10.5 km | 01:01:36 | 05:52/km官方成績 |
日期 | 2015-02-15 |
成績 | 01:01:36 |
總名次 | 195 / - |
分組名次 | 44 / - |
平均速度 | 05:52/km |
日期: 2015-02-15 06:32 - 地點: Tainan - 天氣: Fair - 平均心率: 155 - 卡路里: 1021 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
Bad traffic control, short on total distance; 9.4 KM not 10.5 KM as stated. The trial path didn't really start in the last 2 KM.
#10krun #run #race
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
52.51 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
543.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 05'53" | 00:12'21" |
3 | 06'08" | 00:18'29" |
4 | 06'21" | 00:24'50" |
5 | 06'30" | 00:31'20" |
6 | 06'58" | 00:38'18" |
7 | 06'21" | 00:44'39" |
8 | 07'20" | 00:51'59" |
9 | 07'10" | 00:59'09" |
9.5 | 05'41" | 01:01'44" |