Hao J Lin 2013/03/17 訓練日誌 | Marathon's World

Hao J Lin 高雄
ID 20774

81 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了初半馬

半馬 | 01:48:38 | 05:08/km | 第1半馬

2013 台南古都馬拉松

官方成績
日期	2013-03-17
成績	01:48:38
總名次	249 / 4832
分組名次	51 / 787
平均速度	05:08/km

官方證書

Hao J Lin

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'33")

00:25'33" (+00'56")

00:50'10"

10 km

(00:50'10")

00:24'37"

15 km

(01:15'38")

00:25'28" (+00'51")

00:50'55" (+00'45")

20 km

(01:41'05")

00:25'27" (+00'50")

Finish

(01:48:38)

日期: 2013-03-17 08:00 - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 69%

高雄

Hao J Lin

·

高雄

Hao J Lin

·

高雄

Hao J Lin

·

賽後評分: 獎牌真的很糟糕！
給 1 星

3月累積里程 : 359.95 km

NIKE FLYWIRE 累積 : 1215.3 km

GPX 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'09"	00:10'18"
3	05'12"	00:15'30"
4	04'59"	00:20'29"
5	05'04"	00:25'33"
6	04'49"	00:30'22"
7	04'57"	00:35'19"
8	05'00"	00:40'19"
9	04'57"	00:45'16"
10	04'54"	00:50'10"
11	05'01"	00:55'11"
12	05'04"	01:00'15"
13	05'08"	01:05'23"
14	05'08"	01:10'31"
15	05'07"	01:15'38"
16	05'10"	01:20'48"
17	05'03"	01:25'51"
18	05'04"	01:30'55"
19	05'09"	01:36'04"
20	05'01"	01:41'05"
21	05'11"	01:46'16"
21.5	04'58"	01:48'46"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km

王聖欣上傳了新日誌

4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km

台中阿森回應了王阿宏的訓練日誌 : "漂亮"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km