陳浩瑋 2015/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

陳浩瑋台中
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全馬 | 05:00:28 | 07:07/km | 第16馬

2015跟飛機賽跑--中部科技走廊飛起來

官方成績
日期	2015-02-27
成績	05:00:28
總名次	- / -
分組名次	186 / -
平均速度	07:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'21")

00:27'21" (+00'25")

00:54'17"

10 km

(00:54'17")

00:26'56"

15 km

(01:23'32")

00:29'15" (+02'19")

01:02'03" (+07'46")

20 km

(01:56'20")

00:32'48" (+05'52")

25 km

(02:23'29")

00:27'09" (+00'13")

00:59'30" (+05'13")

30 km

(02:55'50")

00:32'21" (+05'25")

35 km

(03:33'56")

00:38'06" (+11'10")

01:29'09" (+34'52")

40 km

(04:24'59")

00:51'03" (+24'07")

Finish

(05:00:28)

日期: 2015-02-27 07:19 - 總爬升: 210 m - 地點: 清泉崗 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2658 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

夭壽的加量不加價⋯⋯

2月累積里程 : 111.43 km

ASICS 虎走累積 : 1011.3 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

志強.Tseng, Johnson 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'16"	00:10'56"
3	05'18"	00:16'14"
4	05'15"	00:21'29"
5	05'52"	00:27'21"
6	05'19"	00:32'40"
7	05'13"	00:37'53"
8	05'29"	00:43'22"
9	05'29"	00:48'51"
10	05'26"	00:54'17"
11	05'37"	00:59'54"
12	05'46"	01:05'40"
13	05'50"	01:11'30"
14	05'40"	01:17'10"
15	06'22"	01:23'32"
16	05'47"	01:29'19"
17	06'57"	01:36'16"
18	07'35"	01:43'51"
19	06'56"	01:50'47"
20	05'33"	01:56'20"
21	05'44"	02:02'04"
22	05'14"	02:07'18"
23	05'12"	02:12'30"
24	05'38"	02:18'08"
25	05'21"	02:23'29"
26	06'05"	02:29'34"
27	06'47"	02:36'21"
28	06'21"	02:42'42"
29	06'19"	02:49'01"
30	06'49"	02:55'50"
31	06'58"	03:02'48"
32	06'40"	03:09'28"
33	08'41"	03:18'09"
34	08'04"	03:26'13"
35	07'43"	03:33'56"
36	09'21"	03:43'17"
37	07'39"	03:50'56"
38	11'16"	04:02'12"
39	11'11"	04:13'23"
40	11'36"	04:24'59"
41	11'04"	04:36'03"
42	09'34"	04:45'37"
43	05'58"	04:51'35"
44	05'50"	04:57'25"
44.7	07'44"	05:02'32"

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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