小港金城武 2015/03/22 訓練日誌 | Marathon's World

小港金城武高雄
ID 975

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小港金城武

恭喜完成了第 40 馬

12 H | 71.3 km | 10:05/km | 第40馬

2015「北大超馬　歡樂三峽」 12小時超級馬拉松計時賽

官方成績
日期	2015-03-22
成績	71.30 km
總名次	419 / 719
分組名次	131 / 218
平均速度	10:05/km

日期: 2015-03-22 06:07 - 卡路里: 5192 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 93%

一場私補宛如夜市擺攤，意志力不夠堅強的人很難再跑下去的好賽事，最後我墮落了。

賽前宣言:

賽後評分: 除了人行道的水泥磚有部分破裂翻起，經過容易絆倒，其他都太棒了！
給 5 星

3月累積里程 : 360.26 km

Barefoot 累積 : 14995.7 km

XT 上傳 | 10 years ago

david, 一塊兩毛五和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'37"	00:13'38"
3	06'15"	00:19'53"
4	06'18"	00:26'11"
5	06'08"	00:32'19"
6	06'09"	00:38'28"
7	06'05"	00:44'33"
8	06'14"	00:50'47"
9	06'16"	00:57'03"
10	06'17"	01:03'20"
11	06'15"	01:09'35"
12	06'27"	01:16'02"
13	06'16"	01:22'18"
14	06'38"	01:28'56"
15	06'10"	01:35'06"
16	06'20"	01:41'26"
17	06'14"	01:47'40"
18	06'26"	01:54'06"
19	06'27"	02:00'33"
20	06'32"	02:07'05"
21	06'15"	02:13'20"
22	08'32"	02:21'52"
23	06'56"	02:28'48"
24	06'16"	02:35'04"
25	06'23"	02:41'27"
26	06'55"	02:48'22"
27	06'59"	02:55'21"
28	09'32"	03:04'53"
29	06'13"	03:11'06"
30	06'48"	03:17'54"
31	07'00"	03:24'54"
32	07'29"	03:32'23"
33	07'32"	03:39'55"
34	12'27"	03:52'22"
35	08'11"	04:00'33"
36	10'25"	04:10'58"
37	07'57"	04:18'55"
38	08'06"	04:27'01"
39	08'10"	04:35'11"
40	13'30"	04:48'41"
41	07'30"	04:56'11"
42	07'53"	05:04'04"
43	20'22"	05:24'26"
44	08'53"	05:33'19"
45	07'14"	05:40'33"
46	09'36"	05:50'09"
47	08'48"	05:58'57"
48	08'34"	06:07'31"
49	12'21"	06:19'52"
50	08'12"	06:28'04"
51	08'21"	06:36'25"
52	24'43"	07:01'08"
53	12'38"	07:13'46"
54	12'38"	07:26'24"
55	42'04"	08:08'28"
56	08'33"	08:17'01"
57	08'32"	08:25'33"
58	15'21"	08:40'54"
59	07'05"	08:47'59"
60	13'30"	09:01'29"
61	37'19"	09:38'48"
62	09'15"	09:48'03"
63	07'25"	09:55'28"
64	28'57"	10:24'25"
65	09'42"	10:34'07"
66	07'31"	10:41'38"
67	11'02"	10:52'40"
68	10'05"	11:02'45"
69	08'30"	11:11'15"
70	10'08"	11:21'23"
71	08'06"	11:29'29"
72	11'22"	11:40'51"
73	12'35"	11:53'26"
72.8	-1'-52"	11:53'54"

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