Hungone紅丸子 2015/02/28 訓練日誌

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Hungone紅丸子

半馬 | 02:30:07 | 07:06/km | 第10半馬

2015 雲林縣他里霧全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-28
成績	02:30:07
總名次	604 / 1326
分組名次	181 / 384
平均速度	07:06/km

官方證書

Hungone紅丸子

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'45")

00:34'45"

01:10'02"

10 km

(01:10'02")

00:35'17" (+00'32")

15 km

(01:44'58")

00:34'56" (+00'11")

01:11'29" (+01'27")

20 km

(02:21'31")

00:36'33" (+01'48")

Finish

(02:30:07)

日期: 2015-02-28 07:02 - 地點: 斗南石龜國小 - 天氣: 舒適 - 卡路里: 1329 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

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補給很棒～蘿蔔糕超好吃、珍珠球、小肉包、鳥蛋、鹹粥、雞塊、蜂蜜蛋糕～重點除了餐盒便當外還有靖魚罐頭煮米粉湯！第一次主辦雖有瑕疵～不過還是給予很高評價喔！

賽前宣言: 首次來到斗南路跑，完賽就好！

賽後評分: 補給很棒～蘿蔔糕超好吃、珍珠球、小肉包、鳥蛋、鹹粥、雞塊、蜂蜜蛋糕～重點除了餐盒便當外還有靖魚罐頭煮米粉湯～絕配。路線安全不錯，伴手禮很大氣。缺點停車比較不方便，日後續辦希望全馬半馬分開起跑，第一次主辦雖有瑕疵～不過還是給予很高評價喔！
給 5 星

2月累積里程 : 60.80 km

Lotto 輕量飛線編織鞋 LT4AMR2152 累積 : 497.1 km

GPX 上傳 | 10 years ago

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觀看另 8 則留言

畯（準仔）
Hungone 哥：午安！恭喜帥哥完賽！加油……

2015-03-01 11:21 ·

2 個人推

Hungone紅丸子 Niklaus 呵呵～謝謝！

畯（準仔）謝謝！！^^

2015-03-02 18:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'19"	00:07'19"
2	06'43"	00:14'02"
3	06'58"	00:21'00"
4	06'38"	00:27'38"
5	07'07"	00:34'45"
6	08'09"	00:42'54"
7	06'27"	00:49'21"
8	06'15"	00:55'36"
9	08'26"	01:04'02"
10	06'00"	01:10'02"
11	05'57"	01:15'59"
12	06'24"	01:22'23"
13	06'28"	01:28'51"
14	09'29"	01:38'20"
15	06'38"	01:44'58"
16	08'16"	01:53'14"
17	06'45"	01:59'59"
18	08'16"	02:08'15"
19	06'55"	02:15'10"
20	06'21"	02:21'31"
21	05'59"	02:27'30"
21.1	05'49"	02:28'01"