王國顯 2015/02/15 訓練日誌 | Marathon's World

王國顯台南
ID 60885

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10.5 km | 01:12:59 | 06:57/km

2015年新化獅子盃-反毒森林路跑

官方成績
日期	2015-02-15
成績	01:12:59
總名次	392 / -
分組名次	82 / -
平均速度	06:57/km

官方證書

王國顯

日期: 2015-02-15 06:32 - 總爬升: 118 m - 卡路里: 727 Cal - 總步數: 10932 - 平均步頻: 151 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 61%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'51"

(07'51")

07'49" (+01'06")

1003 / 1003

172 / 74

2

06'43"

(14'34")

06'43"

999 / 2002

167 / 88

3

07'29"

(22'03")

07'25" (+00'42")

1008 / 3010

159 / 84

4

06'56"

(28'59")

06'57" (+00'14")

996 / 4006

167 / 86

5

07'25"

(36'24")

07'27" (+00'44")

994 / 5001

168 / 79

展開計圈分析

賽前宣言: 輕鬆跑

2月累積里程 : 23.13 km

ASICS 亞瑟士 GT-2000 累積 : 246.3 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 10 years ago

鄭建榮, Bao Bao～❤️ 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'51"	00:07'51"
2	06'43"	00:14'34"
3	07'24"	00:21'58"
4	06'51"	00:28'49"
5	07'25"	00:36'14"
6	07'29"	00:43'43"
7	07'17"	00:51'00"
8	08'52"	00:59'52"
9	08'31"	01:08'23"
9.3	12'03"	01:11'58"

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