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    changchiateng 台南
    ID 38051
    26 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    changchiateng 
    全馬 | 04:02:30 | 05:44/km | 第17馬
    2015八卦山台地馬拉松
    官方成績
    日期2015-03-29
    成績04:02:30
    總名次162 / 1480
    分組名次58 / -
    平均速度05:44/km
    官方證書
    changchiateng

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:25'20")
    00:25'20"00:51'08"
    10 km(00:51'08")
    00:25'48" (+00'28")
    15 km(01:17'56")
    00:26'48" (+01'28")00:53'44" (+02'36")
    20 km(01:44'52")
    00:26'56" (+01'36")
    25 km(02:13'04")
    00:28'12" (+02'52")00:58'52" (+07'44")
    30 km(02:43'44")
    00:30'40" (+05'20")
    35 km(03:13'28")
    00:29'44" (+04'24")01:01'44" (+10'36")
    40 km(03:45'28")
    00:32'00" (+06'40")
    Finish(04:02:30)

    日期: 2015-03-29 08:00 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%
    台南
    changchiateng
    Heins 說推
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    台南
    changchiateng
    · 留言
    台南
    changchiateng
    · 留言

    104.03.29第17場全馬~八卦台地馬,清晨6點半起跑,事先已知道這場不好跑,除了起跑時間較晚、天氣炎熱,另外賽道全是在八卦山台地139縣道(純山區道路),再加上賽前一天配合阿里山櫻花季交管,清晨3點多就起床,兩天來睡眠不足,所以這場也不想在速度上有所突破,只求無痛完賽><
    到達會場時,可以感受到主辦單位的用心,各項軟硬體設施及志工人力安排上都很到位,不過可能是受限山區道路狹窄、沿途又有很多熱門景點(微熱山丘、猴探井、藤山步道...等),車輛有點多,交管有點吃力,不過跑友如能自己自制一些,盡量靠路邊跑,應該還OK^^
    這場比賽還是以保4為目標,前半馬配速控制在5分半左右,不過如遇到長陡坡,還是GG了,不過全程雙腿算是蠻配合我的步調,幾乎沒有遇到撞牆期,也沒有噴肌肉痠痛劑,所以第一次山路馬沒有當步兵(除了補給站稍做停留外),哈哈哈.....
    雖然最後成績沒有破4,不過能領到馬拉松普查的10馬紀念獎座,就很心滿意足了,很感謝他們馬拉松跑者的付出^^
    P.S.成績證明沒有現場發放,所有也不知自己的大會成績,等主辦單位線上通知後再更新紀錄了。

    賽後評分: 很用心的主辦單位^^
    給 5 星
    3月累積里程 : 257.38 km ASICS TJR070-4200 累積 : 1320.6 km
    GPX 上傳 | 10 years ago
    陳信安, david 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    JAGUAR 恭喜完賽~真讚啦~
    2015-03-30 16:42 ·
    蔡甫承 恭喜家騰再抓一馬
    2015-03-30 20:32 ·
    changchiateng 謝謝JAGUAR大大及甫承兄的留言,大家互相加油^^
    2015-03-31 08:41 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    205'08"00:10'12"
    304'56"00:15'08"
    405'08"00:20'16"
    505'04"00:25'20"
    605'04"00:30'24"
    705'04"00:35'28"
    805'16"00:40'44"
    905'16"00:46'00"
    1005'08"00:51'08"
    1105'48"00:56'56"
    1205'16"01:02'12"
    1305'28"01:07'40"
    1405'08"01:12'48"
    1505'08"01:17'56"
    1605'12"01:23'08"
    1705'16"01:28'24"
    1805'40"01:34'04"
    1905'32"01:39'36"
    2005'16"01:44'52"
    2105'36"01:50'28"
    2205'08"01:55'36"
    2305'40"02:01'16"
    2405'40"02:06'56"
    2506'08"02:13'04"
    2606'16"02:19'20"
    2706'00"02:25'20"
    2806'00"02:31'20"
    2906'36"02:37'56"
    3005'48"02:43'44"
    3105'48"02:49'32"
    3205'56"02:55'28"
    3306'08"03:01'36"
    3406'04"03:07'40"
    3505'48"03:13'28"
    3605'36"03:19'04"
    3706'28"03:25'32"
    3807'32"03:33'04"
    3906'28"03:39'32"
    4005'56"03:45'28"
    4106'28"03:51'56"
    4205'52"03:57'48"
    42.706'05"04:02'00"

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