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    Kayo Tsai 高雄
    ID 122044
    137 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Kayo Tsai 
    恭喜完成了初馬
    全馬 | 05:29:22 | 07:48/km | 第1馬
    2015京都馬拉松
    官方成績
    日期2015-02-15
    成績05:29:22
    總名次3063 / 3540
    分組名次413 / 481
    平均速度07:48/km
    官方證書
    Kayo Tsai

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:36'40")
    00:36'40" (+00'01")01:13'31"
    10 km(01:13'31")
    00:36'51" (+00'12")
    15 km(01:50'32")
    00:37'01" (+00'22")01:13'40" (+00'09")
    20 km(02:27'11")
    00:36'39"
    25 km(03:06'08")
    00:38'57" (+02'18")01:19'04" (+05'33")
    30 km(03:46'15")
    00:40'07" (+03'28")
    35 km(04:26'43")
    00:40'28" (+03'49")01:22'18" (+08'47")
    40 km(05:08'33")
    00:41'50" (+05'11")
    Finish(05:29:22)

    日期: 2015-02-15 09:11 - 總爬升: 231 m - 地點: 京都 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2279 Cal
    高雄
    Kayo Tsai
    林多多(Vito) 和 小朱 說推
    · 留言

    看到平安神宮紅色大鳥居時,我忍不住流下眼淚及鼻涕⋯⋯

    初馬in Kyoto

    天氣:4-9度C,陰雨。
    時間:530內完賽
    心情:
    半年前澳洲馬拉松,我還是健康組的成員,只能完成10K。半年後,我完成人生第一個初馬。為了在短時間內進步,弄了個課程,不論晴雨、身體是否舒適都按表操課,甚至超出表定課程,原本一切就是這麼美好地進步下去,但過度練習卻造成軟骨磨損,走路沒問題,但下坡就會痛到哀哀叫。

    今天,抱著腳傷未癒、忐忑的心,我還是參賽了,賽前吃了止痛薬,但膝蓋還是在4K時發作了,那時我跟身體商量,拜託她好心維持這種痛度就好,並改變跑姿、重心,以減輕左膝的疼痛,沿路不斷想起練習的辛苦、親朋好友的祝福、學生的加油、波切島的精神,下定決心再痛我也要爬回去⋯⋯

    一路一直給自己鼓勵,20K後的補給站都不敢進,因為太痛一停下就跑不起來了,眼裡只有村上春樹說的只有前方30公尺,腳只能不斷地往前推進⋯⋯。

    再痛苦也就這五個多小時,撐過去我就可以達成心願,並送給自己當生日禮物⋯⋯,所以看到紅色大鳥居終點缐時,我忍不住流下眼淚⋯⋯及鼻涕-_-#,可能太有戲了,還被電視台採訪,幸好沒累到忘記英文怎麼說^_^。

    恭喜自己完賽、恭喜自己達成心願—在最喜歡的城市完成初馬。

    2月累積里程 : 104.84 km Mizuno Amulet 5 累積 : 279.7 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    Liping Lee, 孫聖宣 和其他 28 人說推
    · 留言
    觀看另 8 則留言
    ricky tseng 恭喜完成初馬&新年快樂^^
    2015-02-18 11:39 ·
    ricky tseng 居然去國外馬!! 新年快樂^^
    2015-02-18 11:47 ·
    信凱 恭喜完賽喲
    最美麗的蘭花,開在人煙罕至的絕崖峭壁上,最壯大的樹木,挺立在狂風暴雨中。沒有嶙峋的礁岩,怎能濺起美麗的浪花,一切辛苦都是值得的~
    2015-02-18 13:28 ·
    濱ㄚ 接下來養傷為先~
    新年快樂!
    2015-02-18 14:00 ·
    ting 杜嫂 我們以你為榮^^
    2015-02-18 15:08 ·
     1 個人推
    水世界 恭喜杜嫂~
    2015-02-18 15:42 ·
    Kayo Tsai 雖然比自己預期慢,但能在腳傷情況下完賽,我己謝天謝地了。
    謝謝大家關心,祝大家新年快樂!
    2015-02-18 16:12 ·
    潘俊瑋 恭喜完賽~加油!
    2015-02-18 16:19 ·
    小捲 恭喜杜嫂完賽
    祝新年快樂
    2015-02-18 17:29 ·
    黃麟勝 恭喜完賽喔
    2015-07-15 20:04 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'15"00:07'15"
    207'11"00:14'26"
    306'54"00:21'20"
    407'02"00:28'22"
    508'18"00:36'40"
    607'09"00:43'49"
    707'15"00:51'04"
    807'17"00:58'21"
    907'27"01:05'48"
    1007'43"01:13'31"
    1107'40"01:21'11"
    1207'16"01:28'27"
    1307'37"01:36'04"
    1407'15"01:43'19"
    1507'13"01:50'32"
    1607'06"01:57'38"
    1707'19"02:04'57"
    1807'23"02:12'20"
    1907'35"02:19'55"
    2007'16"02:27'11"
    2107'30"02:34'41"
    2207'26"02:42'07"
    2307'53"02:50'00"
    2408'16"02:58'16"
    2507'52"03:06'08"
    2607'35"03:13'43"
    2708'19"03:22'02"
    2807'55"03:29'57"
    2908'26"03:38'23"
    3007'52"03:46'15"
    3107'58"03:54'13"
    3208'01"04:02'14"
    3308'16"04:10'30"
    3408'13"04:18'43"
    3508'00"04:26'43"
    3608'00"04:34'43"
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    3808'26"04:51'05"
    3908'39"04:59'44"
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    4108'05"05:16'38"
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