有練有進步，達到自己設定的目標了。
回到最初的高雄馬

目標：低標站穩325，高標挑戰320

早餐：飯糰+半杯7-11中杯美式咖啡

補給：BCAA賽前30min、15K、30K，果膠20K、35K


其實3月份的參賽名單一直讓我很掙扎，從南科馬到高雄馬再到古都馬讓我很 難做決定，最終我還是選擇了再次參加高雄馬，因為去年高雄馬給我非常棒的印象，路線交管讓我很安心、一整路都有超熱情民眾的打氣加油聲。
今年的心情與去年大大不同，去年初馬為了達到自己設定的目標，對自己練的不夠、心理建設也不夠紮實，很幸運、很順利完成我的初馬。
今年經驗的累積在心理上的調適與生理的調整，對自己更有信心去面對全馬35K後的高牆。雖然還是有點小痛苦也掉了速度，但沒有抽筋感、只是每K速度小掉10~20秒，且這次除了進補給站之外全程沒有停下來走….

起後前10K保持在4:30~4:35/K，跑的有點小小掙扎，幸好在第1補給站去上個廁所後，跑起來順暢多了(才這麼一點點尿，怎會影響這麼多)，10~30K 維持4:35~4:40/K 在河東路追上一直遠遠跑前面的周玲君姐，玲君姐真有魅力一旁至少有5~6個跑者跟隨護送…XD，但也因為玲君姐的名氣大，交管真的很貼心一定會讓這個集團通過。

到25K維持速度在4:35/K超前了這個集團，過了30K的補給站因為背後的號碼布掉了1邊(去年的經驗別4支別針結果拉破2角，今年改別上方的2個角，結果風太大還是拉破號碼布)，只好停下來請路邊待命的消防隊員幫我把剩下1角扯下來後收到腰包浪費了我30秒。

35K開始感到有點累，速度也掉到4:50~5:00/K，且感到SKIN長褲應該要重新調整一下，因為原本抹的凡士林也差不多了，且大量流汗讓褲子與皮膚的磨擦感覺到胯下與某部位很不舒服，已經感到掉速度更不想停下來浪費時間。過37.5K補給站後在猶豫的同時看到玲君姐超越過去了，且速度還是維持很穩定的4:40/K前進，我只能跟在後方目送玲君姐漸遠的背影，進到世運大道的最後1K真的好漫長，感謝在世運大道沿路幫我加油的民眾，讓我有力氣把最後的1K跑完，再次感覺自己像是大明星般的進到世運會場，小小加速的通過終點，以3:23:18確定達到自己賽前設定的目標。

賽後在選手休息區遇到玲君姐，與她邊走邊聊走回里港慢跑協會的休息區，要向玲君姐堅強的心理學習。在沖洗區遇見了赤足神人林毓桓，終於有機會正式認識這位好厲害的跑者。

感謝女王、少爺今天辛苦的開車載送，讓我賽前可以充份休息，賽後可以在車上冰敷、休息。
感謝一路上幫選手加油的熱情志工、民眾、同學們，你們的加油聲是我源源不斷的動力來源。

期待明年高雄馬見…