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壞狗狗
新竹
ID 51394
13 位追隨者
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壞狗狗
全馬
|
03:58:18
|
05:38/km
|
第12馬
2021 新竹海洋國際馬拉松-讓愛飛翔
官方成績
日期
2021-04-18
成績
03:58:18
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
05:38/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:27'06")
00:27'06" (+00'37")
00:53'35" (+00'02")
10 km
(00:53'35")
00:26'29"
15 km
(01:20'33")
00:26'58" (+00'29")
00:53'33"
20 km
(01:47'08")
00:26'35" (+00'06")
25 km
(02:14'17")
00:27'09" (+00'40")
00:55'51" (+02'18")
30 km
(02:42'59")
00:28'42" (+02'13")
35 km
(03:12'27")
00:29'28" (+02'59")
00:59'41" (+06'08")
40 km
(03:42'40")
00:30'13" (+03'44")
Finish
(03:58:18)
日期:
2021-04-18 06:02
-
平均心率:
161
-
卡路里:
2392 Cal
-
平均步頻:
170
-
溫度:
21°C
-
濕度:
65%
-
PM2.5:
普通(36)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'04"
(06'04")
06'04" (+01'03")
1000 / 1000
2
05'12"
(11'16")
05'12" (+00'11")
1000 / 2000
3
05'11"
(16'27")
05'11" (+00'10")
1000 / 3000
4
05'15"
(21'42")
05'15" (+00'14")
1000 / 4000
5
05'24"
(27'06")
05'24" (+00'23")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'15"
(32'21")
05'15" (+00'14")
1000 / 6000
7
05'14"
(37'35")
05'14" (+00'13")
1000 / 7000
8
05'21"
(42'56")
05'21" (+00'20")
1000 / 8000
9
05'34"
(48'30")
05'34" (+00'33")
1000 / 9000
10
05'05"
(53'35")
05'05" (+00'04")
1000 / 10000
11
05'07"
(58'42")
05'07" (+00'06")
1000 / 11000
12
05'29"
(01:04'11")
05'29" (+00'28")
1000 / 12000
13
05'15"
(01:09'26")
05'15" (+00'14")
1000 / 13000
14
05'47"
(01:15'13")
05'47" (+00'46")
1000 / 14000
15
05'18"
(01:20'31")
05'18" (+00'17")
1000 / 15000
16
05'34"
(01:26'05")
05'34" (+00'33")
1000 / 16000
17
05'20"
(01:31'25")
05'20" (+00'19")
1000 / 17000
18
05'23"
(01:36'48")
05'23" (+00'22")
1000 / 18000
19
05'01"
(01:41'49")
05'01"
1000 / 19000
20
05'16"
(01:47'05")
05'16" (+00'15")
1000 / 20000
21
05'31"
(01:52'36")
05'31" (+00'30")
1000 / 21000
22
05'22"
(01:57'58")
05'22" (+00'21")
1000 / 22000
23
05'20"
(02:03'18")
05'20" (+00'19")
1000 / 23000
24
05'36"
(02:08'54")
05'36" (+00'35")
1000 / 24000
25
05'20"
(02:14'14")
05'20" (+00'19")
1000 / 25000
26
05'55"
(02:20'09")
05'55" (+00'54")
1000 / 26000
27
05'28"
(02:25'37")
05'28" (+00'27")
1000 / 27000
28
05'31"
(02:31'08")
05'31" (+00'30")
1000 / 28000
29
06'04"
(02:37'12")
06'04" (+01'03")
1000 / 29000
30
05'43"
(02:42'55")
05'43" (+00'42")
1000 / 30000
31
05'46"
(02:48'41")
05'46" (+00'45")
1000 / 31000
32
06'08"
(02:54'49")
06'08" (+01'07")
1000 / 32000
33
05'24"
(03:00'13")
05'24" (+00'23")
1000 / 33000
34
05'24"
(03:05'37")
05'24" (+00'23")
1000 / 34000
35
06'46"
(03:12'23")
06'46" (+01'45")
1000 / 35000
36
05'28"
(03:17'51")
05'28" (+00'27")
1000 / 36000
37
05'33"
(03:23'24")
05'33" (+00'32")
1000 / 37000
38
06'47"
(03:30'11")
06'47" (+01'46")
1000 / 38000
39
06'06"
(03:36'17")
06'06" (+01'05")
1000 / 39000
40
06'19"
(03:42'36")
06'19" (+01'18")
1000 / 40000
41
06'27"
(03:49'03")
06'27" (+01'26")
1000 / 41000
42
05'45"
(03:54'48")
05'45" (+00'44")
1000 / 42000
43
03'24"
(03:58'12")
05'23" (+00'22")
631 / 42631
新竹
壞
狗狗
會場都是人，浪浪都跑來這睡覺了
·
留言
賽後評分:
.
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
118~144
65~79%
2:M馬拉松配速區
144~162
79~89%
3:T乳酸耐力區
162~168
89~92%
4:A無氧耐力區
168~178
92~97.5%
5:I最大耗氧區
178~183
97.5~100%
最大心率為183
點此
去設定最大心率
4月累積里程 :
254.41 km
TCX 上傳
| 4 years ago
Claire Lin
和
林合成
說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'05"
00:06'05"
2
05'12"
00:11'17"
3
05'11"
00:16'28"
4
05'14"
00:21'42"
5
05'24"
00:27'06"
6
05'15"
00:32'21"
7
05'14"
00:37'35"
8
05'21"
00:42'56"
9
05'34"
00:48'30"
10
05'05"
00:53'35"
11
05'08"
00:58'43"
12
05'29"
01:04'12"
13
05'16"
01:09'28"
14
05'46"
01:15'14"
15
05'19"
01:20'33"
16
05'34"
01:26'07"
17
05'20"
01:31'27"
18
05'23"
01:36'50"
19
05'01"
01:41'51"
20
05'17"
01:47'08"
21
05'31"
01:52'39"
22
05'22"
01:58'01"
23
05'20"
02:03'21"
24
05'36"
02:08'57"
25
05'20"
02:14'17"
26
05'54"
02:20'11"
27
05'29"
02:25'40"
28
05'31"
02:31'11"
29
06'04"
02:37'15"
30
05'44"
02:42'59"
31
05'46"
02:48'45"
32
06'08"
02:54'53"
33
05'24"
03:00'17"
34
05'24"
03:05'41"
35
06'46"
03:12'27"
36
05'28"
03:17'55"
37
05'33"
03:23'28"
38
06'47"
03:30'15"
39
06'06"
03:36'21"
40
06'19"
03:42'40"
41
06'27"
03:49'07"
42
05'45"
03:54'52"
42.6
05'20"
03:58'14"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
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1.0 km
|
00:05:48
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05:46/km
王聖欣
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5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
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4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
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10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
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05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:19
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04:52/km
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全馬 | 03:58:18 | 05:38/km | 第12馬
新竹
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