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    吳小軒 台南
    ID 4767
    192 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    吳小軒
    半馬 | 01:36:36 | 04:34/km | 第6半馬
    2015年 新化獅子盃-反毒森林路跑
    官方成績
    日期2015-02-15
    成績01:36:36
    總名次19 / -
    分組名次3 / -
    平均速度04:34/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'53")
    00:21'53"00:45'51"
    10 km(00:45'51")
    00:23'58" (+02'05")
    15 km(01:09'31")
    00:23'40" (+01'47")00:47'44" (+01'53")
    20 km(01:33'35")
    00:24'04" (+02'11")
    Finish(01:36:36)

    日期: 2015-02-15 06:33 - 總爬升: 165 m - 卡路里: 1454 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 61%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'54"  (03'54")
    03'54"1000 / 1000
    2
    04'12"  (08'07")
    04'12" (+00'18")1000 / 2000
    3
    04'30"  (12'38")
    04'30" (+00'36")1000 / 3000
    4
    04'28"  (17'06")
    04'28" (+00'34")1000 / 4000
    5
    04'46"  (21'52")
    04'46" (+00'52")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'41"  (26'34")
    04'41" (+00'47")1000 / 6000
    7
    04'41"  (31'15")
    04'41" (+00'47")1000 / 7000
    8
    05'06"  (36'22")
    05'06" (+01'12")1000 / 8000
    9
    04'46"  (41'08")
    04'46" (+00'52")1000 / 9000
    10
    04'41"  (45'50")
    04'41" (+00'47")1000 / 10000
    11
    04'54"  (50'45")
    04'54" (+01'00")1000 / 11000
    12
    04'44"  (55'30")
    04'44" (+00'50")1000 / 12000
    13
    04'27"  (59'57")
    04'27" (+00'33")1000 / 13000
    14
    04'24"  (01:04'22")
    04'24" (+00'30")1000 / 14000
    15
    05'08"  (01:09'31")
    05'08" (+01'14")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:14'12")
    04'41" (+00'47")1000 / 16000
    17
    04'16"  (01:18'28")
    04'16" (+00'22")1000 / 17000
    18
    04'34"  (01:23'02")
    04'34" (+00'40")1000 / 18000
    19
    05'59"  (01:29'02")
    05'59" (+02'05")1000 / 19000
    20
    04'32"  (01:33'34")
    04'32" (+00'38")1000 / 20000
    21
    02'30"  (01:36'04")
    04'00" (+00'06")623 / 20623
    台南
    吳小軒
    Jane Lu 說推
    · 留言
    台南
    吳小軒
    Jane Lu 說推
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    台南
    吳小軒
    Jane Lu 說推
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    本賽事檢討

    (01)、本來追過分2選手但因為左腳尿酸這幾天發作,所以一路跑起來左腳都是麻痺的在跑,實在太不舒服了,目前以喝水解毒。

    (02)、撐完的結果就是賽後連走路都有問題,可能需要多休息幾天。

    (03)、一開始配速太保守,導致後面追得很辛苦。

    (04)、共4~5水站但我很肯定是一站沒拿到水,一站拿到啤酒讓我哭笑不得。

    (05)、活動前練習量大減少,雖然成績不是說很差,但跑起來就是不踏實。

    賽前宣言: 42min
    2月累積里程 : 41.81 km NIKE LunarGlide+ 4 累積 : 1105.1 km
    TCX 上傳 | 10 years ago
    崆駭, 陳忠富 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 4 則留言
    陳信安 恭喜完賽。
    2015-02-16 10:59 ·
    Miffy
    2015-02-16 12:26 ·
    Paking Kuo 恭喜完賽......
    2015-02-16 12:32 ·
    波大舒 還是很棒的成積,恭喜破百完賽
    2015-02-16 16:40 ·
    阮思兆 恭喜半馬破百~
    2015-02-16 21:02 ·
    陳忠富 恭喜完賽!!!
    2015-02-17 00:15 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'55"00:03'55"
    204'13"00:08'08"
    304'30"00:12'38"
    404'29"00:17'07"
    504'46"00:21'53"
    604'41"00:26'34"
    704'42"00:31'16"
    805'07"00:36'23"
    904'46"00:41'09"
    1004'42"00:45'51"
    1104'55"00:50'46"
    1204'45"00:55'31"
    1304'27"00:59'58"
    1404'25"01:04'23"
    1505'08"01:09'31"
    1604'41"01:14'12"
    1704'16"01:18'28"
    1804'35"01:23'03"
    1905'59"01:29'02"
    2004'33"01:33'35"
    20.604'00"01:36'05"

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    朋友動態
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    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
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