭喜完成了初半馬】👏👏👏
2021-04-18 14:14 ·
1
個人推
陳良
@真的 菜鳥徵兆!😅🤣😂
2021-04-18 14:48 ·
Sherry Hsieh
哈,攀繩子部份的確很恐佈吶,萬一沒抓好掉下山就糗了😂,照騙是逮到休息的小片刻,強顏歡笑一下..
2021-04-18 14:51 ·
1
個人推
林家治
恭喜強風吹拂之下破2😁
2021-04-18 15:13 ·
2
個人推
陳皮
恭喜高速完賽破PB👍
2021-04-18 15:34 ·
1
個人推
劉忠政
恭喜🎊半馬高速完賽 水啦👍
2021-04-18 15:51 ·
1
個人推
Anita
良帥這是在裝可愛嗎?🤣今天風這麼大,山路超半馬能跑出這種成績真是太厲害了,給你一萬個👍👍,繼續加油💪
2021-04-18 17:21 ·
1
個人推
Kiki
午安 好強啊 初超半馬跑的這麽好 🎉🎉🎉👏👏 今天風真的很大 還能半馬破二 好厲害👍👍 接下來全馬嗎?
2021-04-18 17:33 ·
1
個人推
Coffee
深藏不露的良帥厲害啦⋯⋯速度🤐跟不上啦⋯⋯看不到車尾燈辣辣~接下來全馬準備破四哦不要吐舌頭呀!🤣😅🤣👏👏👏👏👍👍👍☕️
2021-04-18 18:08 ·
1
個人推
靜樺
恭喜完賽
2021-04-18 19:11 ·
1
個人推
黃慧玲
很強啊!太棒了👏👏👏~
2021-04-18 19:11 ·
1
個人推
周點點
晚安⭐️恭喜🎉高速完賽👍👍👍
2021-04-18 19:16 ·
1
個人推
Marlisa Yu
恭喜阿良高速漂亮完賽🎊🎉👏
你很斯文的樣子喔!
2021-04-18 19:51 ·
1
個人推
陳鎔昌
恭喜高速完賽,成績美賣啊
現在女生真的要刮目相看
運動還是很彪悍
2021-04-18 19:52 ·
1
個人推
吉哥
水啦 完賽
2021-04-18 20:52 ·
1
個人推
Amanda
恭喜高速完賽👍👏🎉
嗶嗶~怎麼偷偷來新竹跑沒說
怕我叫你降速陪跑嗎😂
2021-04-18 21:30 ·
1
個人推
春恩🍁
運動愉快👍
恭喜高速完賽💪
2021-04-18 21:46 ·
1
個人推
陳達鈴
有名的新竹風
良帥~初半馬破風愉快
恭喜高速完賽
2021-04-19 08:18 ·
1
個人推
彭日生
恭喜高速完賽👍
2021-04-19 08:51 ·
1
個人推
Peggy0711
新竹風你要是吹得倒
功力無敵強大唷
早安
2021-04-19 08:54 ·
1
個人推
Meag Kuo
恭喜完賽!
2021-04-19 10:34 ·
1
個人推
李清恩
午安新週愉快恭喜完賽
2021-04-19 12:14 ·
1
個人推
蘇曉萍
恭喜俏皮輕鬆完賽
2021-04-19 12:49 ·
1
個人推
黃慧雪
恭喜完賽!
飆速👍! 厲害👍!
2021-04-19 18:52 ·
1
個人推
Jason Tang
夜安!
恭喜漂亮飆速完賽,
享受精采跑馬人生! ✌️😊👍
2021-04-20 00:19 ·
1
個人推
Judy
恭喜 阿良 飆速輕鬆完賽,你的照片很可愛耶!
2021-04-20 08:23 ·
1
個人推
許棟榮
恭喜完賽
2021-04-20 08:39 ·
1
個人推
王裕政
恭喜完賽!飆速厲害啊!
2021-04-20 08:54 ·
1
個人推
王裕政
有帥有帥🤔🤔🤔
2021-04-20 08:54 ·
1
個人推
茶米茶
恭喜阿良初半馬 美美的 有懸念的完賽👍👍💐💐👏👏
想像ㄧ下 下ㄧ場 有經驗了
沒新竹強風 阿良的呈現 會多叫人期待 ⋯😜
2021-04-20 15:15 ·
1
個人推
Angel
陳良午安,恭喜完賽🎊🎉👍👍這表情好笑唉,哈哈😄
2021-04-20 17:10 ·
1
個人推
簡銘進
良兄哥0202飆速半馬→超強!💪💪💪
2021-04-20 17:34 ·
1
個人推
Eunice
恭喜漂亮完賽👍🏻
2021-04-20 22:31 ·
1
個人推
Eric Tseng
恭喜良帥帥!漂亮的配速!漂亮的破風!...只要這配速能撐過33K,破4在眼前!
2021-04-21 06:12 ·
1
個人推
Liu
恭喜飚速完賽喔🎉👍🏻
2021-04-21 08:12 ·
1
個人推
怡佩
恭喜高速飆汗完賽!這種速度一定是沒在吃的啦!😄😄😄
2021-04-21 13:03 ·
1
個人推
Jason Yeh
強風之下,還能保持如此高速, 良帥實力深不可測啊...午安
2021-04-21 14:27 ·
1
個人推
Jason Yeh
對了,恭喜高速初半馬完賽
2021-04-21 14:28 ·
1
個人推
황속치
恭喜高速漂亮完賽
2021-04-21 20:17 ·
1
個人推
彭美珍
恭喜高速完賽🎉🎉🎉
2021-04-21 22:59 ·
1
個人推
邱佩甄
恭喜高速完賽👍👍👍🎉🎉🎉
2021-04-21 22:59 ·
1
個人推
Nini Chen
良帥恭喜高速完賽🎊🎊🎊
新竹的風沒有小過啊😆
2021-04-22 15:33 ·
1
個人推
葉志銘
恭喜你漂亮完賽
2021-04-24 10:46 ·
1
個人推
小婷
好辛苦的破風跑~
新竹的風真的好狂
後段想必跑的很煎熬很煎熬
恭喜良仍高速完成超半馬🤗
2021-06-28 11:50 ·
1
個人推
目標心跳區間: 110~ 144
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
04'58"
00:04'58"
2
04'56"
00:09'54"
3
04'57"
00:14'51"
4
05'05"
00:19'56"
5
05'11"
00:25'07"
6
05'14"
00:30'21"
7
05'15"
00:35'36"
8
05'20"
00:40'56"
9
05'24"
00:46'20"
10
05'16"
00:51'36"
11
05'18"
00:56'54"
12
05'36"
01:02'30"
13
05'17"
01:07'47"
14
05'20"
01:13'07"
15
06'09"
01:19'16"
16
05'23"
01:24'39"
17
05'26"
01:30'05"
18
05'35"
01:35'40"
19
05'42"
01:41'22"
20
06'16"
01:47'38"
21
05'55"
01:53'33"
22
05'55"
01:59'28"
22.4
06'32"
02:02'21"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
|
00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:19
|
04:52/km
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